7 maneras de liberar el tiempo y ordenar tu día

Pasé por esta fase en la que no podía controlarme. cualquier cosa. Cuanto más intenté simplificar mi estilo de vida y liberar tiempo para respirar, más complicado y abarrotado se hizo. ¡Suspiro! Terminé atrapado en ese nauseabundo tilt-a-whirl donde el pitido, el zumbido y el zumbido me hacían sentir que todo era urgente. No pude distinguir la diferencia entre mis prioridades y lo que no es importante. Que es una chica para hacer?

Si eres como yo, seguirás hasta que te caigas, literalmente. Te vas a quemar así que estás demasiado cansado para arruinar tu vida. O bien, si eres inteligente podrás liberar tiempo. inmediatamente y simplifica tu vida usando los siguientes consejos. (¿Ves lo que hice ahí?)

1. Alejarse del caos

La única forma de liberar tiempo es retroceder y ver su vida desde una perspectiva objetiva. Pregúntese: Por qué hago las cosas que hago? Cómo cada cosa me hace sentir? Qué ¿Quiero tiempo libre para? Publicidad

Una vez que define cómo realmente quiere gastar su tiempo, le da un objetivo claro por el cual esforzarse y lo mantiene motivado si se encuentra en momentos difíciles durante la transición. Concéntrese en un cambio a la vez hasta que su día se sienta tan bien como se ve (¡rawr!)

2. Suelte / delegue lo que pueda

Es sorprendente la cantidad de cosas que hacemos porque nos sentimos obligados a hacerlo, no porque lo queramos legítimamente. Revise su lista completa de obligaciones y clasifíquelas:

• soltar Lo que ya no quieres hacer más. Tan difícil como sea, tus amigos y familiares tendrán que lidiar con eso.
• Para cosas que disfrutas pero necesitas pausar, ponlas en pausa hasta nuevo aviso.
• Delegar Lo que aún debe hacerse, pero no es tan importante como ... bueno, sus prioridades. Ponga su personalidad Tipo A en segundo plano y vea qué puede transferir a otra persona en el trabajo y en casa.
• Para cosas que tiene que seguir haciendo pero que eventualmente quiere hacer la transición, póngalas en la externalizar pila.

Acepta una tarea a la vez, de la más fácil a la más difícil, hasta que tu calendario esté tan despejado como sea posible. Publicidad

3. Tareas por lotes juntas

Cuando tienes tiempo libre puedes pensar conscientemente. A partir de este momento, podrá evaluar todo lo que quiera hacer y decidir la manera más eficaz de hacer las cosas con el tiempo..

Por ejemplo, soy un gran fanático de agrupar tareas en el trabajo y en casa. Agrupo cada fase del proceso de escritura (lluvia de ideas, esbozo, investigación, etc.) para poder trabajar de manera efectiva en cada una de mis tareas. (Como ya saben otros escritores, “bosquejo del contorno” es totalmente diferente de “cerebro de investigación,” aunque “necesito café cerebro” ¡Los supera a todos!)

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Lo mismo se aplica a mis tareas personales: agrupo todas mis compras o diligencias en un solo viaje, hago mi preparación de alimentos para la semana siguiente en una sola toma, y ​​así sucesivamente. Es mejor permanecer en una zona y atenerse a ella hasta que haya terminado, y esta es una excelente manera de mantenerse alejado de “cerebro multitarea,” que siempre está en negación. Publicidad

4. Eliminar las distracciones.

Haga lo que pueda para mantenerse en el camino eliminando las distracciones: levántese antes, solo revise su correo electrónico a ciertas horas, no lea un mensaje de texto hasta que tenga tiempo legítimamente y ponga su teléfono en silencio por la noche para que pueda relajarse . Mire sus programas de televisión en Internet para que pueda verlos a su propio ritmo y en sus propios términos..

Además, una taza de café más grande ahorra viajes a la cafetera. Sólo digo'.

5. Definir los límites

En lugar de decir, “Sí,” a todo, empieza a decir, “volvere a ti.” Esto le dará tiempo para tomar una decisión informada sobre cada nueva solicitud que se le presente, tanto profesional como personalmente. Una vez que haya definido su tiempo libre, considérelo como una visita al médico (para que no termine necesitando una cita con el doctor!) Publicidad

6. Deja tus días en blanco

Haga lo que pueda para terminar su trabajo y diligencias durante sus días de trabajo y deje sus días de descanso tan libres de obligaciones como sea posible. No hay nada más liberador que saber que tiene un día entero para hacer lo que se siente obligado a hacer en el momento. Es algo que su niño de cuatro años apreciará realmente..

7. Resumen en una base regular

No es como un día nos decimos a nosotros mismos., “Caramba, quiero estar tan ocupada teniendo tiempo para ir al baño es como unas vacaciones!” Es una acumulación gradual de "me encantó" y "no sé por qué" que se desliza bajo el radar hasta que no podemos recordar la última vez que hicimos la colada o nos lavamos el cabello. Una vez que haya logrado reducir su programa a un nivel que un humano pueda manejar, vuelva a evaluar semanalmente para asegurarse de no volver a caer en viejos hábitos.

¿Qué técnicas has usado para liberar tiempo??