10 cosas que las personas exitosas hacen para motivarse a sí mismos

Cuando tenía 20 años y estudiaba en UCLA, suspendí una clase de economía. Estaba devastado. ¿Adivina qué pasó? Me recuperé. Obtuve una A cuando retomé el curso.

Cuando tenía 22 años, me entrevisté con 4 gerentes diferentes en una compañía de Fortune 100 y obtuve el último puesto en todas las entrevistas. No obtuve una sola oferta de trabajo. Estaba frustrado. ¿Adivina qué pasó? Me recuperé. Tengo mi trabajo ideal ahora.

Cuando tenía 25 años, creé 9 aplicaciones de iPhone, todas las cuales fallaron miserablemente. Gasté una cantidad ridícula de tiempo y dinero para construirlos. Me sentí muy desanimado. ¿Adivina qué pasó? Desde entonces, he creado otras 4 aplicaciones para iPhone y las 4 llegan al top 100 en la sección de Negocios, estilo de vida y entretenimiento..

Cuando tenía 28 años, descubrí que mi mentor y amigo Erik, que era como un hermano para mí, falleció de cáncer. Ese fue uno de los momentos más difíciles de mi vida. ¿Adivina qué pasó? Me recuperé porque eso es lo que Erik hubiera querido.

Lo que he notado en los últimos 30 años de mi vida es un patrón recurrente para motivarme con éxito. Este patrón me ayudó a volver a encarrilarme, incluso en momentos en los que me sentía como fondo de roca. También le he preguntado a numerosos ejecutivos de Cisco, MTV, Bank of America, VMware, Box y Optimizely cuáles son sus secretos para motivarse. Además de eso, también he leído numerosos libros sobre la motivación de autores como Tony Robbins a Daniel Pink (Autor de “Conducir”).

He reunido una lista de las 10 cosas que las personas exitosas hacen para motivarse. Nunca he compartido esta lista, hasta ahora. Aquí están los 10 mejores.

1. Entiende tu por qué

“Los dos días más importantes de su vida son el día en que nace y el día en que descubre por qué..” - Mark Twain

Entiende tu propósito y alimentará tu unidad.

Si te dijera que era tu trabajo ordenar una caja de papas y tirar las podridas, ¿tendrías un fuerte sentido de propósito? ¿O te sentirías como un engranaje en una máquina? Ahora, ¿qué pasaría si le dijera que al clasificar las papas malas estaba ayudando al banco local de alimentos a suministrar alimentos frescos a las familias necesitadas en el área? ¿Cambiaría eso tu perspectiva y tu sentido de propósito en el trabajo? Publicidad

Ahora que entiende el propósito del trabajo, ¿es posible que cambie su actitud o quizás incluso su elección de trabajo??

No estoy aquí para dictar cuál es el propósito. Todos tienen una definición diferente basada en sus experiencias en la vida y su propio conjunto de valores. Lo que sí quiero preguntarte es: ¿Qué significa el propósito para ti??

Encuentra tu por qué. Si no sabes lo que es, créelo. Eso te motivará a hacer una diferencia..

2. Manténgase enfocado en el panorama general

“Crea la visión más alta y grandiosa posible para tu vida, porque te conviertes en lo que crees.” - Oprah Winfrey

Admitelo. Habrá días en que el trabajo se sentirá aburrido, cuando las tareas se sientan repetitivas o cuando sienta que tiene 100 cosas que hacer en su lista de verificación. También hay esos días en que simplemente estás irritado. Lo fácil es sentirse frustrado y rendirse. Sin embargo, usted podría mantenerse enfocado en el panorama general..

Cuando trabajé en una compañía de Fortune Global 2000, comencé un programa de capacitación semanal para socios que creció rápidamente de 20 a más de 150 representantes de ventas en su mejor momento. Uno de mis compañeros de trabajo estaba molesto porque sentía que terminaría creando más trabajo para él. Por ejemplo, si Nelson lo está haciendo, entonces todos tendremos que empezar a hacer esto.!

Si cediera y dejara de realizar la capacitación para que mi compañero de trabajo no se sintiera obligado a hacer más trabajo, ¿sabe qué habría pasado? No habríamos creado $ 1.6M en tramitación, eso es seguro. Es por eso que tienes que mantener tu ojo en el panorama general.

3. Manténgase activo

Muchas veces es difícil motivarse si no estás de buen humor. Las investigaciones han demostrado que hacer ejercicio varias veces a la semana durante un período de tiempo razonable puede reducir los síntomas de la depresión. Hacer ejercicio durante 30 minutos también puede aumentar los niveles de serotonina, dopamina y norepinefrina, lo que puede ayudar a reducir el estrés..

Me he dado cuenta de que cuando hago ejercicio durante al menos 30 minutos (especialmente en la mañana), me siento mucho más relajado a lo largo del día, menos estresado y puedo pensar mucho más claramente. Publicidad

Además, si te estás esforzando en tus entrenamientos, estás probando tus límites y esto puede ser realmente saludable. Por ejemplo, nunca había corrido una media maratón hasta que decidí enfrentar el desafío este año. Fue doloroso, pero después de que terminé, inmediatamente pensé, “Si puedo hacer esto, ¿qué más soy capaz de hacer??”

