Las 5 cosas más importantes de la vida que probablemente lamentarás no haber seguido

La definición de arrepentimiento en el Diccionario de Inglés de Oxford es:^[1]

“Sentirse triste, arrepentido o decepcionado por (algo que uno ha hecho o no ha hecho)”

¿Cuándo fue la última vez que te sentaste y te preguntaste?

“¿Qué esperanzas, sueños y planes tengo??”

“¿Cómo es mi futuro ideal??”

“Cuál es mi propósito en la vida?”

“¿Qué es lo que realmente quiero de la vida, el amor y mi carrera??”

La forma en que nos preparamos para crear una vida bien vivida en comparación con una vida a medio vivir es a menudo más sobre los arrepentimientos que tenemos por las cosas que no hicimos en lugar de las cosas que realmente hicimos..

Lamentamos que no nos hayamos convertido en nuestro ser ideal o en la persona que realmente queríamos ser. Lamentamos vivir una vida sin cumplir. Lamentamos vivir con miedo y no tener el coraje de concentrarnos en las cosas y las personas que realmente importan más.

Tabla de contenido

1. Lamentamos no haber logrado nuestras metas y sueños
2. El Woulda, Shoulda, Coulda
3. 5 cosas más importantes en tu vida (que no debes ignorar)
4. Pensamientos finales

Lamentamos no haber logrado nuestras metas y sueños

Sabía que si fallaba no me arrepentiría de eso, pero sabía que lo único que lamentaría no es intentarlo. - Jeff Bezos

El psicólogo Tom Gilovich y su colega Shai Davidai encontraron en un nuevo artículo de investigación “El camino ideal no tomado” que las personas están más obsesionadas por los lamentos por no haber cumplido sus esperanzas, metas y aspiraciones que por los lamentos por no haber cumplido con sus deberes, obligaciones y responsabilidades.^[2]

Publicado en Emoción, Los investigadores encuestaron a cientos de participantes, haciendo una distinción entre “auto ideal” (no logrando las metas que se habían fijado, sus sueños y ambiciones) y “el propio yo” (sin cumplir con las normas y reglas que tenían para sí mismos o cumplir con sus obligaciones para con los demás), antes de pedirles que enumeren, nombren y categoricen sus arrepentimientos.^[3]

Entre los diferentes estudios, los participantes dijeron que experimentaban arrepentimientos con respecto a su yo ideal con más frecuencia (72 por ciento contra 28 por ciento).

Mencionaron más arrepentimientos del yo ideal que arrepentimientos del yo cuando se les pidió que hicieran una lista de sus arrepentimientos en la vida hasta el momento (57 por ciento contra 43 por ciento).

Cuando se les pidió que mencionaran su mayor arrepentimiento en la vida, era más probable que los participantes mencionaran un arrepentimiento por no haber cumplido con su yo ideal (76 por ciento frente al 24 por ciento que mencionan un arrepentimiento del yo debería).

“Cuando evaluamos nuestras vidas, pensamos si nos dirigimos hacia nuestro ser ideal, y nos convertimos en la persona que nos gustaría ser. Esos son los arrepentimientos que se quedarán contigo, porque son lo que ves a través del parabrisas de la vida. Los arrepentimientos de 'debería' son baches en el camino. Eran problemas, pero ahora están detrás de ti..” - Tom Gilovich

Reflexionemos un par de preguntas:

¿Qué es lo que actualmente más te arrepientes de tu vida??

¿Qué es lo que más no quieres lamentar de tu vida cuando se te acaba el tiempo??

Las personas lamentan sus inyecciones más que sus acciones a largo plazo. Ninguno de nosotros es perfecto. Todos vamos a cometer errores. A menudo podemos aprender de nuestros errores y tomar medidas para corregir problemas. Publicidad

Muchos errores se pueden arreglar o pedir disculpas. Es la falta de acción, la falta de coraje para seguir adelante lo que nos puede perseguir durante mucho tiempo..

Tal vez nunca comenzó a escribir ese libro a pesar de su amor por la escritura. Tal vez no haya creado su propio negocio de sueños porque temía lo que la gente pensaría si realmente lo intentara..

No aprendiste el instrumento que siempre quisiste porque estabas preocupado de que no fueras lo suficientemente bueno. No continuaste tu educación porque tus amigos estaban consiguiendo trabajo..

Miedo a dar ese primer paso. Miedo a seguir tus sueños. Miedo de perseguir tu propósito.

Mucha gente espera inspiración y confianza antes de comenzar. Esperan y esperan y nunca dan ese primer paso..

