7 maneras de dejar de ser tratado como un felpudo

Ser tratado como un felpudo apesta.

Puede suceder sin rima o razón aparentes; personas que te usan, te tratan como un cuerpo de perros, caminan sobre ti o no piensan en lo que quieres o lo que es mejor para ti. El problema es que cuanto más ocurra, más sentirás que no puedes cambiarlo; Cuanto más sucede, más pequeño te haces..

Aquí hay algunas formas prácticas en las que puede dejar de ser tratado como un felpudo y comenzar a ser tratado con respeto..

1. Comience con usted

Si alguien más te está devaluando, es muy probable que estés haciendo lo mismo., así que el cambio tiene que comenzar contigo. Sé radicalmente honesto contigo mismo: ¿sientes que mereces ser tratado con respeto? ¿Te sientes digno de respeto y te sientes lo suficientemente bien como para encajar??

El cambio comienza cuando usted marca su autoestima; algo que se puede iniciar de las siguientes maneras: Publicidad.

a. Date crédito realmente por tus logros, todas esas cosas que has hecho y que has vivido en tu vida..
segundo. Conozca sus valores, esas cosas que se entretejen a través de usted y son las piedras angulares de su identidad..
do. Prioriza la nutrición de tu cuerpo, mente y corazón; nadie más puede mantenerte nutrido y cuidando de ti mismo..

2. Comienza a enseñar a otros

Una de las mejores cosas que escuché del Dr. Phil de la televisión fue “tu le ensenas a la gente como tratarte“.

Eso es bang-on.

Su respuesta al comportamiento de alguien les enseña lo que es y lo que no es aceptable, por lo que si se da la vuelta y toma lo que da, el mensaje es que está bien que lo hagan. Y la gente siempre hará lo que funcione para ellos hasta que tengan evidencia de que no funciona, o que hay una mejor manera. Somos un poco tontos así.

Si alguien te trata regularmente como un felpudo, su comportamiento no está bien. Tu tarea, y me da miedo lo que pueda parecer, es cambiar tu respuesta para comenzar a darles ese mensaje. Esto no tiene que ser un gran enfrentamiento dramático; Se puede hacer con suavidad y con el mismo respeto que quieras. Es posible que tengas miedo, pero sabes lo que debes hacer..

Como va la famosa línea, ayúdalos a ayudarte. Publicidad

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3. Deja de ser un pozo sin fondo

Es genial hacer cosas para otras personas, a menos que el hecho de hacer cosas para otras personas sea la forma en que se obtiene la validación, por supuesto..

Ser complaciente con la gente puede comenzar con las mejores intenciones, pero si no te importa, sigue haciéndolo porque quieres ver lo contentos que están con lo que has hecho o incluso escuchar esas palabras mágicas: “Gracias”. Ser complaciente con las personas puede convertirte en un pozo sin fondo, que no solo ve que otros se aprovechen de ti, sino que también dañan tu autoestima..

Complacer a la gente no es un acto desinteresado; es egoísta.

Es una forma defectuosa de sentirse bien consigo mismo, así que deténgalo. ¿Cómo puedes ser más generoso contigo mismo? ¿Y cómo sería si pudieras ser generoso con los demás, no por ninguna validación sino porque hay valor en el acto mismo de dar??

4. Aplicar la confianza

Si está acostumbrado a que la gente camine sobre usted, es probable que no esté acostumbrado a afirmarse. Puede que incluso te sientas impotente, pero te garantizo que tienes una confianza natural que puedes aplicar para comenzar a realizar cambios..

Piensa en algo que haces, donde surge la pregunta de si puedes hacerlo o nunca. Esto podría ser hacer algo que haces en casa (como preparar una comida, reírte con tu pareja o decorar una habitación), podría ser algo en el trabajo (como participar en una reunión, escribir un informe o ver cómo resolver un problema) o podría ser algo que haces socialmente (como chatear con un amigo, pedir vino en un restaurante o conocer a alguien nuevo). Publicidad

La confianza natural es poder confiar en su comportamiento con una fe implícita en sus habilidades, por lo que cuando está haciendo algo, no hay duda de su capacidad para hacerlo, tiene plena confianza. Aplicar esa misma sensación de confianza en una nueva situación es lo que le permite operar justo en el límite o simplemente fuera de su zona de confort, y esto le resultará incómodo..

Ese sentimiento de incomodidad no es el enemigo y no significa que no tengas confianza, simplemente significa que estás en un lugar nuevo. Confía en ti mismo para hacer lo mejor.

5. No estás solo

Si su maltrato ha estado ocurriendo durante algún tiempo, es posible que se sienta aislado en su experiencia, por lo que puede ser extraordinariamente útil e importante hablar de ello, o incluso pedir ayuda o apoyo. Otras personas están pasando por lo que estás pasando, y no tienes que hacer esto solo.

Pedirle a alguien de confianza que hable sobre lo que está sucediendo no es solo una buena manera de descargar un poco, sino que puede permitirle dar un paso atrás lo suficiente como para ver una perspectiva nueva o de otra manera. No necesita que nadie arregle las cosas por usted, así que no permita que esa sea su motivación aquí; el punto es conectarse con otro ser humano para que reciba apoyo a través de esto..

Piensa de esta manera: si un buen amigo tuyo estuviera pasando por lo mismo, ¿no querrías escucharlo y ayudarlo a lograr algo mejor??

6. Aumente sus expectativas

Una vida fácil es una cosa, pero meter la cabeza en la arena y esperar que las cosas se solucionen es una locura, ya que sus expectativas son tan bajas que espera ser tratado como un felpudo. Existe un costo enorme para reducir sus expectativas a ese nivel, y el hecho de reducirlas y aceptar un mal trato puede ser más perjudicial a largo plazo que el mal trato en sí. Publicidad

Nunca haga suposiciones sobre lo que debe soportar o lo que debe esperar. Si va a tener alguna expectativa sobre cómo deberían ir las cosas, infórmese sobre lo que le gustaría que sucediera, no lo que desearía que no sucediera..

7. Si todo lo demás falla

Si realmente has hecho todo lo posible por cambiar las cosas y dejar de ser tratado como un felpudo y nada parece funcionar, entonces vete al infierno. La vida es demasiado corta para que tu experiencia con ella y tu autoestima se vean dañadas por otra persona, y algunas veces necesitas hacer una elección valiente.

Si lo necesita, esté dispuesto a retirarse de la situación o relación y comience a construir el tipo de vida que le gustaría vivir..

Mereces mas

No necesitas “Mantente adelante”, y usted no tiene que soportar ser tratado como un felpudo.

Te mereces algo mejor, así que empieza..