Theodore Horn
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Desde su primera aparición en los primeros días de la Web 1.0, las personas han definido el término “Truco de vida” En maneras diferentes.
Para algunos, un lifehack es una técnica desconocida que se llama la atención del público a través de Internet. A menudo son inteligentes, ahorran tiempo, crean organización y aumentan la felicidad. Para otros, un golpe de vida es una forma poco ética de engañar al sistema. Las discusiones sobre Reddit se centran en los aspectos correctos e incorrectos de obtener comida gratis en hoteles o evadir multas de estacionamiento.
De cualquier manera, Oxford Dictionary Online agregó la palabra en junio de 2011. Antes de eso, HackCollege apareció en 2006 y Lifehack.org apareció en 2005. Internet rebosa de todo tipo de ataques, algunos de los cuales son poco conocidos. Otros crean lo contrario del efecto deseado. Sin embargo, otros pueden ser francamente destructivos..
Examinemos el lado oscuro de los ataques y exploremos las alternativas. Y si crees que estoy siendo quisquilloso, solo lee este post con la voz de George Carlin y sonríe un poco en las partes más torpes..
1. Tarda 21 días en formar un hábito de por vida.
Suena como un trato dulce, ¿verdad? Invierta en 21 días escribiendo, trotando, comiendo bien y listo para la vida..
No tan rápido, Sweetie-Pie.
El mito de cambio de hábito de 21 días tiene su origen en un libro de Maxwell Maltz llamado Psicocibernética. Es un clásico de autoayuda de 1960, pero eso no significa que esté lleno de verdad..
De hecho, la “cibernética” parte viene de la idea de que la misma programación utilizada en los misiles guiados puede cambiar el comportamiento humano. Al tomar las decisiones correctas, usted puede “cierra los bucles” de diversos procesos y “poner y olvidar” cosas que haces Algo así como cómo aprendes a conducir un automóvil y luego puedes soñar despierto desde tu casa al trabajo sin tener un accidente. Pero Maltz aplicó esta idea a los hábitos casi como una ocurrencia tardía. Primero se le ocurrió la idea en el contexto de la autoimagen después de la cirugía plástica. Como cirujano plástico, notó que las personas necesitaban aproximadamente 21 días para adaptarse al nombre de rostro que vieron en el espejo..
Desde entonces, la idea de la Formación de hábitos durante 21 días ha sido un meme repetido en innumerables ocasiones en todo el mundo..
La investigación real realizada por científicos como Phillippa Lally ha demostrado que en realidad toma entre 66 y 90 días formar un hábito. Aún así, esto no es garantía de que el buen hábito se te pegue más que una adicción al crack. Mucho depende de su edad, la naturaleza del hábito y su salud general durante el proceso. Además, parece que no tiene que ser todos los días. El 80% de las veces tiende a funcionar tan bien como la aplicación diaria..
Por lo tanto, como una buena regla general, planee pasar 12 semanas en cualquier comportamiento nuevo que desee utilizar para “cortar” o mejora tu vida.
2. El software de repetición espaciada lo ayudará a aprender.
En verdad, la repetición espaciada basada en flashcards puede ayudar. Sin embargo, este enfoque no funciona igual de bien para todos..
Peor aún, el aprendizaje de memoria en el núcleo del software de repetición espaciada puede ser una pérdida de tiempo perjudicial..
Por encima de todo, no hay garantía de que realmente aprendas algo. Repetir algo de la memoria, después de todo, no significa que haya sintetizado la información. Y más que sintetizar lo que has memorizado, quieres poder usarlo para crear nuevos conocimientos. Por razones de las que hablaremos en breve, estará mucho mejor creando sus propias tarjetas de índice a mano. Y debe hacer esto junto con escuchar y revisar las conferencias grabadas y leer libros que ponen la información en contexto..
3. Puedes aprender un idioma en 3 meses
No hay duda al respecto. Puede hacer grandes avances en el aprendizaje de un nuevo idioma en un corto período de tiempo, pero este corto período de tiempo proviene de Benny Lewis, autor de Fluido en 3 meses.
Gran respeto para el chico, pero si lees el libro, descubrirás que el título proviene de las políticas de inmigración de la mayoría de los países. Después de tres meses, tienes que salir o pasar por el proceso de obtener una visa. Por lo tanto, Lewis trabajó para obtener la mayor fluidez posible en el idioma de la tierra en ese corto período de tiempo antes de continuar.
