John Carter
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Ser más inteligente es lo que mucha gente busca. Si bien unirse a los programas de entrenamiento mental es una opción para aumentar su coeficiente intelectual, su enfoque y su creatividad, puede ser bastante costoso. Afortunadamente, hay un montón de hacks gratis para entrenar tu cerebro que puedes aprender para hacer que tu cerebro sea más inteligente.
En este artículo, voy a presentarles 10 trucos gratuitos de entrenamiento mental que mejorarán su rendimiento cerebral y lo harán más inteligente..
Tabla de contenido
- La importancia del entrenamiento cerebral.
- Hacks de entrenamiento mental que te harán más inteligente
- Hack # 1. Aprender enseñando
- Hack # 2. Aprender escribiendo
- Hack # 3. Ejercicio físico
- Hack # 4. Escuchar audiolibros
- Hack # 5. Leer más inteligente
- Hack # 6. Razón hacia atrás
- Hack # 7. Trucos de matemáticas fáciles y rápidos.
- Hack # 8. Piensa - prueba - aprende
- Hack # 9. Aplicaciones de entrenamiento cerebral
- Hack # 10. Aprender un nuevo lenguaje
- El entrenamiento cerebral es poderoso
La importancia del entrenamiento cerebral.
El bloque de construcción fundamental en el cerebro es la neurona. Al aprender formas de mejorar el bloque de construcción, abrimos una nueva frontera para comprender el poder de nuestro cerebro. Autor de Desarrollo del cerebro: ejercitarte más inteligentemente por Marilyn vos Savant remarcado,
“Desarrollar tu capacidad cerebral abrirá una nueva frontera más allá de la cual se encuentra un entendimiento que parece casi incalculable.”
Entonces cuál es el punto?
Podemos mejorar nuestro poder cerebral e inteligencia a través de ciertos ejercicios de entrenamiento cerebral.
Usted podría estar preguntándose:
En nuestra ajetreada vida, ¿cómo puedo encontrar tiempo para hacer esto??
La respuesta es simple y no es tan difícil..
El entrenamiento cerebral es simplemente un entrenamiento cognitivo que utiliza ejercicios para mejorar su capacidad cerebral. Al mejorar su capacidad mental, descubrirá que su IQ, enfoque y habilidades creativas también aumentarán..
Echemos un vistazo a cómo puedes mejorar tu capacidad cerebral mediante el entrenamiento cerebral..
Hacks de entrenamiento mental que te harán más inteligente
Aquí hay 10 trucos para entrenar el cerebro que puedes usar ahora para hacerte más inteligente mañana:
Hack # 1. Aprender enseñando
En Mindhacker, Ron y Marty Hale-Evans sostienen que debemos aprender enseñando. Publicidad
“Antes de que puedas enseñar una idea, debes entenderla. Por lo tanto, las situaciones de enseñanza pueden ser motivo de prueba para su propio conocimiento. Acelere su aprendizaje de un tema aceptando enseñarlo.” - Ron y Marty Hale-Evans
Cómo hacer que esto funcione:
- Sumérjase en un concepto dividiéndolo (análisis) y volviéndolo a unir (síntesis).
- Encuentra una forma de enseñar el contenido. Si tiene la educación adecuada, intente impartir un curso en línea. Si no, intenta enseñar una nueva idea a través de lugares como Udemy.
- Utilice herramientas innovadoras de pensamiento sistémico para realizar análisis y síntesis y para enseñar su curso. Lea mi otro artículo para descubrir cómo puede explicar las ideas con mayor claridad a los demás: Cómo explicar mejor las cosas y hacer que otros entiendan sus ideas fácilmente
Hack # 2. Aprender escribiendo
Uno de mis métodos favoritos para aprender y aumentar la inteligencia es escribir. Al escribir o bloguear sobre un nuevo tema, me obligo a separar conceptos. Luego los vuelvo a juntar escribiendo sobre ellos.
Cómo hacer que esto funcione:
- Comienza a escribir para un blog (es decir, Lifehack.org) o comienza el tuyo. Un gran lugar para comenzar a escribir es en Medium.com.