La cosa es, tomar acción es ese primer paso para asegurarse de evitar arrepentimientos.

La confianza viene con tomar acción. Hacer un compromiso para seguir adelante y luego tener el coraje de hacerlo crea el impulso.

“Si no puedes arriesgarte, no puedes crecer. Si no puedes crecer, no puedes ser tu mejor. Si no puedes ser lo mejor, no puedes ser feliz. Si no puedes ser feliz, ¿qué más importa??” - Dr. David Viscott

Las cosas que queremos hacer en nuestra vida no desaparecen. Los resultados extraordinarios que queremos lograr en nuestra vida, en nuestras relaciones, en nuestra carrera, en nuestra salud y bienestar, y en nuestro propósito están impulsados ​​por el valor y la fe..

Si no perseguimos sin temor estas cosas, comenzamos a culparnos a nosotros mismos por no tomar medidas y al arrepentimiento..

El Woulda, Shoulda, Coulda

Pero si somos claro en nuestro propósito y prioridades en la vida, puede crear el poder personal necesario para ejercer presión y actuar sobre las cosas que más importan. Para evitar lo que puede socavar nuestra vida una vida bien vivida - lamento.

Cuando tome la decisión de enfocarse en crear su futuro ideal, para crear una vida sin arrepentimientos, pasará de “Woulda, Coulda, Shoulda” a “Viví una vida que vale la pena vivir” y “Hice una diferencia.”

Para superar el viaje más difícil, solo necesitamos dar un paso a la vez, pero debemos seguir avanzando. - Proverbio chino

Libro de Bonnie Ware de 2012 Los cinco principales arrepentimientos de la muerte Nos dice mucho sobre vivir una vida para minimizar los arrepentimientos..^[4] Ware pasó muchos años en cuidados paliativos, cuidando a los pacientes que habían ido a casa a morir. Cuando interrogó a estos pacientes sobre cualquier remordimiento que tuvieran o cualquier otra cosa que hicieran de otra manera, surgieron varios temas comunes..

Los cinco temas más comunes fueron, en orden descendente:

• Desearía haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí misma, no a la vida que otros esperaban de mí.
• Desearía no haber trabajado tan duro
• Desearía tener el coraje de expresar mis sentimientos.
• Ojalá hubiera estado en contacto con amigos
• Ojalá me hubiera dejado ser más feliz.

El arrepentimiento más común, con diferencia, fue "Me gustaría haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo, no la vida que otros esperaban de mí". Según Ware:

“La mayoría de las personas no habían cumplido ni la mitad de sus sueños y tuvieron que morir sabiendo que se debió a las decisiones que tomaron o no hicieron..”

Estos temas son similares a los que surgieron cuando la periodista de Guardian Emma Freud hizo la pregunta en Twitter. “¿Cuál es tu mayor arrepentimiento??”^[5]

Las respuestas más frecuentes fueron la contención del miedo, la culpa y las malas decisiones en torno al amor, el aprendizaje y la pérdida..

Los arrepentimientos más frecuentes en torno a: Publicidad.

• No hacer lo correcto / estar ahí cuando alguien murió
• Sin hablar
• No perseguir niveles más altos de educación.
• Miedo a seguir sus sueños.
• No correspondido o no búsqueda del amor.
• Autoculparse en torno a la ansiedad.
• Tomando demasiado tiempo para hacer un cambio

5 cosas más importantes en tu vida (que no debes ignorar)

A lo largo de toda mi investigación, hablando con clientes, amigos, familiares y mi propio autoanálisis de arrepentimientos en mi vida, hay 5 cosas fundamentales en tu vida que probablemente lamentarás no seguir si no haces algo al respecto. hoy.

Muchos de los otros arrepentimientos que puede tener son un subproducto de no hacer las cosas clave correctamente.

1. Conviértete en la persona que realmente podrías ser

A menudo dejamos que la duda y el miedo nos impidan vivir una vida de propósito y pasión. Esto nos impide crecer constantemente y convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos..

Leer siguiente

La guía definitiva para priorizar tu trabajo y tu vida

¿Es realmente mejor salir de tu zona de confort??

Hay más en la vida que ____________

Tenemos una serie de cosas que queremos hacer en nuestras vidas, pero muchas de estas cosas nunca ven la luz del día. Aspiramos a hacer cosas, a lograr, a tener éxito, a construir grandes relaciones, pero nos frenamos.

Nos preocupa que no tengamos la información correcta para tomar la decisión correcta. Tenemos miedo de ser lo suficientemente buenos. Nos asustan los cambios que podrían ocurrir en nuestras vidas, así que toma la ruta segura..

