7 pasos prácticos para dar la vuelta a una mala experiencia

El fracaso apesta. Pero si planea hacer algo importante, tendrá que acostumbrarse. La vergüenza, la frustración e incluso las malas situaciones que no puedes controlar van a ser parte de la vida. ¿Qué puedes hacer realmente con ellos en lugar de simplemente tener una “actitud positiva?”

Definitivamente no he alcanzado el pináculo de la iluminación humana. Así que no puedo presumir que las duras críticas, el error accidental o la mala experiencia nunca me afecten. Pero me gustaría ofrecer los pasos prácticos que tomo para superarlo..

1) Encuentra un significado

Pregúntate a ti mismo cómo puedes usar la mala experiencia. Victor Frankl en su libro, Man's Search for Meaning, encontró un significado en su sufrimiento mientras estaba en un campo de concentración nazi. Aquí hay algunas maneras en que puede encontrar un significado en su situación para superarla:

• Que te ha enseñado?
• Te ha hecho más fuerte / más amable / más sabio?
• Incluso simplemente soportar un mal momento tiene sentido en hacer que tus momentos felices sean mejores.

2) Mantener un registro de fallas Publicidad

Lleve un registro de cualquier falla, vergüenza o errores. Usando un registro de fallas puedes darte una pequeña marca de verificación del logro. Puede parecer extraño recompensar las fallas de esta manera, pero recompensar sus fallas tiene dos propósitos principales:

1. Te hace más dispuesto a arriesgarte cuando el único riesgo es para tu orgullo.
2. Hace que te concentres más en el aprendizaje y el crecimiento que en el reconocimiento externo..

Incluso he escuchado de otras personas que si no tienen al menos algunas fallas importantes cada año, no creen que se hayan esforzado lo suficiente..

3) Encuentra un nuevo objetivo

No morar en el pasado. La mejor manera de salir de la rutina es comenzar a generar impulso nuevamente. Consigue un nuevo objetivo o búsqueda. Un nuevo desafío hará que deje de pensar en su fracaso y que se centre en algo positivo. Un nuevo objetivo también brindará la oportunidad de futuros éxitos en lugar de detenerse en un tropiezo actual.

4) Eliminar las fuentes crónicas de estrés

Su capacidad para manejar grandes estreses depende de lo bien que maneje a los pequeños. Si su vida lo está volviendo loco constantemente, necesita reconstruirlo para manejar mejor el estrés. Ya hay muchos recursos para manejar el estrés, pero aquí hay algunos consejos rápidos: Publicidad

1. Mantenga su energía alta manteniéndose en forma.
2. Despide a las personas de tu vida que son una fuente de negatividad crónica..
3. Encuentra puntos de venta para el estrés que te ayuden a recuperarte en lugar de intensificar la frustración..

5) Construir una base de apoyo

Crear una base de apoyo de colegas y mentores lo ayudará cuando los tiempos sean difíciles. Esta es definitivamente una situación en la que necesita prepararse por adelantado. Incluso si no tiene que lidiar con una situación particularmente difícil en este momento, es posible que necesite un poco de refuerzo en el futuro..

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Tenga los compañeros y mentores adecuados que lo alentarán a superar sus errores. Aquí hay algunos consejos para atraer a las personas adecuadas a tu vida:

• Das lo que obtienes. Esté atento a las necesidades de sus amigos y ellos harán lo mismo..
• Únete a Toastmasters. Soy un Toastmaster y no puedo decir lo suficiente sobre las excelentes personas que he conocido allí. Ningún grupo grande será siempre bueno, por lo que es posible que deba probar uno o dos clubes. Pero abrumadoramente, he encontrado a Toastmasters como un gran lugar para hacer conexiones positivas..
• Pasa menos tiempo en personas negativas. Si no puede eliminarlos por completo, reduzca sus interacciones para poder concentrarse más en mejores relaciones.

6) ser humilde Publicidad

Un sentido de humildad y humor puede hacer que sigas avanzando cuando las cosas son difíciles. No soy un seguidor que dice que la confianza abrumadora es el enfoque del éxito. Ser humilde en tus habilidades, pero confiar en tus posibilidades de crecer te permitirá encogerte de fallas. Nunca me hubiera limitado a los blogs a menos que hubiera cultivado la humildad que me dijo que sería un trabajo muy duro..

La humildad no significa necesariamente que tengas baja autoestima. Simplemente significa que usted está más enfocado en hacer las cosas sin esperar un éxito inmediato..

Muchas filosofías orientales enfatizan la acción sin goles. Esto no significa que no deba esforzarse por nada, sino que debe separarse del resultado. Si ganas, genial. Si pierdes, entonces estás un paso más cerca..

7) Deja de analizar y comienza a hacer algo nuevo

Hay un límite máximo de cuánto puede aprender de una experiencia. Ese límite es en realidad bastante pequeño con un incidente aislado. Si da un discurso y falla, es posible que pueda aprender uno o dos puntos de mejora.. Eso es. Cualquier cosa tu “aprender” después de este umbral es solo una especulación que a menudo es incorrecta. Publicidad

He visto personas en relaciones fallidas, objetivos que se agriaron o rompieron compromisos, intento aprender todo de un solo fracaso. Desafortunadamente, la única forma en que puedes aprender no es solo fallar una vez, sino fallar docenas de veces. Tratar de recoger demasiada información sobre una mala situación solo te hace sentirte mal con la falsa sensación de que estás logrando algo útil..

Después de que hayas reunido un par de puntos de aprendizaje, detente. Empieza a hacer algo nuevo. Elige un nuevo objetivo y sigue adelante. Después de todo, ¿no es para eso que son las fallas? Para darle un pequeño punto de aprendizaje y dirigirlo hacia cosas más grandes y mejores?