- Sumérjase en un concepto dividiéndolo (análisis) y volviéndolo a unir (síntesis).
- Escriba sobre el contenido que está aprendiendo y preste mucha atención a los comentarios que reciba una vez publicados..
Hack # 3. Ejercicio físico
El ejercicio físico no solo mejorará su cuerpo, sino que también mejorará su capacidad cerebral. La neurogénesis es el nacimiento de nuevas neuronas en nuestro cerebro. El ejercicio aumenta los niveles de factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) que apoya la neurogénesis.
Cómo hacer que esto funcione:
- Comience una rutina de ejercicios. Lee mi articulo Este entrenamiento de 24 horas te dejará pensando, viéndote y sintiéndote tan bien para más ideas sobre cómo comenzar uno.
- Cambia tu dieta. Elimina los azúcares refinados y comienza a tomar vitaminas para mejorar el funcionamiento de tu cerebro.
Hack # 4. Escuchar audiolibros
Mi truco favorito para usar junto con el ejercicio físico es audiolibros. Siempre estoy conectado a un audiolibro. Durante el ejercicio, manejando, cortando el césped, las tareas y casi cualquier otra actividad.
Cómo hacer que esto funcione:
- Compra auriculares inalámbricos.
- Regístrese para obtener una aplicación gratuita conectada a su biblioteca local, p. Ej. Sobremarcha. Checkout audiolibros a través de esta aplicación gratuita.
- Compre audiolibros con descuento a través de Audible.com. Si no puede encontrar su audiolibro gratis a través de OverDrive, compre los libros aquí.
- Descargue la aplicación (o una aplicación similar) Natural Reader, que es una aplicación en línea gratuita de texto a voz que le permite convertir texto en audio. Esencialmente, puede convertir un artículo en línea, un pdf, un documento de Word y archivos similares a un audio.
- Paso # 5. Después de haber escuchado un audiolibro durante un tiempo, intente aumentar la velocidad del libro.
Hack # 5. Leer más inteligente
Comienza a leer libros más rápido y más inteligente. Hay ciertas maneras de leer un libro. Algunos libros deben leerse más rápido que otros.
Cómo hacer que esto funcione:
- Hojee el libro primero. Comience con la página de título, el interior de la portada, la tabla de contenido y luego la parte posterior del libro..
- Identifique el tema principal del autor (y los puntos principales dentro del libro). Hazte la pregunta “por qué” a través del libro. Por ejemplo, “¿Por qué el autor está argumentando este punto??”.
- A lo largo del libro y al final del libro, hágase tres preguntas:
- ¿Qué? Que paso en el libro?
- ¿Y qué? ¿Cuál fue la clave para llevar??
- ¿Ahora que? ¿Qué puedes hacer con esta nueva información??
Hack # 6. Razón hacia atrás
Maurice Ashley, Gran Maestro de Ajedrez, discutió la importancia del análisis retrógrado o el razonamiento hacia atrás en la siguiente charla de Ted:
Veamos un ejemplo de razonamiento hacia atrás. Publicidad
Lee la siguiente oración:
Después de leer esta oración, te darás cuenta de que el cerebro no reconoce un segundo 'el'.
Ahora lee la oración de nuevo. ¿Notaste que te perdiste el segundo 'the'?
Nuestra mente es lógica y avanza, así que no vemos el segundo 'el'; sin embargo, si leemos la oración al revés siempre la atraparemos.
“Lo que está fuera de lo común es generalmente una guía en lugar de un obstáculo. Al resolver un problema de este tipo, lo importante es poder razonar hacia atrás..” - Sherlock Homes, un estudio en Scarlet
Hack # 7. Trucos de matemáticas fáciles y rápidos.
Examinemos algunos hacks de matemáticas fáciles y rápidos que deberían (pero no) enseñarse en la escuela..
