Solo necesita 5 horas a la semana para tener éxito (con este enfoque de aprendizaje)

Todos hemos oído hablar de, y probablemente algunos de nosotros hemos tratado de aplicar, el famoso “Regla de 10,000 horas” por Malcolm Gladwell, que establece que pasar 10.000 horas trabajando en cualquier habilidad puede ayudarnos a dominarla. Tan prometedor y tan razonable como suena, para la mayoría de nosotros esto nos parece demasiado costoso y lento, incluso para intentarlo, especialmente con los rápidos desarrollos y cambios que ocurren diariamente en cualquier negocio o profesión. Al estudiar las vidas y los hábitos de los líderes y empresarios exitosos, Michael Simmons de Empact ha encontrado un enfoque nuevo, ligeramente alterado, que consume menos tiempo, pero es tan efectivo como el “Regla de 10,000 horas”. Simmons lo llamó simplemente el “Regla de 5 horas” ^[1].

Por que funciona

Al darse cuenta de las desventajas y los conceptos erróneos sobre la regla de las 10.000 horas, Simmons pudo encontrar un patrón entre los famosos visionarios que incluía la práctica o el aprendizaje deliberado durante cinco horas a la semana o una hora al día. Para la mayoría de nosotros, la mera idea de tener que gastar las 10.000 horas en aprender o practicar parece abrumadora.. El enfoque de 5 horas, por otro lado, da resultados simplemente porque crea el hábito de trabajar constantemente para desarrollar y mejorar las habilidades, sin la mentalidad de trabajar duro hasta agotarse.. Cada uno de nosotros puede dedicar una hora al día a trabajar para mejorarnos de la manera que queramos. Publicidad

Muchos empresarios de hoy tienden a descuidar todos los aspectos de su vida que no pertenecen a su trabajo. De esta manera, dañan sus relaciones cercanas y su salud. Es por eso que la regla de las 5 horas es tan efectiva ya que brinda a las personas la oportunidad de desarrollar nuevas habilidades o mejorar otras sin tener que sacrificar a la familia, las amistades, su vida amorosa o su salud. Publicidad

Como sugiere Simmons, deberíamos considerar el aprendizaje deliberado como una forma de ejercicio. Como nuestros cuerpos necesitan una dosis mínima de ejercicio por día para que todos nuestros órganos funcionen bien, también es necesario estimular nuestros cerebros con desafíos nuevos y más grandes cada día para poder generar nuevas ideas. Publicidad

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Cómo implementar el enfoque de 5 horas.

1. Practicar la atención plena.

Algunas de las personas más exitosas se toman el tiempo cada día para meditar, hacer yoga o participar en cualquier actividad que ayude a su cerebro a descansar para que puedan enfocarse mejor en sus desafíos diarios. Oprah Winfrey dedica un par de minutos cada mañana para comenzar su día con la meditación, ya que le ayuda a estar más atento durante el día. Para volvernos más conscientes, más productivos y mejorar cualquier habilidad, debemos tomarnos unos minutos cada día para preparar nuestra mente para el nuevo día, simplemente calmando nuestros pensamientos y enfocándonos en la respiración..

2. Leer

Otra gran práctica que podemos aprender de personas como Oprah Winfrey, David Rubenstein y Dan Gilbert, como sugiere Simons^[2], está leyendo. Todos ellos pasan al menos una hora al día leyendo. Además de ser una gran actividad relajante, ya que nos ayuda a calmar el ruido de nuestros pensamientos, la lectura también puede ayudarnos a desarrollar nuestras habilidades y convertirnos en expertos..

3. Balance

Como lo sugiere mucha gente altamente exitosa, el éxito no viene de trabajar más duro, sino de trabajar más productivamente. En lugar de dejar que su trabajo interfiera con cualquier otra parte importante de su vida, las personas exitosas han aprendido a equilibrar entre ser productivos y disfrutar de un tiempo de calidad con su familia. De esta manera, están siempre en el momento presente y totalmente dedicados a cada aspecto de su vida. Jayne-Anne Gadhia, CEO de Virgin Money, usa la primera hora después de que ella se despierta para responder correos electrónicos y leer las noticias para que pueda disfrutar de las actividades de la mañana con su familia, sin ser distraída por el trabajo..

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Referencia

[1]	^	Inc .: ¿Por qué los estudiantes constantes abrazan la regla de las 5 horas?
[2]	^	Inc .: Bill Gates, Warren Buffett y Oprah Winfrey usan la regla de las 5 horas