4 pasos sencillos para un volcado de cerebro para un cerebro más inteligente (Guía para principiantes)

Cuando se trata de hacer las cosas, ya sea que estemos hablando de la metodología extremadamente popular de David Allen en el libro. Resolviendo las cosas o simplemente el acto de hacer cosas: lo primero que tienes que hacer es sacarlo todo de la cabeza y capturarlo en algún lugar.

Su cerebro no está destinado a contener todas las cosas que tiene (o desea) hacer, y mantenerlo todo allí solo servirá para decepcionarlo tanto a corto como a largo plazo..

Saber que tienes que sacártelo de la cabeza es una cosa. Donde lo pongas es un asunto totalmente diferente..

Algunas personas son excelentes con herramientas de tecnología, como aplicaciones en su dispositivo móvil o soluciones de software de escritorio. Otros tratan con este tipo de cosas mucho mejor cuando está en el papel. Publicidad

No importa de qué tipo de persona sea, le revelaré la mejor manera de sacarlo todo: hacer una “volcado de cerebro” si lo desea, para que pueda seguir avanzando en lugar de mirar siempre hacia atrás para ver lo que se ha escapado por las grietas.

1. Agarra una pluma y papel

Incluso si eres alguien que vive en el mundo digital, necesitas escribir cosas utilizando herramientas analógicas simples. De hecho, si usted es un tecnófilo, está en una posición algo mejor en cuanto a que no ve la necesidad de gastar dinero en lujosos bolígrafos y cuadernos, puede ahorrar su dinero para el equipo técnico que desea..

Hay algo sobre escribir algo que lo hace pegar; se conecta mejor con las tareas, proyectos y objetivos que tiene en su placa cuando los escribe en lugar de ingresarlos en un dispositivo.

2. Crea tus listas

Debe tener los siguientes encabezados para su lista: Publicidad

• Debe: Cosas que te has comprometido a hacer
• Quiere: Cosas que te gustaría hacer pero que aún no te has comprometido.
• Quizás: Cosas que tal vez quiera hacer en algún momento, pero están muy abajo en la lista de prioridades

Es posible que necesite más de una hoja de papel para cada lista a medida que avanza, pero comience con los mostos, luego continúe con los deseos y termine con los tal vez.

Es importante que vayas en ese orden, porque de esa manera tu cerebro no se mueve por todos lados. Se enfoca en un tipo de cosa a la vez y escribe las cosas que caen bajo ese tipo hasta que no queda más que capturar..

3. critica tus listas

Ahora necesitas evaluar honestamente cada lista.

Comience con la lista Debe y continúe hasta que haya terminado la lista Tal vez. Publicidad

Cuando miras cada lista, estos principios de GTD reducen la lista a un tamaño más manejable..

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También puedes mover cosas de una lista a otra durante este ejercicio, pero al final quieres terminar con la menor cantidad de cosas en tu lista de Must para que puedas acceder a las cosas de la lista de Want mucho más rápido.

4. Completa tus listas

Una vez que haya criticado y tachado las cosas de sus listas que no son parte de su “plan Maestro” Por más tiempo, comienza a completar las cosas en las listas..

Primero elimine las cosas de Must, luego pase a la lista de necesidades, tal vez incluso mueva algunas de las listas de deseos a las de Must mientras avanza. Publicidad

Una vez que Wants se gradúe a Musts, se vuelven más cruciales para ti, y eso significa que tienen más posibilidades de hacerlo..

También podrás mover algunas de las cosas de Tal vez a la Lista de deseos a medida que avanzas, ya que la lista de Tal vez sea la lista más larga que puedas.

La línea de fondo

Siempre que sienta que su vida se está desequilibrando o que se siente abrumado por todo lo que está en su agenda, intente este ejercicio y vuelva a un espacio más cómodo..

No solo valen las cosas que está tratando de hacer, sino también la persona que intenta hacerlo: USTED.

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