Ronald Chapman
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Forbes.com tiene un artículo que sugiere que los ejercicios como los entrenamientos o el trote pueden ayudar a vencer la depresión. En el reciente estudio:
Blumenthal fue el autor principal de un estudio muy publicitado publicado hace cinco años que encontró que solo diez meses de ejercicio regular y moderado superaron a un antidepresivo líder (Zoloft) para aliviar los síntomas en adultos jóvenes con diagnóstico de depresión moderada a grave.
Y otro estudio publicado a principios de este año, realizado por investigadores del Centro Médico Southwestern de la Universidad de Texas en Dallas, encontró que los entrenamientos aeróbicos de 30 minutos que se realizan de tres a cinco veces por semana reducen los síntomas depresivos en un 50% en adultos jóvenes.
Puede estar relacionado con los químicos, las endorfinas, se liberan en el torrente sanguíneo durante y después del ejercicio..
Sarah Frayne también hizo un artículo sobre un tema similar..
De ninguna manera esto es un tipo de consejo, pero da otra razón para hacer ejercicio regularmente..
Los entrenamientos pueden aligerar corazones pesados - [Forbes]