Multiplica fácilmente cualquier número de dos dígitos por once:
32 x 11
Simplemente agregue los primeros dos dígitos: 3 + 2 = 5
Coloca el 5 entre el 3 y el 2 y tendrás tu respuesta: 352
32 x 11 = 352
ii. Añada fácilmente números de dos dígitos:
84 + 57
Añadir 84 + 50 = 134
Luego agregue 134 + 7 = 141 Publicidad
84 + 57 = 141
iii. Resta fácilmente números de tres dígitos:
645 - 372
Toma 645 - 400 = 245
Luego agrega 28 (o 20 luego agrega 8) como 400 - 372 = 28
245 + 20 = 265 + 8 = 273
645 - 372 = 273
iv. Multiplicación de guestimation
Otro truco poderoso es la estimación de la multiplicación..
88 x 54 es aproximadamente 90 x 50 = 4500
Esto es mucho más fácil de multiplicar ya que 9 x 5 = 45
La respuesta correcta es: 88 x 54 = 4752.
Para más trucos matemáticos como este, recomiendo el libro. Secretos de la matematica mental por Arthur Benjamin y Michael Shermer. Publicidad
Hack # 8. Piensa - prueba - aprende
Leer siguiente
Cómo explicar mejor las cosas y hacer que otros entiendan sus ideas fácilmente
Este entrenamiento de 24 horas te dejará pensando, viéndote y sintiéndote tan bien!
7 pasos poderosos para lograr el éxito profesional
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En Mindhacker, Ron y Marty Hale-Evans discuten una poderosa táctica llamada Piensa - prueba - aprende.
- Pensar: Teorizar, predecir, planear
- Tratar: Prueba, observa, graba, juega
- Aprender: Analizar, Definir Significado, Cambiar, Crecer
El siguiente es un ejemplo de este método de Alphapunk.com:
Hack # 9. Aplicaciones de entrenamiento cerebral
Elevar
y Lumosity son programas de entrenamiento mental diseñados para mejorar nuestro enfoque, capacidad de hablar, velocidad de procesamiento, memoria, habilidades matemáticas y mucho más.
Ambos programas vienen con más de 40 juegos y rompecabezas diseñados para mejorar nuestro pensamiento crítico y habilidades cognitivas.
Una comparación de las dos aplicaciones se puede encontrar aquí:[1]
Elevar
- Pros: El seguimiento personal, tiene la sensación de un juego móvil, disponible en iOS y Android, y la aplicación del año para 2014
- Contras: Gráficos pobres y solo viene en inglés.
Luminosidad
- Pros: Divertidos y buenos juegos de mejora de la memoria, fuerte reconocimiento de marca, seguimiento del progreso, disponible en iOS, Android y PC, y se utiliza en más de 180 países
- Contras: Caro, repetitivo y tiene problemas con la sincronización de aplicaciones iOS / Android con el escritorio
Hack # 10. Aprender un nuevo lenguaje
Aprender un nuevo idioma es una de las formas más poderosas de mejorar su inteligencia y capacidad cognitiva.
Hace poco me encontré con una nueva aplicación fantástica llamada Chineasy Cards. Este programa hace que aprender chino sea divertido y estéticamente agradable. Los principios de diseño son más fuertes que cualquier otra aplicación de lenguaje que haya encontrado anteriormente. Recomiendo esta aplicación si está interesado en aprender chino..
El entrenamiento cerebral es poderoso
El entrenamiento cerebral es una forma poderosa (pero simple) de mejorar tu capacidad cerebral, IQ, pensamiento creativo y habilidades de pensamiento crítico.
Como dijo Marilyn vos Savan,
“La mente puede estirarse. Puede ser fortalecido, tonificado y condicionado para realizar milagros para usted..” - Marilyn vos savant
Al utilizar estos 10 hacks fáciles de entrenamiento cerebral, descubrirás que tienes los elementos básicos para aumentar tu capacidad cerebral..
Referencia
| [1] | ^ | Explorando los misterios de la vida: las mejores aplicaciones de entrenamiento mental: Elevate vs Lumosity vs BrainHQ vs FitBrains |