7 síntomas de la dilación y cómo luchar contra ellos

Todos lo hacemos en un grado u otro; postergar para mañana lo que sabemos que se debe hacer hoy. Posponer el dolor inevitable por el momento actual de placer. Pero sabemos que incluso si logramos sacarlo de nuestras mentes para el presente, eventualmente llegará y nos morderá el trasero y perturbará nuestra actitud externa de calma..

A continuación se presentan algunos de los síntomas de un Procrastinator y los remedios para probar.

1. Falta de vision

No tener una visión clara para el futuro es una de las razones más importantes por las que las personas postergan. Si no puede ver los beneficios de completar ciertas tareas, ¿por qué se molestaría en comenzarlas? Publicidad

Remedio: Tenga una idea clara de todo lo que debe lograrse y las razones por las cuales es mucho más probable que esté motivado para ponerse en marcha y hacer las cosas.

2. Falta de tiempo

La falta de tiempo es la excusa más popular agrupada para no hacer las cosas. Pero, afortunadamente, hay muy pocas personas en este mundo que no tienen la posibilidad de ser al menos un 10% más eficientes. Estar ocupado no equivale a ser eficiente. Regularmente, cuando alguien carece de tiempo en sus vidas, se debe a las habilidades de organización deficientes, la asignación de prioridades deficiente o la incapacidad de decir no.

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Remedio: Aprende a ser más eficiente con el tiempo. Esto puede liberar muchas horas a la semana para hacer las cosas más importantes.

3. Falta de organizacion

Las infames palabras de Peter Druker lo dicen claramente. “Falla en planear y planea fallar”. Si está desorganizado y no cumple con un horario, es probable que olvide las tareas y pierda los plazos. Publicidad

Remedio: Mantener un horario le ayudará a realizar un seguimiento de todas las tareas que debe realizar y garantizar que las tareas no se olviden.

4. Cansancio

Algunos usarán la excusa de estar demasiado cansados ​​para empezar. Muchas personas se retrasan y postergan sus tareas domésticas porque están demasiado cansadas cuando llegan a casa del trabajo.

Remedio: Averigua la razón de tu cansancio. ¿Estás comiendo bien? Estas haciendo ejercicio ¿No ha dormido lo suficiente? Encuentra tu razón e intenta remediarlo cambiando tus maneras.

5. Temor

El miedo al resultado puede ser otro factor de retraso. Algunas personas temen el fracaso; no podrán realizar la tarea a un nivel suficientemente bueno por lo que se demoran en comenzar. Otros, créanlo o no, temen el éxito. Es posible que sepan que al completar una determinada tarea, el resultado puede llevarlos a lugares donde no están seguros de querer ir. Publicidad

Remedio: Aclarar las consecuencias de completar o no completar una tarea.

“La claridad trae poder”

- Anthony Robins

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6. Distraido facilmente

En la era moderna, estamos bombardeados con tecnología y estimulación externa, lo que hace que sea más difícil mantener la concentración..

Remedio: Gire las notificaciones por correo electrónico y solo revise los correos electrónicos a las horas asignadas durante su día. Apague su teléfono y permita que los mensajes vayan al correo de voz. Cierre la puerta de su oficina y hágale saber a la gente que no debe ser molestado. Recuerda mantener el control de tu tecnología y no dejar que te controle..

7. Sentirse abrumado

Algunas tareas a la mano pueden hacernos sentir abrumados, principalmente porque no sabemos cómo empezar.

Remedio: Divídalo en trozos pequeños. Luego descomponerlo aún más. Planifique cada parte de la tarea para que se centre en completar la subtarea en lugar de la tarea general. Esto ayuda a sentirse en control y no abrumado. Amplíe y aumente de vez en cuando para asegurarse de que está avanzando con la tarea general.

Pero el mejor y más simple consejo es comenzar con cualquier tarea importante. No importa cuán pequeño o insignificante sea el panorama general, simplemente muévase. De acuerdo con las leyes de la física. - “Un objeto en movimiento tiende a permanecer en movimiento.” - Puedes comenzar a deshacerte de la dilación avanzando.