Esto lleva al arrepentimiento, a la auto-culpa y a la duda. Pero está dentro de nosotros crear esa vida increíble que queremos. Para ver más. Hacer más. Aprende más. Viajar más.

Significa no preocuparse por lo que otros piensan. No preocuparse por quién nos juzgará..

Esté totalmente presente, rodéese de las personas adecuadas que lo animen, se diviertan más y tomen más riesgos.

No importa cuántas veces te caigas, te levantas y sigues avanzando..

“Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste. Así que suelta las amarras. Navega lejos del puerto seguro. Atrapa los vientos alisios en tus velas. Explorar. Sueño. Descubrir.”- Mark Twain

2. No persiguiendo tus sueños

Si no tiene claridad sobre su propósito, sueños y metas más grandes, es muy fácil dejarse atrapar por la vida diaria..

Atrapados en las largas horas de trabajo, los mismos amigos, las mismas actividades, las mismas rutinas, los mismos hábitos..

No hay crecimiento, ni cambio, ni transformación. En lugar de perseguir tus sueños y crecer cada día, te quedas atascado.

Cuando tienes una dirección clara para tu vida, cuando tus prioridades son lo más importante, eres más claro en los pasos que puedes seguir para avanzar..

Tu sabes donde estas. Tú sabes lo que es más importante. Sabes a donde vas.

Estás viviendo una vida de acción decidida y apasionada. Te tienes mucho más divertido. Tu eres mas feliz Tienes más confianza. Estás aprendiendo y creciendo cada día..

Usted confía plenamente en sí mismo, por lo que está dispuesto a asumir más riesgos en la búsqueda de sus sueños. Comience a establecer sus metas hoy.

3. Vive tu vida, no la vida de otra persona

Compararte con los demás y vivir la vida de otra persona solo puede llevar a la amargura, la duda, la inacción y la angustia..

“Ser uno mismo; todos los demás ya están tomados.” - Oscar Wilde

Tu vida es tu vida y tu viaje es tu viaje. Deberíamos hacer cambios en nuestra vida porque queremos, en lugar de por las acciones o reacciones de alguien más. Publicidad

Manténgase alejado de los entornos negativos y las personas negativas que pueden envenenar su progreso, erosionar su confianza y hacer que surjan dudas. Rodéese, en cambio, de personas que lo inspiran..

Muchos de nosotros nos dejamos llevar por la vida que creemos que debe vivir un buen hijo o hija, o lo que nuestros padres esperan de nosotros.

A menudo tomamos decisiones clave de vida y de negocios porque pensamos que es lo que hará felices a nuestros padres. Creemos que nuestra felicidad se deriva de su felicidad..

Es solo más tarde, cuando nos sentimos insatisfechos con nuestras vidas que empezamos a cuestionarnos. “Cuya vida estoy viviendo?”

Corra su propia carrera en sus propios términos para evitar sentimientos de insuficiencia y dudas que lo lleven a la inacción y al arrepentimiento..

4. Empezando mañana

Siempre pensamos que tenemos más tiempo del que tenemos. La realidad es que no lo hacemos. No sabemos qué nos deparará el mañana, así que lo mejor que puedes hacer es comenzar a hacer una oportunidad hoy..

Cuando está estableciendo metas, las metas que establece son ideales para usted en el futuro. La mejor manera de crear ese futuro ideal es comenzar ahora, en este momento presente, no mañana..

Dedicar solo cinco minutos a hacer algo importante, en este momento presente, podría ayudarlo a acercarse un paso más a sus sueños..

Podría ser una decisión que tomes, una conversación que tengas, algo que leas. Podría ser cualquier cosa. El punto es centrarse en el momento presente..

¿En qué has estado dejando de enfocarte??

¿Quieres estar más saludable??

¿Quieres hacer más ejercicio??

Quieres aprender un idioma?

¿Quieres pasar más tiempo con alguien importante??

¿Quieres volver a ponerte en contacto con viejos amigos??

¿Quieres ser un mejor padre / esposo / esposa / hijo / hija??

Podría ser cualquier cosa. El punto es simplemente comenzar y tomar acción sobre lo que es importante para usted.

5. Falta de tiempo con familiares y amigos

Una de las mayores inversiones que puede hacer en su vida es liberar más de su tiempo para pasarlo con las personas que más importan..

Esto es a menudo más fácil decirlo que hacerlo. ¿Cómo equilibra sus compromisos laborales con estar en casa para cenar con su familia o pasar más tiempo con sus hijos??

Yo diría que liberar su tiempo de rejuvenecimiento y tiempo enfocado con su familia mejora su rendimiento en el trabajo, pero ese es otro artículo. Publicidad

Las horas cada vez más largas en el trabajo pueden causar preocupación y estrés. Le preocupa "no dedicar las horas al trabajo" y crear problemas con su jefe y compañeros de trabajo, pero al mismo tiempo su familia también confía en que usted esté allí.

Reponerse a su familia durante las largas horas puede ser una lucha constante. Perder las cenas familiares a cambio de un "tiempo de calidad" el fin de semana es difícil de justificar.

Se trata realmente de tomar el control de tu agenda para asegurarte de estar presente tanto para el día a día como para los momentos que importan en los corazones y las mentes de las personas más cercanas a ti..

Esto me recuerda a una historia, extraída del libro de Gary Keller La única cosa:

Una noche, un niño saltó sobre el regazo de su padre y susurró., “Papá, no pasamos suficiente tiempo juntos.” El padre, que amaba mucho a su hijo, sabía en su corazón que esto era verdad y respondió., “Tienes razón y lo siento mucho. Pero te prometo que te lo compensaré. Ya que mañana es sábado, ¿por qué no pasamos todo el día juntos? Solo tu y yo!” Era un plan, y el chico se fue a la cama esa noche con una sonrisa en su rostro, imaginando el día, entusiasmado con las posibilidades aventureras con sus Pops..

A la mañana siguiente, el padre se levantó antes de lo habitual. Quería asegurarse de que aún podía disfrutar de su taza de café ritual con el periódico de la mañana antes de que su hijo se despertara, terminara y listo para partir. Perdido en sus pensamientos al leer la sección de negocios, fue sorprendido cuando de repente su hijo bajó el periódico y gritó con entusiasmo., “Papá, estoy arriba. Vamos a jugar!”

El padre, aunque emocionado de ver a su hijo y ansioso por comenzar el día juntos, se sintió ansioso por el deseo de terminar su rutina matutina. Rápidamente atormentando su cerebro, se topó con una idea prometedora. Agarró a su hijo, le dio un gran abrazo y anunció que su primer juego sería armar un rompecabezas, y cuando eso haya terminado., “Saldremos a jugar por el resto del día..”

Al principio de su lectura, había visto un anuncio de página completa con una imagen del mundo. Lo encontró rápidamente, lo rompió en pequeños pedazos y los extendió sobre la mesa. Encontró algo de cinta para su hijo y le dijo:, “Quiero ver qué tan rápido puedes armar este rompecabezas..” El niño entro entusiastamente, mientras su padre, confiado en que ahora había comprado un poco más de tiempo, se volvió a enterrar en su papel..

En cuestión de minutos, el niño una vez más tiró del periódico de su padre y anunció con orgullo, “Papa, he terminado!” El padre quedó asombrado. Porque lo que había frente a él, completo, intacto y completo, era la imagen del mundo, de nuevo como estaba en el anuncio y no una sola pieza fuera de lugar. En una voz mezclada con orgullo y asombro paternos, el padre preguntó., “¿Cómo diablos hiciste eso tan rápido??”

El joven sonrió. “¡Fue fácil, papá! No pude hacerlo al principio y empecé a rendirme, fue muy difícil. Pero luego dejé caer un pedazo en el suelo, y como es una mesa de cristal, cuando levanté la vista vi que había una foto de un hombre al otro lado. Eso me dio una idea!

“Cuando puse al hombre junto, el mundo simplemente encajó en su lugar..”

Entonces, al final, a menudo realmente lamentamos la oportunidad y las oportunidades que no aprovechamos.

Sin embargo, si sabes a qué te diriges, encontrarás la manera de alcanzarlo..

Pensamientos finales

Con demasiada frecuencia, no nos centramos y pasamos el tiempo suficiente para descubrir cómo podemos vivir la vida que queremos. Esto lleva a recriminaciones, dudas, culpas y arrepentimientos..

No siempre es fácil, pero si sabe hacia dónde se dirige (su futuro ideal), ha establecido objetivos específicos y está comprometido a llegar allí, es importante tomarse el tiempo para aclarar lo que defiende..

Para tener claridad sobre qué y quiénes son los más importantes para usted, cuál es su propósito, y luego tome los pasos valientes para concentrarse solo en aquellas cosas que realmente importan.

De esa manera, es mucho más probable que cree una vida bien vivida, en lugar de una llena de arrepentimientos..

Crédito de la foto destacada: Tom Ezzatkhah a través de unsplash.com

Referencia