10 pasos simples para dejar ir el pasado

El tiempo vuela y el pasado ya ha quedado atrás. Con los tiempos que hemos dejado atrás, hay varias pruebas y tribulaciones que atravesamos en la vida; Aprendemos de nuestros errores y seguimos adelante. Sin embargo, hay momentos que hemos tenido en el pasado que simplemente no podemos dejar de lado. Estamos deprimidos, emocionados y lloramos pensando en cosas que nunca nos deberían haber sucedido.

Pero, no es el pasado lo que nos define. Como dice el psicólogo Carl Jung: “No soy lo que me pasó. Soy lo que elijo para convertirme.” Todos decidimos convertirnos en lo que deseamos y deseamos, y no debemos arrepentirnos de las cosas que no nos fueron bien en el pasado, ya que solo hacen que nuestros hombros se vuelvan pesados ​​y nos retengan de una vida alegre..

Aquí hay 10 pasos simples para dejar de lado el pasado. Publicidad

1. Reconocer que es hora de seguir adelante

La parte más difícil de dejar ir el pasado es tratar de tomar decisiones para seguir adelante. Sí, es bastante difícil tomar nuevas decisiones que puedan superar nuestras faltas en la vida, pero siempre debes recordar que tienes un futuro que compartir. Ya pagaste por el pasado y si eso no funciona, debes reconocer que es hora de seguir adelante.

2. Haz una lista de cosas que puedas “rehacer”

La vida no te da una segunda oportunidad todo el tiempo. Pero, lo que puede hacer es hacer una lista de las cosas que habría hecho de manera diferente si pudiera retroceder en el tiempo y hacerlo de nuevo. Hacer dicha lista te ayudará a aprender de tus errores y también aporta ideas sobre qué cosas deberían haberse hecho correctamente. También desarrolla una habilidad para planificar cosas y esto seguramente lo ayudará a configurar sus metas futuras en la vida..

3. Cree en ti mismo

El dolor y el sufrimiento son partes de la vida de todos y si crees en ti mismo, superarás el dolor antes que los demás. Todo lo que necesita hacer es asegurarse de que sabe lo que está haciendo y no le permitirá frenar el olvido de su pasado. Cuando empiezas a creer en ti mismo, desarrollas una vibra positiva a tu alrededor y estos sentimientos que obtienes te ayudarán a eclipsar los errores y los malos recuerdos que te persiguen. Publicidad

4. meditar

Si estás frustrado y deprimido por cosas que pasaron en el pasado y nada funcionó para cambiar tus sentimientos hacia eso, debes comenzar a meditar. Encuentra la quietud, mantén la calma y respira hondo. Con la meditación, puedes mantenerte alejado del bullicioso y ajetreado mundo. Te mantienes alejado de las distracciones y te sientes cómodo con la meditación..

5. Vive en el presente.

Si no disfrutas de la vida que estás viviendo, tu futuro ciertamente será oscuro. No debes arrepentirte de comerte tu pensamiento y necesitas vivir en el presente. Lo que está hecho está hecho y no hay vuelta atrás. Sal a caminar con tus amigos o baila, canta y haz lo que ames hacer. Lo hace animarse y le da energía para enfocarse en las cosas que necesita lograr en este momento..

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6. Olvida el miedo.

Si alguna vez has fallado en el pasado, es probable que haya desarrollado una sensación de miedo en ti. Si no puedes superar el miedo a tu fracaso y tus malas acciones, te tensarás y las cosas no funcionarán sin problemas. Conviértete en un retador y olvida el miedo. Piense en las cosas que teme hacer e intente realizarlas, una a la vez, y supere el miedo. Si aún es difícil, encuentra a alguien que creas que te ayude a superar tu miedo. Publicidad

7. No olvides tu moral y valores.

Si va a desempeñarse mejor en la vida, debe atenerse a su moral y valores. No se puede negar que los malos eventos de la vida desarrollan un sentimiento de cambio en nosotros y que los cambios no siempre son buenos. Se adhieren a sus creencias y morales para desarrollar una autoestima y orgullo. Esto juega un papel muy importante para desarrollar una actitud positiva hacia tu vida..

8. perdona

Los errores ocurren, pero detenerse y recordar lo mismo una y otra vez no hará nada bueno a nadie. Si has cometido errores, discúlpate, consuela y perdónate. Si fueron tus allegados los que te han lastimado en el pasado y no puedes dejar de hacerlo, reconoce el hecho de que es de ellos en quien confías. Necesitas aprender a perdonar y seguir para encontrar la felicidad..

9. Suelta el enojo y el resentimiento.

La ira y el resentimiento son tóxicos y estos sentimientos te mantendrán enredado en el pasado. Te llevará al suelo y te lastimará más. Dejar ir la ira te ayudará a desarrollar una actitud positiva y podrías querer golpear la pared o una almohada, o gritar; hazlo. Ventila tu ira y frustración. Puede llevar tiempo, pero después de dejar la ira y el resentimiento, comenzarás a sentirte fresco. Publicidad

10. Date cuenta de que hiciste lo que podrías hacer mejor

Las percepciones dan forma a nuestros sentimientos y acciones. La forma en que respondas a lo que hiciste en tu pasado te ayudará a decidir tu presente y tu futuro. Si tiene un sentimiento de culpa o remordimiento por las cosas que podría haber hecho mejor, comprenda que hizo lo que mejor podía hacer en ese momento. Si reconoce el hecho, también aprenderá que su esfuerzo nunca tuvo la intención de ir en vano. Esto lo mantendrá motivado para mejorar y prosperar para mejorar en el futuro.

Crédito de la foto destacada: Esmeweatherwax a través de pixabay.com