11 malos hábitos que no te das cuenta te están costando

¿Quiere saber cuál es la mayor diferencia entre las personas que están en forma y las personas con sobrepeso u obesidad? O las personas que ahorran mucho dinero y las que no.?

Hábitos.

Sus malos hábitos le están costando tiempo, dinero y salud. Aquí hay 11 ejemplos, junto con algunos consejos sobre cómo convertir esos malos hábitos en buenos: Publicidad

1. Comer alimentos poco saludables..

Este es un mal hábito que puede estar matándote lentamente. La dieta occidental de alimentos altamente procesados ​​lo está haciendo más gordo, más enfermo y más deprimido. Coma más alimentos reales como estos en su lugar, y se verá mejor, se sentirá mejor y vivirá más tiempo.

2. No hacer ejercicio.

La falta de ejercicio lo pone en mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas como obesidad, diabetes, enfermedades del corazón, hipertensión y accidente cerebrovascular. La clave para estar en mejor forma es primero hacer un compromiso y luego tomar pequeños pasos Todos los días para crear mejores hábitos. Comience con solo 5 minutos de ejercicio todos los días durante una semana y vea cuánto mejor se siente.

3. Leer revistas de chismes..

William Penn dijo, “El tiempo es lo que más queremos, pero lo que más usamos..” Las revistas de chismes pueden ser un entretenimiento sin sentido, pero le están costando un tiempo valioso que podría estar gastando con las personas que ama, haciendo un trabajo que lo satisfaga o mejorando su salud. Así que suelta esa copia de la Investigador nacional y elige un buen libro que estimule tu mente. Publicidad

4. No planear tus finanzas.

En una escala del 1 al 10, ¿cómo calificaría sus hábitos de planificación financiera? La mayoría de nosotros estamos en algún lugar entre un 1 y un 5. Si desea ahorrar más dinero, necesita tener un plan. Este es un primer paso fácil: hable con alguien que sepa más de dinero que usted. Si no tiene dinero para contratar un planificador financiero, hable con un amigo o familiar que sea bueno con el dinero. Pide consejo. Y utiliza este conocimiento para comenzar a crear un plan financiero para ti mismo. Acaba de empezar en alguna parte.

5. comprando cafe.

No estoy diciendo que tengas que renunciar a tu dosis de cafeína todos los días. El café es realmente bueno para ti (sin azúcar y crema). ¿Por qué no elaborar tu propia comida? Digamos que usted paga 5 dólares por un café cada día. Eso significa que estás perdiendo $ 1,825 cada año. Compre lo suyo, prepárelo en casa y ahorre $ 1,000 o más en el transcurso de un año.

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6. No mantener tu casa..

Este mal hábito puede costarte algunos dólares serios. Si bien el mantenimiento de rutina en cosas como su horno, techo, patio, etc. puede ser una molestia, le ahorrará dinero a largo plazo. No espere hasta que sea demasiado tarde para cuidar de su hogar. Publicidad

7. Jugando a la loteria.

Mientras que perseguir a los Mega Millions puede ser una forma divertida de gastar dólares, también puedes quemar tu dinero. He aquí por qué: sus probabilidades de ganar la mayoría de las loterías son escasas a ninguna. Para el Powerball, tienes una probabilidad de ganar de 1 en 175,223,510. Ahorre su dinero e inicie un fondo para días de lluvia con esos dólares y ahorre dinero o inviértalo en el mercado de valores.

8. fumar cigarrillos.

Un paquete de cigarrillos se vuelve más caro cada año. Si fuma un paquete al día y cada paquete le cuesta $ 8, está perdiendo casi $ 3,000 al año por este mal hábito. Sin mencionar el aumento de sus probabilidades de morir de cáncer de pulmón de 5 a 30 veces..

9. Ignorar el mantenimiento del coche..

Un vehículo no mantenido puede convertirse rápidamente en un pozo de dinero también. Consulte el manual del propietario para asegurarse de que recibe cambios de aceite y otro tipo de mantenimiento de acuerdo con las recomendaciones del fabricante. Esto le ahorrará dinero en el largo plazo. Publicidad

10. Conseguir rabia en el camino.

Escucha, todos nos sentimos frustrados por los malos conductores. Pero la ira del camino no resuelve nada y pone un estrés innecesario en tu corazón. Si encuentra que su sangre está hirviendo detrás del volante, pruebe estos 10 dispositivos que pueden ayudar a que la conducción sea un poco menos estresante..

11. No dormir lo suficiente.

Hasta el 40 por ciento de las personas sufren de insomnio, y este hábito puede afectar su salud y productividad en el trabajo a lo grande. Aquí hay algunas razones comunes por las que duermes bien y qué hacer al respecto..