7 maneras de recuperar el aliento

Si alguna vez has tenido problemas para nadar en surf pesado, conocerás la sensación. Te dejas tirado por una ola y te quitan el aire. Luchas a la superficie y tomas otro jadeo, solo para ser golpeado por la siguiente ola. Ola tras ola te empuja hacia abajo y no puedes liberarte. Sabes que puedes nadar o montar uno para salvarte, pero las olas no te darán una oportunidad. Todo lo que realmente necesita es un descanso para recuperar el aliento, y estará bien. ¿No es así como a veces se siente el resto de tu vida??

Cuando la vida te deja sin aliento por aire, hay formas de recuperar el aliento, pero en ese momento parecen increíblemente distantes. Cuando estás en medio de problemas, solo tratando de sobrevivir, las soluciones parecen estar fuera de alcance. Lo mejor que puede hacer es prepararse por adelantado aprendiendo estas 7 formas de recuperar el aliento, antes de que necesite usarlas:

1. Disminuye tus reservas - Todos tenemos reservas almacenadas en nuestras vidas y ahora es el momento de agotarlas. Usted puede comer fuera de su despensa o congelador, ahorrando tiempo y dinero. Podría olvidar las tareas domésticas por un tiempo sabiendo que su limpieza normal ha mantenido las cosas bajo control lo suficiente como para que duren unos pocos días. Podrías pedir algunos favores que hayas almacenado. Usted podría cortar en una esquina de sus ahorros o “fondo de dia lluvioso”. Reservas como estas solo son buenas si sabes cuándo usarlas y este puede ser el momento.
2. Apóyate en tus amigos - Los verdaderos amigos son obvios en los malos tiempos. Los mejores amigos te apoyan sin contribuir a los problemas. Apóyate un poco en ellos y muéstrales que confías en ellos. Apóyate en sus consejos, su tiempo, su billetera, su ayuda. El grado de inclinación dependerá de la gravedad de su situación, de la solidez de la amistad y de la dependencia que pueda soportar. Si todo lo que necesitas es recuperar el aliento, no debes dudar en pedirle ayuda a tus amigos (luego, querrás hacer lo mismo por ellos más adelante)
3. Arranca la mitad de tu lista de tareas - De manera realista, la mitad de tu lista de tareas pendientes es esencial y la mitad es opcional. Claro, usted quiere hacerlo todo, pero en este caso se adhiere a lo esencial, le dejará tiempo libre para recuperar el aliento. Rasgue los artículos que no son absolutamente esenciales en este par de días. La mayoría de las tareas aún estarán allí más adelante cuando regreses por ellas. Date un descanso de tu “hazlo” actitud y pronto volverás a estar en la cima.
4. Pide piedad - No importa de dónde vengan las olas, hay alguien en algún lugar que puede darte piedad si solo lo pides. No debes sentirte mal por pedir un descanso solo para ayudarte a superar un parche corto y malo. Si debe dinero, sea honesto desde el principio y solicite una extensión (las personas generalmente estarán de acuerdo, las máquinas generalmente no). Si debe tiempo, pregunte a quien lo exija, que sea indulgente por un par de días. Si necesita saltar la señal a los médicos, pida clemencia. Explique lo que necesita, por qué lo necesita y cómo pueden ayudarlo. Se sorprenderá de cuánta gente lo ayudará voluntariamente si realiza una solicitud personal y explica por qué..
5. Piensa primero en la supervivencia a largo plazo - Sus problemas aumentarán rápidamente si no sabe en qué concentrarse. Debes atender tus necesidades más importantes primero. Si estás en el surf, necesitas aire. En el resto de su vida, necesita por lo menos su mínimo de sueño, comida, agua. No tome riesgos inusuales. Mantenga sus ojos en la carretera cuando esté conduciendo. Ahora no es el momento de jugar con las dependencias químicas. Asegúrese de cuidar los aspectos básicos de la supervivencia a largo plazo, ya que de lo contrario un parche malo a corto plazo podría terminar paralizándolo de por vida.
6. Baja tus expectativas pero marca tu lugar - Cuando estés en medio de esto, es posible que tengas que reducir tus logros. Ponga su progreso en espera durante un par de días y concéntrese en recuperar el aliento. Si no es esencial, puede esperar hasta que vuelvas a estar de pie. Sin embargo, antes de que dejes de hacer algo, marca dónde te encuentras para que puedas volver a la pista rápidamente más tarde. Mida, marque, fotografíe, anote dónde se encuentra hoy, para que pueda continuar donde lo dejó más tarde.
7. Da un paso a la vez y haz una cosa a la vez - Cuando hay diferentes presiones desde todas las direcciones, es fácil intentar y hacer demasiadas cosas a la vez. No lo hagas Enfócate en una cosa y quítala. Luego pasar a la siguiente. Encontrará que al hacer una cosa a la vez, podrá lograr más y salir de los problemas más rápido que si intentara lograr todo de una vez. No hay nada que haga que una mala situación se sienta peor que tener en la mente demasiadas cosas a medio terminar..

Nunca nadie contuvo el aliento solo por continuar luchando. Ya sea que esté enfrentando un sinfín de olas o la continua paliza de los malos momentos en su vida, todo lo que necesita es un descanso. Si puede encontrar un momento de paz, en lo alto de una ola, probablemente verá su salida. Todo lo que necesitas es recuperar el aliento..

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo