18 maneras simples de devolver la risa a tu vida

Mientras pasaba por uno de los momentos difíciles de la vida, noté que ya no me estaba riendo mucho. Bueno, era peor que eso: en realidad me encontraba molesto por el sonido de la risa flotando por el pasillo en mi edificio de apartamentos, y en las calles. Sabía que necesitaba ayuda. Así que busqué consejo de mi comunidad. Pude encontrar formas sencillas de devolver la risa a tu vida y a la mía.

Aquí están algunas de sus respuestas muy sabias:

Mira divertidos videos de YouTube

Con mucho, la respuesta número uno fue aprovechar las partes de YouTube que provocan risas. Verá algunos ejemplos aquí en esta publicación, pero es posible que desee comenzar con esta risa de 55 segundos del presidente Kid:

Sintonice comedias o bocetos (en TV o Radio)

Tipo “Comedia” en Pandora y tendrás montones de comediantes increíbles haciendo bocetos de 2 a 5 minutos. Me mantiene en puntadas! ~ Sophie Boselly

Una cosa que he hecho al sentirme de esta manera es ver videos estúpidos, tontos y frívolos en YouTube, o comedias en línea. Parece un pequeño paso, pero alivia mi estado de ánimo. ~ Ko-Shin Musica

Busque algunos de los pensamientos profundos de Jack Handy en el antiguo SNL. Estaba teniendo una negociación muy frustrante esta semana y esto realmente me ayudó. ~ Ana Micka

Comience un diario de gratitud

Centrarse en las cosas por las que estás agradecido, en lugar de en cosas que te han estado molestando (como la ira o el dolor) puede ser una forma sutil de volver a invitar la risa a tu vida..

Comience con gratitud: ¿por qué está realmente agradecido en su vida? (A veces es tan simple como respirar, una cama cómoda, ropa para usar, comida para comer). ~ Samantha Nolan-Smith

Crear un tablero de Pinterest

¡Tengo dos cosas para hacerme feliz! 1) Videos de YouTube 2) Mantengo un tablero de Pinterest en cosas divertidas. ¡Siéntate por unos buenos 30 minutos con cualquiera de estos y estoy listo! ~ Andrea Travillian

No forzar la risa

No lo fuerce. Empujar a través de los golpes o resistirlos no nos lleva a ningún lado. Mejor aceptar: estoy en un funk ahora, está bien. Dé la bienvenida al funk, hable con él, hágale saber que es bienvenido quedarse y luego continuar con su día. Aceptar lo que es es la ruta más rápida para transformarlo. ~ Samantha Nolan-Smith

Obligarte a reír

Sí, ya sé que es una contradicción directa con mi último punto, pero escuche este razonamiento. Puede ser tan simple como sonreír, incluso si se siente falso por un tiempo..

Oblígate a reírte de algo, pero hazlo en una carcajada grande y forzada y hazlo lo más raro posible. Comenzarás a reírte de verdad. Lo prometo. Funciona todo el tiempo. ~ Lauren Kesseler Doyle

Pasar tiempo con los niños

Estar rodeado de niños lo hace por mí. Verlos descubrir cosas nuevas es lo mejor. ~ Malaika Paul

En cuanto a lo de la risa. Mi mejor consejo es encontrar niños para jugar o verlos jugar. Nada como la dulce inocencia de la infancia para ayudar a deshacernos de nuestros gruñones duendes Grinch. ~ Henna Datta

Practica una risita silenciosa

Utiliza la risa silenciosa al aferrarte a tu pensamiento que te hace reír. No lo dejes ir. Expresarás alegría absoluta con tus ojos y las personas se sentirán atraídas hacia ti. El truco para hacerlo es ser sincero con tu nivel de alegría por la risa silenciosa. No lo fuerce ni se desprenda como si se estuviera riendo de alguien. Sólo ser en ese lugar de alegría que viene de la risita. ~ Rhonda Lee

Pasar tiempo con las mascotas

Jugando con mi perro y viéndola jugar con otros perros. Voluntario en un refugio para perros y socializar con los cachorros. No podrás ayudarte a ti mismo. ~ Natalia real

La gente mira

Sal y la gente mira. Estás obligado a ver algo que te hará reír y sonreír. Podemos ser seres bastante tontos. ~ Sharon Otness

Ir a una exposición de gatos. La gente que mira allí está por encima. ~ Rowan TwoSisters

Una cosa que ella sugiere es escuchar a la gente reír. Me gusta ver videos o grabar grabaciones de personas que simplemente se ríen, nada más, y escuchar. Ella dijo que también te haría reír. Bueno, para ser honesto ... no estaba seguro de si creo que ... solo escuchar reír no me haría reír, ¿verdad? Hasta que vi este video. ¡Si lo logras sin sonreír, estás en serios problemas! ~ Ursula Markgraf