Empujarse físicamente también lo motivará a esforzarse intelectualmente y en otras partes de su vida, como su carrera. #WorkoutsElevateYourGame

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4. Tener un compañero de rendición de cuentas

“Rodéate de personas que te empujan, que te desafían, que te hacen reír, que te hacen sentir mejor, que te hacen feliz..” - Anónimo

Supongamos que establece el objetivo de contratar a 100 nuevos clientes dentro de un año. Ahora, comparte ese objetivo con algunos de tus amigos y colegas más cercanos. ¿Adivina qué? Acabas de registrarte para la presión de grupo. Esta es una gran manera de mantenerse motivado en el trabajo. No me crees Solo espera hasta que escuches a alguien en el pasillo decir, “Oye (inserta tu nombre aquí), ¿cómo estás en tu objetivo de 100 nuevos clientes??”

¿Todavía no crees que es motivador? ¿Qué tal unos 50 compañeros de trabajo adicionales que también hacen la misma pregunta? Creo que eso te motivará. Sólo una corazonada.

5. Citas motivacionales

Lo sé, estoy escribiendo una publicación sobre cómo motivarme e incluí citas motivacionales y luego sugerí que las use para motivarse. Esto acaba de conseguir meta en ti.

Cualquiera que sea la cita motivacional que decida, imprímala y péguela en su espejo. O si quieres ser elegante, toma un marcador y escríbelo en el espejo.!

Eso te hará ir por la mañana!

6. Crea metas pequeñas y pequeñas

Hay una razón por la que los agujeros de donas son tan adorables. Son fáciles de comer. Antes de que te des cuenta, has comido una docena de ellos. Así es como deben ser los objetivos también. Por supuesto que debes tener un objetivo realmente grande y audaz. Publicidad

Sin embargo, asegúrese de dividir ese objetivo en objetivos consumibles del tamaño de un bocado. De esta manera, sentirá que está progresando en su viaje y también tendrá una sensación de logro cuando complete los objetivos más pequeños. Un sentimiento de progreso y logro es una hermosa combinación..

7. Tener el tiempo de tu vida

“No hay diversión en una vida perfecta. Así que haz un riesgo. Arriesgarse. Ve a donde te lleve el viento. Que te diviertas.” - Jenny c.

Si te estás divirtiendo, estarás más motivado para hacer un gran trabajo. Esto es cierto para el 90% de las personas. De acuerdo, no tengo ninguna prueba de que sea estadísticamente cierto, pero estoy seguro de que para la mayoría de las personas esto es cierto..

¿Te das cuenta de que cuando te estás divirtiendo, eres más carismático, optimista y optimista? ¿Te das cuenta de que eres más productivo porque realmente disfrutas del trabajo? ¿Te das cuenta de que estás motivando a otros miembros del equipo porque estás creando un ambiente de trabajo increíble? Pensado así.

¡Salga allí y tenga el tiempo de su vida! (Ve a 3:19 por la parte buena)

8. medita

“La meditación no es un medio para un fin. Es tanto el medio como el fin..” - Jiddu Krishnamurti

Vivimos en un mundo de sobrecarga de información. Debido a eso, nuestros cerebros a veces se sobreestimulan, y eso no es algo bueno. Por eso necesitamos meditar..

Cálmese. Cierra tus ojos. Acostarse.

Bien, bien, probablemente estés sentado frente a una computadora, entonces siéntate derecho. Respira lentamente, dentro y fuera. ¿Sientes una sensación de calma lavándote? ¿Notan que los pensamientos empiezan a arrastrarse? Empújalos y concéntrate solo en tu respiración. Publicidad

La meditación te ayudará a motivarte de diferentes maneras:

• Atención - Al despejar tu mente, tendrás un renovado sentido de enfoque.
• Felicidad - Al meditar, es probable que se sienta más feliz ya que su estrés se reducirá. Cuando estamos contentos, tendemos a ser más optimistas sobre el futuro. Ese optimismo a menudo puede ser una fuerza motivacional muy poderosa..

9. Haga una lluvia de ideas sobre sus ideas y escríbalas

No todas tus ideas serán buenas. No importa. Escríbelos de todos modos. Tengo la idea de James Altucher (¡el tipo es genial!). Tus grandes ideas vendrán cuando menos las esperes..

Finalmente, después de anotar 100 ideas, es probable que tengas al menos una buena idea. Eso es increíblemente motivador cuando descubres que puedes tener buenas ideas. Así que empieza a anotarlos. Ahora.

10. Visualiza el futuro y avanza Hazlo realidad

¿Necesitas motivación? Piensa en lo que vas a lograr. Piensa en el impacto que vas a hacer. Piensa en el futuro que vas a crear. Visualizarlo.

Ve a hacer que suceda. AHORA!

Porque nunca es demasiado tarde para ser genial..

Crédito de la foto destacada: Ed Gregory a través de stokpic.com