Definitivamente debes leer este libro y hacer uso de sus técnicas. Sólo asegúrese de tener una buena idea de lo que “fluido” en realidad significa. Y así como “Truco de vida” tiene muchos significados, la definición de “fluidez” no es universalmente acordado. Los entusiastas del aprendizaje de idiomas usan la palabra “fluidez” de muchas maneras.
Pase algún tiempo pensando en lo que significa la fluidez para usted y trabaje hacia ese objetivo antes de comenzar.
4. 10,000 horas de práctica te harán un maestro
Al igual que los 30 días para formar un mito del hábito, la creencia de que necesitas 10,000 horas de práctica para convertirte en un maestro artista, músico o atleta es peligrosa..
La verdad es que puedes hackear la práctica en muchos campos. Esto significa aprender sobre “práctica dedicada.” Significa dividir acciones grandes en partes componentes y luego volverse realmente bueno en ellas antes de abordar el conjunto. En la guitarra, por ejemplo, en lugar de intentar aprender toda una canción de Metallica de una vez, solo aprendes una parte. Luego, cuando lo hayas bajado, agregas otro..
Tampoco practicas una canción volviendo al principio y comenzando de nuevo cada vez que te equivocas. Más bien, te detienes y analizas ese error y practicas solo esa parte hasta que la suavizas. Luego reanudas la reproducción en el contexto de toda la canción. Puede aplicar este principio a casi cualquier cosa que esté tratando de dominar, incluido el aprendizaje de idiomas, y no tomará 10,000 horas. Publicidad
Dicho esto, si te gusta lo que estás haciendo, de todos modos acabarás gastando al menos tanto tiempo en la actividad. Por lo tanto, la práctica dedicada es una manera excelente de obtener resultados rápidamente y descubrir si realmente disfruta del esfuerzo (no es el momento) que necesitará poner en él..
5. La dilación es mala
Sentirse bien gurú Eckhart Tolle dice en el Poder del Ahora que lo peor de la dilación es que nadie se molesta en disfrutarlo..
Enfréntalo, gente. La dilación va a suceder. Planifica y prepárate para ello.
Acéptalo Hazlo tu amigo. Cuanto antes saques de tu corazón el cuchillo de la culpa, mejor. Deje de alejar la dilación y se encontrará a sí mismo, convirtiéndose en una barrera menos en su vida por defecto..
6. El Internet es adictivo
Al igual que con muchos mitos, hay algo de cierto en este caso, pero al igual que con todas las formas en que las personas se dan un dolor de cabeza por la postergación, el hecho de que la vida se libere de pasar tanto tiempo en línea puede no ser la solución..
Por ejemplo, las campanadas que le recuerdan levantarse pueden ignorarse. El software que bloquea su computadora durante cinco minutos cada hora puede desactivarse, y tenga la seguridad de que ignorará las campanadas y desactivará el software. Es normal cortar arreglos falsos como estos
fuera de tu vida.
En lugar de estos ataques vitales, intente hacer citas que no pueda cancelar. Paga por un curso que sería una gran pérdida si no fueras. Tener un compañero de caminata con el que te encuentres cada dos días..
Y como dice el famoso dicho, nunca comas solo.
7. Abarrotar todo en Evernote es algo bueno
Oye, no hay duda de que Evernote es el rey de su clase, pero ¿qué estás perdiendo??
Resulta, bastante.
Richard Wiseman presenta una investigación sobre los efectos positivos de la escritura a mano en su libro. 59 segundos: piensa un poco, cambia mucho. No necesitas un poco de ciencia para descubrir por qué la escritura a mano es un ejercicio cognitivo tan bueno. Por un lado, usa muchos más músculos. También requiere una coordinación mano-ojo que el teclear para algunos de nosotros no se usa de la misma manera..
No es solo la coordinación mano-ojo. Es la riqueza del ejercicio de control de motricidad fina necesario para escribir letras legibles. También ejercitas la memoria para recordar los tamaños, las características inclinadas de las letras y la puntuación. Todo este ejercicio saludable para el cuerpo y el cerebro se pierde en Evernote y tecnologías similares.
¿Pero eso significa que necesitas tirar tus aplicaciones favoritas a la basura??
De ninguna manera Jose.
Solo significa que se beneficiará mucho al incorporar la escritura a mano en su vida diaria, y es fácil de hacer..
Enviar una postal a un ser querido o amigo. Escribir en un diario. Dispara un poema.
