11 cosas para recordar con cambios repentinos en la vida

Estoy seguro de que has escuchado esta declaración antes: A nadie le gusta el cambio. Muy bien, esa afirmación puede no ser 100% cierta para todos (a algunas personas les encanta el cambio). Pero cuando la vida cambia repentinamente, y de manera negativa, es difícil para la mayoría de las personas. Entonces, si y cuando te encuentras en medio de un cambio repentino de vida, recuerda estas 11 cosas:

1. Lo único que es constante en la vida. es cambio.

No puedes escapar de eso. Nadie puede. La vida pasa. La gente muere cada día, y sus seres queridos se quedan para llorar la pérdida y seguir con la vida. Las personas son despedidas todos los días. Tienen que aprender a lidiar con sus repentinas pérdidas financieras y encontrar una manera de recuperar su seguridad. Las rupturas y los divorcios ocurren todo el tiempo también. Pero revolcarse en tu miseria al respecto no ayudará. En algún momento, todos debemos recordar que el cambio es inevitable. Pero como nosotros acuerdo con cambio es opcional. Así que hazlo positivo.

2. No estás solo - todos pasan por cambios.

Estoy seguro de que se siente como si estuvieras solo, pero no lo estás. Probablemente hay miles o millones de personas que están pasando por una experiencia similar en este momento. Incluso si le sucedieron las cosas más horribles, como ser diagnosticado con una enfermedad terminal o que un ser querido fallezca de repente, hay personas que lo han sobrevivido y lo han sobrevivido. Si mantienes eso en la vanguardia de tu mente, podría darte un poco de paz. Publicidad

3. Sentirse confundido o molesto es normal..

Cuando la vida cambia repentinamente, probablemente quieras gritar, gritar, maldecir y suplicar a Dios. Todo lo que quieres es que la vida regrese a “normal.” Tu quieres tu “vieja vida” atrás. Probablemente harías cualquier cosa para tener eso. Pero recuerda, estos sentimientos son parte del proceso de duelo. NO sentir ninguna de estas emociones no sería normal. Y para reprimir Los sentimientos no son saludables. Puede hacer daño físico a tu cuerpo y mente..

4. La bruma en la que estás ahora eventualmente se levantará.

Como dije, puedes estar pensando que la vida nunca volverá a ser normal. Bueno, nunca será el “viejo normal,” pero aprenderás a crear un “nuevo normal.” Uno de los dichos favoritos de mi abuelo era, “Puede acostumbrarse a cualquier cosa, incluso colgar si cuelga el tiempo suficiente..” Si bien eso podría ser una cita cruda pero humorística, tiene sentido. Los humanos están aguantando. Estamos hechos para sobrevivir, por lo que la bruma eventualmente desaparecerá. Tal vez no tan pronto como lo desee, pero eventualmente desaparecerá.

5. Reflexiona un poco y mira el cambio como una lección de vida..

Si eres religioso o espiritual, puedes mirar la vida a través de la lente de una lección espiritual. Incluso si no lo eres, puedes usar experiencias negativas para descubrir cómo aprender a crecer como persona. Creo que absolutamente todo lo que nos sucede puede ser visto como una oportunidad de aprendizaje. Pero tienes que entrenar tu mente para pensar primero en esas líneas. Publicidad

6. Enfócate y aprecia lo que hacer Han dejado.

Cuando mi papá falleció, fue horrible. Cualquiera que haya perdido a un ser querido sabe lo horrible que es. Sientes que tu mundo se está derrumbando a tu alrededor. Sin embargo, por más triste que fuera perderlo, me reconfortó saber que mi madre y mi madrastra aún estaban vivas. Y mis hermanas Y amigos. Y otros miembros de la familia. Centrándose en quien o en lo que tu hacer han dejado te trae un poco más de paz durante esos tiempos difíciles.

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Cómo hacer que el regreso a la escuela a los 30 sea posible (y significativo)

7. Necesitas tomar la decisión de seguir adelante..

Es posible que desee no volver a levantarse de la cama. Podrías pensar que tu vida se acabó. ¿Pero adivina que? No lo es La vida continua. El mundo sigue girando. Y si tu “revisa” de la vida, todos los demás siguen avanzando. Por lo tanto, debe tomar la decisión consciente de levantarse de la cama, poner un pie delante del otro y seguir caminando por la vida. No te rindas Es una elección. No es fácil, pero sigue siendo tu elección.

8. Pide ayuda.

Esperemos que tengas una red de familiares y amigos que puedan ayudarte. Conozco a muchas personas a quienes les gusta ser fuertes y no les gusta pedir ayuda. Pero ser fuerte no significa que no pidas ayuda. Ser fuerte significa que PIDAS ayuda. Si no lo haces, te hace sentir más aislado. A la mayoría de las personas les gusta ayudar a los demás. Entonces dales la oportunidad de difundir su amor y bondad hacia ti. Abre tu corazón y tu mente y deja que la gente entre. Publicidad

9. Solo porque las cosas estén mal ahora, no significa que no puedas volver a ser feliz.

Lo mejor que alguien me dijo después del funeral de mi papá fue, “Nunca lo superas. Solo te acostumbras.” Nunca lo había pensado así antes. Pero es verdad. Nunca superamos la pérdida de un ser querido. Pero si su repentino cambio de vida es algo como la pérdida de un empleo, el divorcio o un problema de salud, encontrará una manera de “acostumbrarse a él” también. A veces no tienes otra opción. Así que la única opción que realmente tiene es elegir cómo va a responder a lo que te pasa.

10. Eventualmente, las cosas se te aclararán..

Algún día, mirarás hacia atrás y sabrás por qué sucedió todo. Aquí hay un ejemplo de mi vida: fui despedido, una vez. Ahí lo dije. Vale, realmente no me despidieron porque hice algo mal, simplemente me dejaron ir. Y en ese momento, estaba confundido. No sabía qué hacer a continuación. Pero si eso no hubiera sucedido, no hubiera terminado en la carrera en la que estoy ahora, lo cual me encanta. Soy un gran creyente en “Todo sucede por una razón.” Incluso si es un cambio de vida negativo, puede haber una razón por la que sucedió. Nuevamente, podría ser otra lección de vida..

11. Necesitas prepararte mentalmente para el próximo cambio de vida.

Esperemos que su próximo cambio de vida no sea repentino o trágico. Simplemente podría graduarse de la universidad, hacer que sus hijos se muden de su hogar o jubilarse. Todos estos cambios son predecibles y puede prepararse para ellos con años de anticipación. Pero los cambios repentinos en la vida son diferentes. No es que los cambios repentinos en la vida sean tan comunes, pero si acepta mentalmente el hecho de que pueden ocurrir en cualquier momento, definitivamente apreciará lo que tiene ahora. Publicidad

El cambio no tiene por qué ser malo. Puede llevarte a algo más grande que donde estás ahora. Incluso cambios horribles pueden eventualmente convertirse en algo positivo. Entonces, si estás pasando por un cambio repentino en tu vida, recuerda estas 11 cosas y, con suerte, lo superarás con facilidad y gracia..