David Thornton
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Nada es más importante que reconectarse con su felicidad. Nada es tan rico. Nada es mas real. - Deepak Chopra “felicidad” Significa algo diferente para cada uno de nosotros. Para una persona, puede significar tumbarse en una playa tropical tomando un cóctel. Por otro lado, podría ser un tiempo tranquilo con un libro. ¿Quieres encontrar tu propia versión de “felicidad?” Luego revisa estas 10 maneras de ser feliz cada día..Silencio.
Nuestras vidas están llenas de interminables ruidos. Si estás luchando para encontrar la felicidad, el primer paso es abrazar el silencio. Encuentra un par de veces a lo largo de cada día para estar tranquilo con tus pensamientos. Calma tu mente y solo enfócate en una cosa: respirar. La meditación es una de las mejores maneras de aumentar tu salud y felicidad..
Decir “gracias.”
Contar tus bendiciones hará más que solo alegrarte. Realmente puede mejorar su salud y bienestar también. Si está buscando un estado de felicidad perpetuo, comience a sentirse agradecido por lo que tiene y deje de enfocarse tanto en lo que no hace..Dar un paseo.
Sentarse excesivamente puede ser letal. El ejercicio es una forma comprobada de hacerte más saludable y feliz. Incluso si solo puedes ahorrar 5 o 10 minutos, esos minutos se acumularán. Publicidad
Planificar mejor.
Aquí está otro “secreto” para saber cómo ser feliz: trabaja de forma más inteligente, no más difícil. Esto significa planificar sus días y priorizar las tareas que aumentan su productividad y felicidad. Planifique cada día la noche anterior enumerando las cosas que desea lograr en su lista de tareas pendientes. Encontrará que cuando termine su lista y comience a crear mejores hábitos, sentirá un maravilloso sentido de logro..
Observa y valida tus verdaderos sentimientos..
Somos una generación que piensa demasiado y no tiene suficiente sentimiento. Las personas bienaventuradas tienen el coraje de expresar sus emociones. Ellos ríen. Ellos lloran. Y se sienten mejor por eso. Publicidad
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Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículoPensamientos tranquilos inquietos.
¿Tu cerebro está constantemente girando con pensamiento tras pensamiento? Únete al club. La clave es dejar ir los pensamientos negativos. Pase un rato relajándose antes de irse a la cama cada noche relajando su mente. Leer un libro edificante o escuchar música ligera ayuda. Abrazar el arte como una forma de terapia..
Conectar con la gente.
¿Quieres saber por qué tienes dos orejas y una boca? Así que puedes escuchar el doble de lo que hablas. Por mucho que todos queramos que nuestras voces sean escuchadas, conectar significa escuchar. Todos los días, pregúntele a una persona cómo se siente y de verdad. escucha a lo que dicen Se sentirán mejor después de hablar con usted, y usted también. Publicidad
Visualiza el proceso de conseguir lo que quieres..
La visualización es una técnica poderosa y probada para lograr grandes cosas en tu vida. Aprender a ser feliz comienza con visualizar lo que “felicidad” se parece a ti.
Aceptar el cambio.
De acuerdo con un artículo de Harvard Business Review, el cambio comienza con la creación de conciencia de sí mismo, que se logra mejor solicitando comentarios honestos y críticos de los demás. Luego, puede crear objetivos basados en estos comentarios y trabajar para cambiar sus comportamientos que no le ayudan a crear una existencia feliz. Publicidad
Creo en ti.
En última instancia, tu capacidad de crear felicidad y felicidad en tu vida estará determinada por tu creencia en ti mismo. Tu cerebro convierte los pensamientos en realidad. Entonces, si te enfocas en el equipaje negativo y las cosas malas que han sucedido en tu vida, esto es lo que continuará manifestándose en tu existencia diaria. En cambio, cambia tu mentalidad. Cree que estás aquí para hacer grandes cosas, para cambiar el mundo. Y si lo haces, descubrirás cómo ser feliz por el resto de tu vida..