Te alegrarás por ello.
8. Internet está acortando su capacidad de atención
¿Ha notado cómo los artículos en Internet son cada vez más largos en lugar de más cortos??
Adivina qué?
Es porque la gente realmente lee, por eso. Cuando están interesados en un tema, quieren información al respecto por libra.
Claro, hay evidencia que sugiere que no leemos lo mismo en línea como lo hacemos en los libros. Es por eso que tanta escritura en línea ha involucrado tener párrafos de 2-3 oraciones. A veces solo hay una frase larga. Como éste. Publicidad
De cualquier manera, la escritura en línea está evolucionando, y a medida que crece con las necesidades de los lectores en el siglo XXI, mantener su atención en contenido valioso significa longitud..
Simplemente no puedes aprender lo suficiente para mejorar tu vida en una publicación de blog de 500 palabras, y si sientes que tu capacidad de atención está sufriendo, esto es lo que debes hacer: Toma pasos activos para aumentar tu propia capacidad de atención. El siguiente ejercicio ampliará su enfoque y mejorará su capacidad para aprender.
Es facil de hacer.
Cuando estaba en la escuela, lo llamaron U.S.S.R. No, no es que U.S.S.R. Lectura silenciosa sostenida ininterrumpida.
Simplemente abra un libro, ya sea en papel o Kindle y lea al menos 10 páginas todos los días.
Si es una novela, enfócate realmente en cómo se ven los personajes y la configuración. Si no es ficción, crea preguntas en tu mente mientras lees. Si es un libro de desarrollo personal, piensa en cómo aplicar las ideas en tu propia vida..
Te sorprenderás solo por lo que aprendes y cómo tu enfoque y tu capacidad de atención mejoran en solo 10 páginas al día, y si eso te parece demasiado, comienza con solo 5.
El punto es empezar y seguir adelante. Esas dos acciones combinadas son quizás uno de los últimos trucos que jamás usarás.
9. El Internet es gratis
En el núcleo de tantos trucos de la vida reside la idea de que Internet es gratis. Este es uno de los mitos más seductores del planeta, pero Internet no es gratis y tampoco lo son los dispositivos que usas para conectar.
Así que si realmente quieres algunos hacks en el “Internet es gratis” Departamento, consigue un trabajo revisando tecnología. Asegúrese de que la publicación le proporciona dispositivos. Estos pueden ir desde teléfonos inteligentes hasta computadoras portátiles. Además, si trabaja en casa, generalmente puede deducir los costos del hardware, el software y las conexiones en línea que puede usar..
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Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículoLa vida de la vieja escuela, pero la vida de todos modos.
10. El hermano mayor te está viendo hackear
Puede encontrar todo tipo de piruetas que lo mantendrán fuera de los ojos de la NSA y de otras organizaciones que deseen obstaculizar su estilo de vida en línea. Algunos de estos están bien, otros no tan bien.
La realidad es que el último chiste no es evadir el comportamiento criminal. Echemos un vistazo a este lifehack desmitificado. Para hackearlo es simple. Simplemente estar haciendo cosas en línea que valen la atención. Llamas la atención pública y privada del gobierno porque estás ayudando a la gente. Cree más valor del que está tomando y no tendrá que esconderse.
11. El Zig Ziglar Lifehack Desmitificado
En cuanto a la creación de valor para los demás, hay una palabra de advertencia.
Zig Ziglar dijo que si ayudas a otras personas a obtener lo que quieren, obtendrás lo que quieres..
Pero es esto realmente cierto?
La realidad es que puedes romperte el culo ayudando a las personas que solo quieren aprovecharse de ti, y si lo haces gratis, es posible que no tomen en serio el valor que estás creando..
Al igual que Internet no es gratis, tampoco lo es la ayuda que ofrece a las personas sin costo. No importa lo que hagas, siempre gastarás tiempo, dinero o energía. A menudo los tres.
El verdadero golpe de vida en esta área es definir cómo puede ayudar a las personas, pero asegúrese de que el valor que otorgue reciba el reconocimiento adecuado. Además, cuida tu salud. No estarás ayudando a otros por mucho tiempo si estás agotado, quebrantado y no saludable..
12. Quemar más calorías de las que comes te ayudará a perder peso
Eso sería increíble, ¿no? Que mal que no funcione.
