10 cosas que puedes hacer para aprovechar al máximo tu mañana

  • Timothy Sherman
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La mañana debe ser un momento productivo, alegre y una parte importante del día para hacerte una mejor persona. La mañana es una parte vital del día. Para que sus mañanas sean más inspiradoras y valiosas, quizás tenga que considerar algunas cosas que debe hacer para obtener lo mejor de ellas..

1. Comience temprano

Para aprovechar al máximo sus mañanas, es mejor comenzar temprano. Esto significa aprovechar al máximo la noche anterior y acostarse temprano. Descansar bien te ofrece más energía, productividad y claridad. También estás menos estresado y menos irritable..

2. Conoce y practica lo que desencadena tu estado más creativo.

No puede sacar el máximo provecho de sus mañanas si realmente no está familiarizado con usted mismo. Tienes que saber qué hace que tus rituales de la mañana sean más fáciles de realizar. Esto podría significar a qué hora necesita despertarse y qué posición pondrá en movimiento su creatividad. Publicidad

¿Necesita configurar su despertador o apagarlo? ¿O necesita colocar su caballete, I-pod o ropa para correr al lado de su cama, o simplemente está escuchando una canción en particular? Encuentra lo que hará que tu día sea perfecto..

3. Imagina la mañana perfecta.

Es posible que muchas personas no lo sepan, pero imaginar cuán perfecta será su mañana tiende a excitar sus sentidos y le ofrece la intensidad para alcanzar sus metas para la mañana..

Así que ten una idea clara de cómo quieres que sea tu mañana. ¿Lo gastará en una comida abundante, haciendo footing, leyendo un libro, conversando con otros miembros de la familia o teniendo un período de soledad? Publicidad

4. Ejercicio

Según los estudios, las personas que hacen ejercicio con regularidad son más tranquilas, más felices y están mejor equipadas para lidiar con el estrés o cualquier cosa que el día les arroje. Integrar un ejercicio en su mañana aumentará su productividad y lo pondrá en el estado de ánimo adecuado para el día. No tiene que ser una actividad física intensa, tal vez andar en bicicleta o pasear por su vecindario o hacer algo de yoga será lo que necesita para que su día vaya en la dirección correcta.

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5. Pasar por un plan.

Tenga un horario de la mañana que esté bien diseñado para ayudarlo a dirigir su energía de manera positiva. Tenga un plan detallado que tenga un plazo para realizar sus tareas importantes de la mañana.

6. Priorizar

Es mejor no abarrotar tu mañana con tantas actividades, sino almacenarlas con lo que es más importante. Esto significa establecer prioridades, y la mayoría de las veces, las arduas tareas pueden ser lo que motive su creatividad. Muchas personas exitosas llaman a esto comer primero la rana. Publicidad

7. Gestiona tu energía y tiempo.

La mayoría de las veces no se trata simplemente de administrar su tiempo sino también de administrar su energía. Haz un seguimiento de lo que haces con tu tiempo y energía en las mañanas. Asegúrese de obtener una devolución por el uso de su tiempo y energía. Si lo que es innecesario parece envolverlo y lo deja cansado antes de que comience el día, intente reprogramarlo para la última parte del día..

8. comer bien

Asegúrese de tener una comida decente en la mañana. Esto podría significar comer de manera saludable y evitar las comidas grasas que se quemarían rápidamente y le darían un día fatigado. Así que come bien; Trate de comer una dieta que consiste en proteínas, carbohidratos y fibra. Come lo suficiente y asegúrate de que tu comida te prepare para el día perfecto.

9. Vístete bien

Vestirse bien lo mantiene en un estado positivo para cumplir su día. Se suma a su autoestima y aumenta su confianza en el camino. Publicidad

10. Construir un hábito

Asegúrese de que lo que se aplica con éxito para usted debe repetirse diariamente. Se necesita esfuerzo para construir un hábito y permanecer consistente con él. Sin embargo, el esfuerzo vale la pena si puede mantenerse al día..

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