Pasar un rato leyendo

Además, no estoy seguro si la poesía es lo tuyo. Pero aquí está uno de mis poemas que pueden ayudar a despejar algunas de esas telarañas que te están atenuando temporalmente. ~ Henna Datta

Obtener un tatuaje divertido

Danielle ~ tatuaje de bigote

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¿Has oído hablar de tatuar una nota especial en tu frente para no olvidar algo? Prueba el consejo de Danielle para recordar reír. Publicidad

Sé que esto es tonto, pero me tatué un bigote en el dedo como una manera de mantenerme riendo. Cuando empiezo a estresarme con todas las responsabilidades de los adultos, como criar hijos, continuar con mi trabajo, pagar facturas y mantener el hogar, me miro en el espejo y levanto el dedo hacia el labio superior. Es difícil no reírse cuando te ves luciendo un dulce 'stache'. ~ Danielle Ford

Ir tras el gracioso!

Mi respuesta es no tomarse a usted mismo ni a nadie más en serio. Retroceda y vea lo ridículo en todo. Entonces ir tras los divertidos! Lee blogs divertidos: The Oatmeal, Buzzfeed, Reddit, Funny or Die. Por último, ver especiales de cómic de pie. Eddie Murphy Raw. Richard Pryor. Bill Cosby. Lisa Lampanelli. Sarah Silverman. Seinfeld. Sandler. Roseanne. Ver repeticiones del show de Carol Burnett. Viejas parodias SNL en YouTube. Cualquier parodia u observación que sea relatable e irrelevante. Ir después de la risa y estudiarla como una ciencia. Es fácil y rápido. ~ Jessica Kupferman

Haz algo realmente tonto, o algo que podrías haber hecho de niño

Algunas grandes sugerencias son:

• ruedas de carro
• salto a la comba
• habla con un acento divertido
• canta muy fuerte en el baño
• avergonzarte
• Rodar por una colina, entre la hierba, las hojas o la nieve.
• tirar palomitas o M & Ms en la boca de un amigo

Le permito a mi hija de 4 años que tenga una rabieta sobre lo que está chupando en este momento, completo con el vocabulario picante que esta chica de 42 años ha adquirido. quiero decir completamente ¡berrinche! Por lo general es bastante divertido. ~ Wendy Reese

Sugiero hacer algo que amaste cuando eras niño y que no has hecho en mucho, mucho tiempo. Haz eso y sumérgete en ello, no pienses en otros pensamientos. Solo observa el cielo, tus pies, el movimiento. A veces, es el cuerpo el que recuerda el placer que la mente olvida. ~ Julia Price McPherson

Yo diría que hacer algo tonto en el que solo piensas pero nunca te atreves. Ejemplo, hacer un “Soy una estrella de rock / diva” video de ti mismo sincronizando tus labios con tu canción favorita con todo tu ser en ella. No tienes que enseñárselo a nadie, solo hazlo. ~ Dali Rivera

Elimina la negatividad en tu entorno

Dejo de ver las noticias, oculto a las personas en mi feed de noticias que son crónicamente negativas, dejo de leer revistas que me hacen sentir mal, apago la música triste ... bajar el volumen de todo esto ayuda a amplificar las grandes cosas de mi vida que me traen la risa ~ Jodi McMurray

Crear algo

Crea algo hermoso, o algo que te haga reír, o algo para regalar a un amigo o ser querido. No estamos buscando la perfección aquí, sólo placer. ~ Judy Tweal

¡Haz algo creativo en lo que seas realmente malo! Si no puedes dibujar, saca los lápices. No se puede cantar? Pásalo muy fuerte en el coche o la ducha, o donde quieras. Cuando somos niños hacemos cosas solo porque son divertidas y alimentan nuestro espíritu creativo. La magia está en hacer no los resultados. Ríete cariñosamente de tu dibujo que hace que la cabeza de un hombre se vea como una calabaza. Crack up que estás totalmente y completamente fuera de tono. Sigue siendo divertido y te libera. ~ Suzanne Dosal Grey

Salir y hacer algo

Ejercicio ... realmente ayuda! Salir a pasear por la naturaleza, o correr o, sobre todo,, danza. ¡Zumba me ha hecho pasar por unos días difíciles! ~ Lisa Bloom

Haz ejercicio a primera hora de la mañana. No puedes creer las ideas que genera. Además se duplica como tiempo de meditación (para mí). A menudo escucho podcasts y audiolibros inspiradores (Steven Pressfield's Haz el trabajo). ~ Sophie Boselly

Escuchar musica o bailar

Esta canción siempre me ayuda cuando me siento deprimido. ~ Gillian Byers

Ponga algo de diversión, música 'bailable' y solo Déjalo ir en medio de la jornada laboral! Canta en voz alta - te reirás de ti mismo. Mejor aún, baila con tu perro. No puedo evitar reírme cuando mi chihuahua es mi compañero de baile. ~ Sophie Boselly

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Espero que estas sugerencias te ayuden tanto como a mí. Aquí una simple risa en tu vida y en la mía..