12 pensamientos tóxicos que debes dejar caer para una vida mejor

Uno de mis lemas es “Cambia tu pensamiento, cambia tu vida!” Soy un gran creyente de que nuestros pensamientos y emociones dan forma a nuestras experiencias. El problema es que la mayoría de las personas ni siquiera son conscientes de sus pensamientos negativos. Es casi como si se hubieran convertido en un hábito, por lo que les parece normal. Aquí hay 12 pensamientos tóxicos comunes que debes dejar caer para tener una vida mejor:

1. Pensar que eres una víctima..

Tu eres no Una Víctima. Así que deja de culpar a otras personas o tus circunstancias por tus problemas. El hecho de que no le guste dónde se encuentra ahora no significa que no pueda asumir la responsabilidad personal de cambiarlo para mejor. Así que deshazte de esa mentalidad de víctima porque no ayuda en nada. De hecho, actúa como un obstáculo para el éxito. Darse cuenta de que tú, y sólo tu, son responsables de tu destino.

2. Pensar que puedes cambiar a otras personas..

No puedes. Tuve que aprender esto de la manera más difícil. Hubo un momento en mi vida en el que pensé que podía “motivar” y “inspirar” La gente será su mejor yo. Me tomó un tiempo darme cuenta de que lo único que puede cambiar a otras personas es sí mismos. Si no quieren cambiar, o no saben cómo, se desperdiciarán todos sus esfuerzos. Así que no te preocupes por otras personas. Si no te gustan “como es,” entonces tienes la opción de no salir más con ellos. Pero no tienes derecho a cambiarlos. Publicidad

3. Pensamientos que resisten constantemente. “Que es.”

Algunas cosas que puedes cambiar. De hecho, muchas cosas que puedes cambiar. Puedes perder peso. Puedes encontrar un mejor trabajo. Puedes volver a la escuela. Puedes trabajar en tu matrimonio. Pero hay algunas cosas que no puedes cambiar. Esas cosas son simplemente “que es.” No puedes cambiar que tu jefe sea un imbécil. Puedes cambiar de trabajo, pero no puedes cambiar a tu jefe. No puede cambiar el hecho de que tiene que pagar el alquiler o su hipoteca. Pero puedes dejar de resistirte. Resistir lo inmutable no hace más que frustrarte y hacerte miserable. Así que cambia lo que puedas, y acepta lo que no puedes.

4. Pensando que “La hierba es siempre más verde en el otro lado.”

“Si solo fuera tan bonita como esa chica, entonces sería feliz..” O “Si solo fuera tan rico como ese chico, entonces sería feliz..” Ese tipo de pensamientos no son ciertos. Solo porque tu pensar alguien más lo tiene mejor que tú, no significa que lo hagan. Tal vez la niña bonita vino de un hogar abusivo y no puede poner su vida en orden. Y tal vez el hombre rico pasa tanto tiempo en el trabajo que nunca llega a ver a su familia. El césped es no Más verde al otro lado. Así que aprecia la hierba que tienes. Es tu pasto Así que me encanta.

5. Tener expectativas de otras personas..

Las expectativas pueden ser mortales para la felicidad, incluso si cree que su expectativa es razonable, como que su compañero de cuarto o cónyuge haga su parte de las tareas de la casa. Solo porque esperas que no significa que lo harán. Tenga en cuenta que sus expectativas provienen de sus experiencias y prejuicios personales. No son necesariamente la prioridad de los demás. Probablemente no te guste que se espere que hagas cosas que no quieres hacer, así que no impongas tus expectativas a los demás. Si no te gusta su comportamiento, acéptalo o sigue adelante. Publicidad

6. Pensar que tener una pareja significativa te completará..

Si aún no eres una persona completa, tener una pareja romántica no te hará sentirte bien. Además, pone mucha presión sobre la otra persona para “hacerte feliz.” Necesitas ser feliz contigo mismo con o sin alguien. Tener un otro significativo no te hace más feliz. Solamente tú puedes hacerte feliz.

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7. Sentir que siempre tienes que demostrar que tienes razón..

Siempre me pregunto por qué las personas lucharán hasta la muerte para demostrar que lo son. “Correcto.” ¿Cuál es el punto de? Creo que es porque no quieren parecer débiles. O vulnerable. O estúpido. Pero creo que admitir que estás equivocado es algo mucho más noble y maduro que hacer. Además, cada uno tiene una opinión diferente. Entonces, ¿por qué no tener el tuyo y dejar que ellos tengan el suyo?

8. Preocuparse por lo que piensan los demás..

¿Por qué te importa? ¿Crees que te están juzgando? Te voy a contar un pequeño secreto. Nadie te está juzgando tanto como tú te estás juzgando a ti mismo. ¡Otras personas están demasiado ocupadas juzgándose a sí mismas como tú, que probablemente ni siquiera te vuelvan a pensar! Entonces haz lo que hace tú feliz. Y si otros te juzgan, entonces es su problema, no el tuyo. Ignóralos y sé feliz de todos modos. Publicidad

9. Pensar que solo hay UN correcto y UNO incorrecto.

Vivimos en un mundo donde nos gusta pensar que hay una realidad objetiva. ¿Pero adivina que? La realidad objetiva es una ilusión. No existe Sólo las realidades subjetivas lo hacen. Lo que una persona piensa es “verdad” No es la verdad para otra persona. Por ejemplo, ¿quién tiene razón? ¿Los republicanos o los demócratas? Bueno, depende de a quién le preguntes, ¿verdad? Todos piensan que algo está bien porque se ajusta a su vida y la forma en que ven el mundo. Y eso es. Período. Fin de la historia.

10. Preocuparte por el futuro porque no estás preparado.

Me encanta este dicho: “Preocuparse es como orar por lo que no quieres..” Y si crees en el poder de la oración, entonces sabes que enviar pensamientos y emociones al Universo / Dios (sea cual sea tu sistema de creencias) funciona la mayor parte del tiempo. Así que en cambio, estar aquí en el AHORA. Ahora es todo lo que tienes. Esté presente y deje de preocuparse por el futuro porque solo puede controlarlo hasta cierto punto.

11. Pensar que el dinero es igual a la felicidad..

Vivimos en una cultura capitalista que valora el dinero y los logros. Pensamos que las personas que tienen mucho dinero son de alguna manera mejores que las que no lo tienen. Pero eso simplemente no es cierto. Estoy seguro de que hay muchos monjes felices en el mundo que probablemente no tienen un dólar por sus nombres. O alguien que trabaja en McDonald's puede estar realmente contento mientras que algunos multimillonarios no lo están. Así que no caigas en la trampa de pensar que tienes que ser rico para ser feliz. Simplemente no es cierto. El dinero es bueno, pero no te hace feliz. Solamente tú puedo hacer eso. Publicidad

12. Creyendo que el pasado determina tu futuro..

El hecho de que haya venido de una familia pobre o haya cometido errores en el pasado no significa que no pueda mejorar su futuro. Si te has etiquetado como un “fracaso” Debido a tu pasado, solo continuarás tu “fracaso” Actitud hacia el futuro. Y si has oído hablar del fenómeno de la profecía autocumplida, entonces sabes que en lo que piensas, te conviertes. Así como dije en el párrafo inicial: “Cambia tu pensamiento, cambia tu vida!”

Espero que este artículo te haya hecho pensar mucho sobre los pensamientos tóxicos que probablemente pasan por tu mente todos los días. ¡Y apuesto a que ni siquiera lo sabías! Así que empieza a prestar atención a lo que piensas, y cuando captes tus pensamientos negativos, pulsa el botón “cancelar” y “borrar” botones-RÁPIDO!