16 hábitos poco saludables de los que debería deshacerse antes de los 35 años

Si está llegando a los treinta y tantos años, es hora de echarse un vistazo y decidir qué hábitos vale la pena mantener y cuáles le están pesando y deberían eliminarse. Echemos un vistazo a los 16 hábitos que deberías estar eliminando rápidamente..

1. Comparándote con los demás.

Cuando te comparas con los demás, dañas tu sentido del yo. Al emprender el juego de las comparaciones, es probable que termines sintiéndote envidioso y con poca confianza. Compararte con los demás tampoco es muy efectivo, ya que el frente que otros presentes en público pueden enmascarar por lo que realmente están sintiendo o atravesando.

2. Ser un derrochador

Está muy bien tener los últimos accesorios y el mejor auto; ¿Pero es realmente necesario? En un punto necesitas preguntarte; Si sigo gastando, ¿tendré algo para vivir cuando sea mayor? El hecho es que cuanto antes comience a ahorrar, más tiempo tendrá para acumular intereses sobre su dinero, y este interés adicional podría resultar útil cuando esté en su último año..

3. Tener hábitos de sueño irregulares.

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Cuando eras joven, crees que puedes dormir en cualquier momento. Crees que puedes permanecer despierto todo el tiempo. Pero todo esto te hará pagar un precio más adelante en la vida. Y tu cuerpo ya no será capaz de tal hábito. Empieza a dormir ya despertarte a horas regulares. Esto puede hacerte un mundo de bien. Te ayudará a mantenerte fresco a lo largo de los días y te ayudará a tener buenos hábitos de sueño para el futuro..

4. Pensando que necesitas satisfacer a todos..

Después de alcanzar una cierta edad, es hora de dejar de intentar complacer a todos los que te rodean y elegir un par de amigos cercanos y familiares para ser buenos. Invierta su tiempo y energía con prudencia y sea selectivo cuando elija ayudar a otros. Lo más importante es no escatimar en sus propias necesidades.

5. Abusando de tus pies.

Tus pies son esenciales para la vida. Asegúrese de usar zapatos que le queden bien y que sean cómodos. De lo contrario, puede terminar con infecciones, dedos en martillo, ampollas, piel extraña o juanetes. Y estas dolencias podrían demorarte más tarde en la vida..

6. Evitar pasar tiempo solo

Pasar tiempo con usted mismo puede ser muy beneficioso y puede ayudarlo a "reiniciar" su sistema. El tiempo de silencio solo le permitirá reunir sus pensamientos y reflexionar sobre lo que tiene. Si aún no puedes disfrutar de estar solo, es difícil para ti estar realmente feliz con los demás. Publicidad

7. Estar inactivo

Todos sabemos que mantenerse en forma lo ayudará a aprovechar al máximo la vida. Pero, ¿sabías que en la mitad posterior de los 30 comienzas a perder masa muscular? Esto hace que el ejercicio durante estos años sea aún más importante. Como si quisieras mantenerte fuerte en tus últimos años, necesitas flexionar esos músculos.

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8. postergar el sueño de tu vida

Ahora es el momento de perseguir tus sueños de vida. No espere otro minuto porque el tiempo pasa. Es posible que desee formar una familia, viajar por el mundo o escribir un libro. Sea cual sea su ambición, asegúrese de dar los primeros pasos para cumplirla ahora.

9. Ser perezoso con tu higiene dental.

Cuida tus dientes porque solo obtienes un juego. Asegúrese de lavarse los dientes con regularidad y de hacer todo lo necesario para la higiene dental diaria. Cuanto más tiempo mantengas tus propios dientes, mejor será tu sonrisa y más feliz estarás comiendo.. Publicidad

10. Conseguir un bronceado

Si prefiere no tener arrugas y una piel delgada debido al daño causado por el sol, deje de tumbarse al sol. Una vez más, un buen bronceado puede llegar a causar importantes problemas de salud en el futuro, aunque, por ejemplo, el desarrollo de melanomas.

11. Tratar con todos tus eventos estresantes en tu cabeza

Mantener un diario puede ayudarlo a poner sus pensamientos y sentimientos en un papel. Esto, a su vez, puede ayudarlo a lidiar con eventos estresantes. Más que esto, un diario puede ser un gran recordatorio de los buenos tiempos y las dificultades cuando uno envejece.

12. Recompensándote por tus errores.

Comienza a aprender a perdonarte por tus errores. Trate de no pensar en dónde se equivocó y, en cambio, mire hacia el futuro y vea cómo puede dirigir las cosas en la dirección que desea ir..

13. fumando

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Si usted es fumador pare inmediatamente. La investigación sugiere que si deja de fumar antes de cumplir los 40 años, tiene una tasa de mortalidad 90% más baja que la de quienes continúan fumando..

14. Buscando cambiarte a ti mismo y las cosas que te rodean..

Si está contento con lo que tiene y con quién es probable que sea, será más feliz en la vida. La investigación sugiere que la verdadera gratitud puede aumentar la felicidad y disminuir los sentimientos negativos.

15. Tratando de esconder tu naturaleza interior.

Si la gente no aprecia lo que realmente eres, no vale la pena el esfuerzo. Muestra al mundo tu belleza interior y te devolverá la sonrisa..

16. Cerrando a los que amas.

Estar abierto a los que te aman. Déjalos entrar y comparte tus pensamientos y experiencias con ellos. Cuanto más se abra a los que ama, más ganará al tenerlos cerca..

Crédito de la foto destacada: Una excursión duradera para corredores a través de arunnersenduringexcursion.com