La forma real de perder peso es comer las cosas correctas en los momentos adecuados y en las cantidades adecuadas de acuerdo con su tipo de cuerpo y su estado físico. En algunos casos, es posible que incluso desee comer más calorías para aumentar la cantidad que puede quemar. Cuando se trata de la forma física y la pérdida de peso, hay algunos principios que son universales, pero siempre deben estar orientados hacia usted. Publicidad
En otras palabras, calibrar su dieta, en lugar de generalizarla, es el verdadero chiste de la vida que debe usar. El cuerpo de 4 horas de Tim Ferriss es un libro de lectura obligatoria para obtener más información sobre cómo hacerlo..
13. El éxito viene en Sevens
Todos conocemos los títulos de los libros de memoria.. “Los siete hábitos de la gente altamente efectiva,” Sea Stephen Covey es solo uno de muchos para poner un número a lo que funciona. Sin embargo, la realidad es que ningún hábito (o tres, siete, nueve o 2500) obtendrá resultados reales a menos que tome acción..
La acción no debe ser un hábito. Debe ser una devoción. La acción que tomes siempre debe involucrar cosas que te den energía. Porque todo lo que haces que quita energía es peor que un mal hábito.
Ahora que sabes que el secreto del éxito no puede estar contenido en los números, pasemos a ...
14. Puedes hacer una buena investigación en línea
¿Alguna vez has escuchado la frase, “Según la investigación realizada en línea”? Debería hacerte temblar. Por qué?
Porque menos del 15% del conocimiento humano existe en línea. Millones de libros y revistas nunca lo han hecho y probablemente nunca se unirán a las filas del material digitalizado de lectura e investigación. Esto significa que la única forma de hacer una investigación efectiva es visitar una biblioteca y mirar libros..
No solo encontrará materiales que no se pueden encontrar en línea para profundizar su investigación e inteligencia. También podrá practicar la forma de hipervinculación de la vieja escuela mirando todos los libros que rodean al que usted desea. En lugar de solo bajar un libro, tira diez. Y mientras los hojea, preste especial atención a los índices en la parte posterior. Use estos también para encontrar otros libros que probablemente tampoco estén en línea.
De esta manera, aprenderá, crecerá y tendrá una ventaja sobre aquellos que solo realizan sus investigaciones en línea..
15. Memorizar listas de compras mejorará tu memoria
Probablemente haya visto publicaciones en Internet sobre el uso de Memory Palaces para memorizar información.
La mayoría de ellos te dicen que practiques usando tu lista de compras. Como las zanahorias y la leche y esas cosas. De Verdad?
La única comida que harás de esa receta es ... aburrimiento.!
Esto es lo que debe hacer en su lugar:
Aprende a usar un Palacio de la Memoria. Luego piense en algo que pueda practicar memorizando que tendrá un impacto positivo en su vida. Incluso si es solo la letra de una canción que te haría feliz cantar, trabaja con eso.
Una vez que lo tengas y entiendas la técnica, verás cómo este milagroso salvavidas se aplica a la memorización de cualquier cosa. Entonces, y solo entonces, la información nunca será seca, aburrida o aburrida de nuevo.
16. Puedes recoger polluelos con sombreros divertidos y haciendo trucos de cartas
Los artistas de pick-up y su cultura de salvavidas son hilarantes. Probablemente hayas encontrado una de sus exageradas páginas de ventas que venden programas que te enseñan cómo conseguir mujeres..
Dos de las lecciones principales que aprenderá de ellos involucran el aprendizaje de trucos de cartas y “pavo real.”
En primer lugar, es mejor que aprendas algunos trucos de cartas si quieres llevar a una chica a la cama. Es enserio. ¿Cuándo fue la última vez que viste a una chica encendida al encontrar un duplicado de la Reina de Corazones que recogió en tu bolsillo? También podrías recitarle tu lista de compras memorizada..
“Pavo real” Es la idea de que si usas un sombrero que destaque o algún tipo de peinado loco, te destacarás. Es algo así como la idea de que puedes atacar tu vida en la temporada de apareamiento..
Esto es lo que debe hacer en su lugar:
Aprende a detectar si una chica se siente atraída hacia ti en primer lugar. No es tan dificil de hacer.
Hay un poco de controversia sobre lo que voy a decirles, pero la ciencia decente demuestra que existen señales sexuales ocultas. Como cuando una mujer barre el piso con sus ojos después de mirarte. O te muestra la palma abierta de su mano después de barrer su cabello hacia atrás. Publicidad
Si no le gustas, puede que mire hacia arriba y hacia la izquierda o hacia la derecha. O ella puede poner su mano contra su barbilla con los nudillos hacia fuera para bloquearte simbólicamente.
