10 libros que pueden aumentar efectivamente nuestro cociente emocional

La gente presta mucha atención al cociente de inteligencia, o coeficiente intelectual, que puede ser un factor determinante para una carrera exitosa. Sin embargo, esta puntuación no refleja la inteligencia general de una persona en particular. La inteligencia emocional es igual de importante para mantener relaciones exitosas, trabajar en equipo y adaptarse a diferentes entornos sociales y empresariales.

Afortunadamente, existen estrategias comprobadas que ayudan a las personas a mejorar sus conocimientos emocionales. ¿Cuál es el mejor lugar para comenzar? Hay un montón de libros populares centrados en este asunto. Debes comenzar por aprender los fundamentos del concepto de inteligencia emocional. Una vez que tenga una base sólida de educación emocional, notará cómo su vida ha mejorado desde diferentes puntos de vista..

Marque los siguientes 10 libros como “leer”; Ofrecen excelentes consejos que te ayudarán a aumentar tu ecualizador..

1. Ve a chupar un limón: estrategias para mejorar tu inteligencia emocional - Michael Cornwall

Este autor escribió una guía increíble que ayuda a las personas a mejorar su inteligencia emocional a través de ejercicios prácticos. El Dr. Cornwall sugiere que el proceso de aumento de su EQ comienza con el compromiso con el autodesarrollo, así como una transformación completa de la forma en que piensa y se comporta. Las personas emocionalmente sanas piensan antes de reaccionar. Son de mente abierta e independientes. Este libro te enseña cómo lograr ese estado..

2. Inteligencia emocional 2.0 - Travis Bradberry, Patrick Lencioni y Jean Greaves

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Bradberry, Lencioni y Greaves asocian la inteligencia emocional con las condiciones económicas estresantes de hoy y los exigentes lugares de trabajo. Sugieren varias herramientas que ayudan a las personas a adaptarse a tales entornos y a canalizar las emociones negativas que resultan de ellos..

La mayor ventaja de este libro es el programa que permite a las personas mejorar su bienestar emocional siguiendo pasos claros centrados en las habilidades fundamentales: conciencia social, autoconciencia, gestión de relaciones y autogestión..

3. Inteligencia emocional: por qué puede importar más que el coeficiente intelectual - Daniel Goleman

El Dr. Goleman ofrece un enfrentamiento directo entre EQ y IQ, explicando que la inteligencia intelectual no nos ayuda a lograr la superación personal sin el impulso de un alto EQ. Apoyando sus argumentos con hechos de la neurociencia y la psicología, el autor nos ayuda a entender las habilidades cruciales para el éxito..

El libro no es en absoluto abstracto; Goleman también ofrece ideas sobre cómo las personas pueden mejorar su EQ, lo que conducirá a mejores relaciones, rendimiento en el trabajo y bienestar físico..

4. La diferencia de ecualización: un plan poderoso para poner en práctica la inteligencia emocional - Adele B. Lynn

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Puedes encontrar toneladas de información sobre inteligencia emocional en línea. Sin embargo, muchos de esos artículos se basan en términos abstractos que pueden ayudarlo a entender El concepto de bienestar emocional, pero en realidad no te ayudará a lograr eso. Por eso es importante encontrar un libro más elaborado que lo guíe a través de los pasos específicos que puede tomar para su crecimiento personal..

Adele B. Lynn proporciona una guía eficaz para profesionales en todos los niveles. Sus ejemplos prácticos y consejos ayudan a los lectores a comprender los efectos que tienen las diferentes emociones en nuestros valores, relaciones y desempeño en el lugar de trabajo. Una vez que aprenda a reconocer esos efectos, podrá lograr un mayor éxito profesional.

5. El EQ Edge: la inteligencia emocional y su éxito - Steven J. Stein y Howard E. Book

Este libro puede convertirse fácilmente en su compañero a largo plazo. El intelecto y la creatividad altamente desarrollados son verdaderamente necesarios para un desempeño exitoso en múltiples niveles, pero el papel de la inteligencia emocional es igual de poderoso. El EQ Edge nos enseña por qué el EQ tiene un significado crucial cuando las personas intentan progresar en el trabajo, fortalecen sus relaciones, aumentan su confianza y se convierten en líderes..

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El libro también incluye una guía práctica que nos permite a todos mejorar las relaciones con otras personas, pero también con nosotros mismos..

6. La Nueva Psicocibernética - Maxwell Maltz

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Esta es una versión actualizada del influyente libro que Maxwell Maltz publicó en 1960. El concepto de inteligencia emocional no es nada nuevo; La gente ha sido consciente de su importancia a lo largo del siglo pasado. La teoría de la psico-cibernética examina el proceso de control de pensamientos y emociones. Este libro te enseñará cómo transformarlos de negativo a positivo..

Con el tiempo, reprogramarás la manera en que tu mente procesa la información. Eso le permitirá alcanzar sus objetivos profesionales y mejorar su estilo de vida en general..

7. Construyendo la Inteligencia Emocional - Linda Lantieri

Si usted es un padre, es importante ayudar a sus hijos a desarrollar las bases de EQ a una edad temprana. La parte más importante del desarrollo de los niños no es la lectura, la ciencia o las matemáticas. Más bien, es la capacidad que Linda Lantieri define como resiliencia interior. El enfoque elaborado en este libro también puede ser útil para adultos interesados ​​en aumentar su inteligencia emocional..

Con la guía paso a paso, el autor permite a las personas mejorar su enfoque y conciencia, aumentar la autoestima y la empatía, y mejorar su capacidad de comunicación efectiva.

8. Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas: lecciones poderosas en el cambio personal - Stephen R. Covey

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Este autor presenta un enfoque holístico para resolver problemas profesionales y personales. Aunque el libro no está enfocado en la inteligencia emocional per se, es una guía esencial para todos los que desean tener control sobre sus emociones. Muchos de los 7 hábitos de las personas efectivas están estrechamente relacionados con la conciencia de su estado interior. A través de anécdotas y penetraciones, Covey enseña a las personas cómo vivir con integridad, dignidad y justicia..

9. El libro rápido de inteligencia emocional: Travis Bradberry y Jean Greaves

Esta es una de las guías más accesibles para lograr un mayor EQ. Los autores del libro son investigadores de renombre del fenómeno de la inteligencia emocional. En El libro rápido de inteligencia emocional, Ofrecen herramientas efectivas que ayudan a las personas a equilibrar su caótica vida personal y profesional..

Esta edición puede parecer corta para un concepto tan profundo, pero es muy eficaz porque va directo al punto. Le ayudará a evaluar su propio EQ y construir su “inmunidad emocional” en casa y en el trabajo.

10. El lenguaje de la inteligencia emocional: las cinco herramientas esenciales para construir relaciones poderosas y eficaces - Jeanne Segal

Este autor no pasa mucho tiempo tratando de convencerlo de lo importante que es la inteligencia emocional para el bienestar de sus relaciones; Se supone que ya debes saber eso. El valor de este libro radica en el hecho de que le permite aplicar las cosas que sabe en su vida cotidiana. Jeanne Segal ofrece una guía práctica basada en investigaciones y ejemplos de la vida real..

Las cinco herramientas básicas elaboradas en el libro lo ayudarán a mejorar sus relaciones al mejorar sus habilidades para difundir argumentos y conflictos, leer signos no verbales y aumentar su capacidad para una comunicación clara..

Crédito de la foto destacada: Moyan Brenn a través de flickr.com