10 maneras de optimizar tu poder cerebral

Al igual que sus músculos se debilitarán sin hacer ejercicio, su cerebro perderá poder sin estimulación. Si desea optimizar su capacidad mental para días más productivos, aquí hay 10 formas de hacerlo.

1. Sumérgete en un libro..

Según un estudio publicado en la revista Neurology, la lectura y la escritura podrían optimizar su capacidad mental. Lleve un libro con usted a donde quiera que vaya para escapar de la rutina diaria. Puede leer algunos capítulos en una sala de espera, en la línea de una tienda de comestibles, en un atasco de tráfico o durante su hora de almuerzo. Publicidad

2. obtener un grado.

La universidad no es necesaria y no te ofrece mucha ventaja en la fuerza laboral, ya que los títulos de licenciatura se han convertido en la nueva norma, pero no se puede negar que muchas personas no están lo suficientemente motivadas para estudiar por su cuenta. Si crees que necesitas responsabilidad en la forma de un profesor sabio, tareas de lectura y una calificación que determina tu destino educativo, la universidad sería una buena opción..

3. Explorar nuevos horizontes..

La mente puede crecer estancada sin el desvío ocasional a un nuevo tema de interés. Elige una era histórica, un instrumento musical, un idioma, un oficio o un pasatiempo que te fascine y ponte a trabajar. Publicidad

4. Tómate tiempo para respirar.

Salga con un cuaderno, admire el sol naciente, escuche a los pájaros cantar y respire profundamente. Comenzar el día con un poco de meditación y la naturaleza despejará sus pensamientos para que pueda comenzar su día con fuerza..

5. Mantener un blog o revista..

Poner sus pensamientos en el papel agudizará su capacidad de expresarse claramente. Con la práctica, podrá hacer que los temas más interesantes y los conceptos más difíciles sean lo suficientemente simples para que cualquiera los entienda. Publicidad

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

6. Sea consistente.

Las grandes mentes no se construyen de la noche a la mañana: se construyen lentamente durante muchos años a través del arduo trabajo y la dedicación. No te convertirás en un maestro inventor o campeón de Jeopardy en una semana, pero estarás bastante cerca si eres consistente..

7. Estírate.

El hecho de que algo sea difícil no significa que no valga la pena hacerlo. Si te estiras, podrías no alcanzar tu objetivo, pero será Alcanza mayores alturas de lo que lo harías sin la voluntad de asumir riesgos. El contentamiento es tu enemigo. Nunca estar satisfecho. Publicidad

8. busca inspiración.

Hoy puede sentirse inspirado con un fuerte deseo de optimizar su capacidad cerebral. Pero tenga en cuenta que la inspiración es algo fugaz. Al igual que no podía conducir su automóvil por todo el país sin detenerse para comprar gasolina, no puede esperar que su cerebro siga funcionando sin una inyección de inspiración ocasional. ¿Que te inspira? No hay respuesta correcta o incorrecta. ¿Aprendes mejor escuchando? Escuche un libro en audio o podcast en su disco hacia y desde el trabajo. Tienes que verlo para “obtener” ¿eso? Mire una película o documental sobre un tema que despierta su curiosidad. ¿Es la palabra escrita su preferencia? Tira uno o dos libros en tu bolso, mochila o en el asiento trasero de tu auto para que puedas sumergirte en un libro cuando la vida te da la oportunidad de aprender..

9. Conócete a ti mismo.

Esté atento durante el día de trabajo. ¿Hay algún momento del día en el que esté más concentrado, alerta o creativo? ¿Hay algunas horas en las que te resulta difícil encontrar interés en el trabajo? Encuentre las respuestas a esas preguntas y construya su día de una manera que maximice la productividad. Por ejemplo, me va bien si puedo hacer cosas creativas (como escribir este articulo) temprano en el día. Por la noche, parece que no puedo concentrarme sin importar qué, así que le ahorro el placer de leer, el ocio y las tareas y tareas sin sentido para el resto del día. Mezcla algunas tareas para hacer más.

10. Cuestiona todo.

Hay muy pocos absolutos en la vida, así que mantén una buena dosis de escepticismo y nunca dejes de hacer preguntas..

¿Tienes algún consejo adicional que uses para optimizar tu capacidad cerebral? Si es así, por favor compártelos a continuación..