5 maneras de lidiar con las dificultades y el dolor en la vida

La vida arroja muchas bolas curvas a nuestra manera; se podría decir que cuando una persona se va a la cama con el corazón roto, otra podría despertarse y encontrar el verdadero amor. Es un ciclo interminable de decepciones y logros, pero aunque podemos suponer que cada uno de nosotros es capaz de recuperar cada vez que la vida nos derriba, eso está lejos de la realidad. A veces realmente duele estar en una situación de la que no tienes control, y tomar decisiones que te parezcan completamente injustas definitivamente encontrará su camino en tu vida. Independientemente de los problemas difíciles que pueda enfrentar, es volver a subir y avanzar lo que más cuenta cuando se necesita lidiar con dificultades. Esta es una lista de 5 cosas que he intentado en mi propia vida solo para ayudarme a creer en un futuro mejor y superar una situación difícil..

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1. Reflexiona sobre los malos tiempos en tu vida

Esto puede parecer una mala idea, pero sirve a un propósito: puede sentirse deprimido cuando piensa en las penas pasadas, pero la idea detrás de reflexionar sobre las dificultades pasadas no es deprimirlo; es para probarte a ti mismo que los has superado. Por lo general, tememos que un momento difícil nos rompa, pero cuando piensa en las innumerables ocasiones en que ha superado lo que creía que era la peor experiencia de su vida, solo demuestra que se ha fortalecido.. Permite que esas victorias sean una oportunidad para que veas más allá del equipaje que tienes delante..

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2. Escribe o habla sobre cómo te sientes

Seré honesto: mantener mis sentimientos para mí solía molestarme y hacerme sentir sola, pero cuando encontré a alguien que realmente se preocupaba por mí, se hizo natural compartir cómo me sentía con ella y eso contribuyó enormemente a mi capacidad. para superar situaciones problemáticas. No solo hablé con ella sobre cómo me sentía, sino que también decidí hacer un blog al respecto, y aunque hablar con extraños sobre tus problemas puede parecer una locura, en realidad no lo es. De hecho, es lo que los terapeutas consideran como su estrategia para ganar el pan; la capacidad de ser neutral y utilizar su falta de una relación personal con usted como un medio para ayudarlo. No importa si quiere hablar, cantar o escribir sobre cómo se siente, simplemente quítese el pecho y el peso sobre sus hombros no parecerá tan incapacitante. Publicidad

3. Despréndete de la situación

Puede ser abrumador cuando estás en medio de un acalorado argumento o políticas de la oficina, y no hay forma de que puedas tomar una decisión racional cuando te encuentres en medio de un incendio. Dicen que escapar de tus problemas nunca ayudará, y aunque eso es parcialmente cierto, no significa que debas sumergirte tan profundamente en una situación en la que te quedes sin aire para respirar y pierdas la capacidad de sopesar a los profesionales. y contras de sus elecciones. Eso sucede más de lo que nos gusta admitir, por lo que es importante separarse de una situación lo suficientemente larga como para pensar con claridad sin que haya personas que se posen sobre sus hombros. Esto ayuda porque finalmente tiene un descanso para pensar las cosas y, en casos como este, se necesita mucha reflexión..

4. Recuérdate que no estás solo

Es fácil acurrucarse en una bola y sentir que tu mundo se está cerrando por la soledad, y es tan difícil recordar que definitivamente hay alguien que te quiere. Sé a ciencia cierta que nosotros, los lectores de Lifehack, somos personas difíciles, y el hecho de que estés aquí significa que tienes la fuerza para darte cuenta de que la ayuda no es más que una URL. Independientemente de quién o de qué dependa, debe recordarse que no está solo; Tienes personas que sí se preocupan. Incluso si es solo una persona, eso es suficiente para darte una razón para recordarte que nunca estarás verdaderamente solo. A veces, los extraños pueden compartir los mismos sentimientos que tú. Piénsalo: es posible que no conozcas a ninguno de estos lectores personalmente, pero podrían estar en la misma situación que tú, por lo que, de hecho, nadie está verdaderamente solo. Publicidad

5. Acepte los resultados y obtenga una copia de seguridad nuevamente, solo que más fuerte

Finalmente, es hora de llegar a un acuerdo con lo que ha sucedido. Independientemente de si los resultados de sus elecciones demostraron ser útiles o no, es hora de que los acepte y se ponga en marcha. Esta vez tienes una nueva experiencia para agregar a tu libro de la vida, por lo que la próxima vez que algo intente derribarte no será fácil porque serás fuerte y estarás decidido a seguir adelante. La vida continuará, el tiempo nunca se detendrá, y depende de usted tomar la decisión correcta de avanzar. No te detengas en “que puede ser” o “y si” circunstancias; Las cosas están hechas y es hora de que veas que puedes tener una nueva cicatriz de batalla, pero seguramente habrás ganado mucho más carácter..

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