64 ADVERTENCIA Señales de depresión que debe tener en cuenta

¿Quién no se ha sentido solo o triste a veces? Todos tenemos días en los que nos sentimos deprimidos, bla, o abrumados por la vida, e incluso podemos pasar por períodos en los que tenemos un caso realmente difícil de blues. Sin embargo, si miramos más de cerca, a menudo hay una causa identificable detrás de esos sentimientos; Una pérdida, un golpe emocional o físico de algún tipo..

La pena por la muerte de un ser querido, el final de una relación, la pérdida de un empleo, un contratiempo financiero u otro tipo de dificultades extremas pueden hacer que nos sintamos un poco desesperanzados y miserables temporalmente. Tener esos sentimientos no significa necesariamente que estemos deprimidos, podría ser nuestra reacción normal y comprensible a las dificultades de la vida..

Entonces, ¿cómo sabemos si nosotros, o alguien que nos importa, sufrimos de depresión en lugar de solo tristeza ordinaria? No siempre es fácil notar la diferencia. La respuesta breve y rápida es que la tristeza es una emoción temporal, generalmente con una causa reconocible, mientras que la depresión dura más tiempo; A veces para siempre, y muchas veces sin ninguna razón discernible. Quizás el indicador más importante de la depresión es que interfiere con la capacidad de llevar una vida normal..

Reconocer la depresión puede ser extremadamente difícil, y la definición rápida simplifica un problema muy complejo. Hay muchas señales de esta afección que quizás no haya considerado, y para hacerla aún más difícil, las señales y los síntomas varían mucho de una persona a otra, al igual que la gravedad. Peor aún, es más difícil notar las señales cuando ya está en medio de la depresión, razón por la cual otras personas lo notan antes de que lo haga la persona deprimida. Publicidad

Las señales de advertencia están ahí, pero saber qué buscar hace que sea mucho más probable que las detecte antes..

Qué buscar: señales de que usted o alguien que le importa puede estar deprimido

Si nota que varios de estos síntomas duran más de dos semanas, busque ayuda. Incluso uno de estos síntomas que simplemente no desaparece es una bandera para hablar con un profesional.

Cambios de humor

Qué buscar:

• Agitación persistente
• La incapacidad para relajarse.
• Arremetiendo contra otros
• Irritabilidad inexplicable
• Tristeza general persistente
• Llorar frecuentemente sin motivo.
• Cambios de humor
• Frustración constante
• Ira desproporcionada
• Mal genio
• Agresión

Actitud negativa

Qué buscar: Publicidad

• Sentimientos de desesperanza
• Todo parece ir mal.
• Negatividad constante
• Incapacidad para ver el lado positivo.
• “Por qué molestarse” pensamientos
• Sentirse sin valor
• Culpa persistente o vergüenza
• Extrema autocrítica o auto-culpa.

Cambios en la actividad o nivel de energía.

Qué buscar:

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• Fatiga persistente
• Niveles continuos de baja energía o lentitud.
• Sensación general de movimiento en cámara lenta.
• Deja de hacer ejercicio aunque lo disfrutes
• Tire fácilmente
• Inquietud
• Ritmo constante o inquietud

Pérdida de interés

Qué buscar:

• Pérdida de interés en los hobbies.
• Desprendimiento general
• Desinterés o evitar comunicarse o pasar tiempo con sus seres queridos.
• Ya no disfrutan las cosas que solían traer placer.
• Negativa a salir o rechazar invitaciones sociales
• Sentimientos de vacío.
• Descuidar las responsabilidades
• Cambios en la actividad sexual o interés

Niebla del cerebro

Qué buscar:

• Dificultad para concentrarse
• Incapacidad para recordar detalles, nombres, números
• Pensamiento borroso
• Tiempos difíciles para tomar decisiones
• Encuentra tareas fáciles difíciles
• Olvidando citas
• Parece que no puedo enfocar
• Tiene que releer oraciones o páginas

Trastornos del sueño

Qué buscar: Publicidad

• Dificultad para conciliar el sueño
• Despertar constantemente por la noche
• Durmiendo más de lo habitual
• Siestas frecuentes
• Patrón de irse a la cama temprano o levantarse más tarde de lo normal

Cambios en el apetito

Qué buscar:

• Pérdida de interés en comer.
• Constantemente faltan comidas
• Persistente alimentacion desencadenada emocionalmente
• La bulimia y la anorexia son a menudo síntomas de depresión.

Síntomas físicos

Qué buscar:

• Dolores persistentes y que no desaparecen con el tratamiento.
• Estrés crónico inexplicable
• Mayor automedicación.

Comportamiento temerario

Qué buscar:

• Consumo excesivo de alcohol
• El consumo de drogas
• Conducción temeraria o exceso de velocidad
• Tomando riesgos innecesarios
• Tomar demasiada medicación
• Comportamiento sexual riesgoso

Pensamientos de morir

Qué buscar: Publicidad

• Preocupación por la muerte.
• Pensamientos como “Las cosas estarían mejor sin mí.” “No creo que pueda superar otro día..” “Sería mejor si nunca hubiera nacido..”
• Deseo repentino de poner los asuntos en orden.
• Pensando en maneras de matarte

Si no se trata, la depresión puede empeorar, causando la destrucción gradual de la vida, y no recibir tratamiento puede ser potencialmente mortal. La incapacidad de reconocer los signos de la depresión suele ser el mayor peligro, pero una vez que te das cuenta de los signos, necesitas encontrar ayuda. No hay nada de débil en necesitar ayuda para sentirse mejor, y no es irrazonable querer ser feliz. El diagnóstico y el tratamiento adecuados son la única forma de combatir la depresión: no desaparecerá por sí solo. Observe las señales en usted y en aquellos que le interesan, y no deje que la depresión no sea tratada.