Usted no tiene que tomar mi palabra para ello. Sal y mira el mundo y mira por ti mismo. Cuando puedas interpretar correctamente las señales, no tendrás que hacer trucos de cartas o usar un sombrero divertido. “Hola” hará.
17. El pensamiento positivo resolverá todos tus problemas
Personalmente, soy un gran fanático del pensamiento positivo. Literalmente ha cambiado mi vida. Sin embargo, como tantas curas que se venden en la farmacia, los pensamientos felices también pueden ser venenosos..
La verdad es que el dolor, la tristeza y el pensamiento crítico acerca de las realidades de la vida son saludables. Puedes ponerte en un peligro real si tratas de eliminarlos con la guinda de afirmaciones positivas y lemas felices. El verdadero golpe de vida es abrazar la infelicidad y el dolor cuando llega. Invítalo y mantenlo cerca de tu corazón..
Llámalo Emocional de Artes Marciales. En la mayoría de las versiones, así es exactamente cómo debilitas a tu enemigo: acercándolo más a ti, no alejándolo. De la misma manera, puedes trabajar para no involucrarte demasiado. Algo así como una madre consuela a un niño que llora sin entrar en el problema en sí mismo.
No involucres a tu ego. Como Bruce Lee dijo una vez, “No yo, no enemigo.” Por encima de todo, date cuenta de que un día, vas a morir. La mayoría de los problemas son temporales y realmente no importan. Míralos de forma realista a los ojos, resuélvelos y sigue adelante. Eso es un golpe de vida que rara vez fallará y puedes sonreír al contenido de tu corazón mientras bailas en la victoria.
18. Puedes ser original
¿Alguna vez has pensado en qué “original” ¿medio? No te preocupes No hay un cuestionario al final de esta publicación..
Pero aquí hay un concepto que puede mejorar tu vida: medios originales. “de origen.”
Eso significa que una de las cosas más originales que puede hacer es volver a lo que ya existe. Estudialo. Mira cómo puedes mejorarlo. Hazlo tuyo, y nunca, nunca lo dejes. “originalidad” ponte en tu camino.
No es que no haya nada nuevo bajo el sol. Es que hasta que no hayas estudiado seriamente todo lo que existe en tu área de interés, casi no tienes oportunidad de ser único..
19. La visualización te ayudará a alcanzar tus metas
Como siempre, hay algo de verdad en esto, pero el hecho es que la mayoría de las personas se equivocan..
Al igual que las personas que quieren construir músculo. Se imaginan una versión de ellos mismos, buff y ripped y ya al final del viaje. Cual es el problema con esto?
Fácil. Están estableciendo la meta demasiado alta.
Esto es lo que debes visualizar en su lugar:
Bajarse al piso y hacer un push-up. Solo uno. Y luego hazlo.
De hecho, intente hacer solo una flexión: apuesto a que fallará y terminará haciendo más de lo que esperaba. Al día siguiente, visualízate haciendo cinco. Y tratar de hacer sólo cinco..
El punto es que la visualización puede ayudarlo, pero lo que ve en nuestra mente debe ser realista. Debe ser un escalón hacia lo que quieres lograr. No es un salto a la cima del Empire State Building.
20. Lifehacks hace tu vida más fácil
Este es el hechizo más generalizado de todos. Por qué?
Porque no quieres que la vida sea más fácil. Quieres que sea más interesante. Más productivo. Orientado a obtener mejores resultados. Pero mas facil?
Nunca olvides eso “facilitar” hace más de la mitad de la palabra “enfermedad.” En su lugar, vaya para el ataque de vida de desafío constante. Busca hacks que te hagan trabajar de forma más inteligente en lugar de más fácil..
Elija los ataques que tomen todo su trabajo duro y conviértalos en resultados superiores. Luego escribe esta línea desde el dramaturgo Howard Barker hasta tu alma: “Porque fue duro, fuimos honrados..”
Y vuelve y vuelve a leer este post de vez en cuando. Te mantendrá en una buena posición cuando la pelusa se vuelva demasiado fuerte y necesites desmitificar algunos de esos muchos chismes..
Crédito de la foto destacada: trabajadores de fábrica en el trabajo a través de shutterstock.com