¿Por qué puede querer deshacerse de esas habilidades multitarea?

Los neurocientíficos cognitivos y los psicólogos de todo el mundo han demostrado repetidamente que la "multitarea" es un mito..

De acuerdo con una prueba realizada por David Strayer y Jason Watson de la Universidad de Utah y la Universidad de Denver en Colorado, hay alrededor del 2.5% de las personas que de hecho son "supertaskers".

El resto de nosotros somos mayoría; somos del 97% de las personas que necesitan aceptar que nuestro rendimiento será mejor cuando nos centramos en una cosa a la vez, o lo que otros investigadores han llamado "cambio de tareas".

Básicamente, las "habilidades multitarea" no son tan reales como pensábamos y cuando son reales, es raro que esas habilidades existan en la gente común. Estas habilidades, cuando existen en alguien, las convierten en "supertasker"..

Es posible que le hayan dicho que las mujeres son grandes, multitareas naturales porque pensamos en colocar la ropa antes de poner la cazuela en el horno, ya que ambas tomarán aproximadamente la misma cantidad de tiempo para terminar. Debido a la magia de tener dos tareas completadas en la misma asignación de tiempo, hemos sido apodados con el talento que en realidad no existe.

Pero solo porque pensamos hacer las dos cosas anteriores y escribir un artículo mientras realizamos una copia de seguridad del trabajo del cliente en servidores redundantes y actualizaremos dos computadoras portátiles para que el personal nuevo las recoja mañana, una vez más, porque todas toman el mismo tiempo aproximadamente Para completar, ¿es esto una ventaja??

Tabla de contenido

1. Es 'multitarea' incluso una habilidad especial?
   • Porqué es eso?
   • Focus vs Multitask: cual es mejor?
2. ¿Por qué todo el mundo quiere ser multitarea?
3. Qué hacer en lugar de multitarea.
4. Empieza a optimizar tu tiempo.

Es 'multitarea' incluso una habilidad especial?

La ciencia parece seguir diciendo que no o solo para unos pocos muy especiales. Pero es fácil ver por qué hemos adoptado un nombre tan equivocado para hacer que se terminen muchas cosas diferentes en el mismo tiempo y por qué ha hecho que algunas personas se sientan especiales. Heck, me engañó durante años.

Pero mire un poco más de cerca lo que realmente está sucediendo con el trabajo en casa, el freelancing, el fenómeno de "multitarea" de una persona (no seamos sexistas), que piensa que todos estos elementos se eliminen de su lista en aproximadamente las mismas dos horas. . Publicidad

Y, para ser justos, comparémoslos con la persona que decide que solo se enfocarán en escribir el artículo durante dos horas y dejar esos otros artículos para más adelante..

Será evidente para cualquier persona que la calidad del artículo realizado por el multitarea será diferente y tiene más propensión a ser de menor calidad que la del freelancer totalmente enfocado.

Porqué es eso?

Cambiar el enfoque deja más margen para errores, en calidad, seguro, pero desde un punto de vista fisiológico, en un esfuerzo real.

Piense en nuestro fenómeno, simulando su enfoque en su artículo tratando de dar a cada oración lo que le corresponde, mientras hace clic en la pestaña de copia de seguridad como transferencia de datos del cliente, escucha las campanadas de la máquina de lavar y del horno e intenta pensar en un titular más deslumbrante que el de El otro tipo que escribió un artículo como este..

Mientras que nuestro freelancer totalmente enfocado usa el tiempo para entrar en un flujo, pensando en todos los artículos que ha leído y revisado sobre el tema, pensando en su propia vida y poniendo más aspectos de lo que ha sido expuesta en cada oración que escribe..

Ella está poniendo sus esfuerzos, física y mentalmente, en el artículo de una manera que puede disminuir su necesidad de un diccionario de sinónimos, pasando a los motores de búsqueda en busca de ideas de puntos y puede redactarlo de una manera mucho más completa con un tono específico. a su propia voz de redactor, que es valiosa en un mundo con nuestro Internet!

Focus vs Multitask: cual es mejor?

Bueno, eso depende de sus prioridades y perspectivas y, francamente, no estoy aquí para juzgar a la multitarea y decirle que está fingiendo su enfoque cada vez que está tratando de manejar más de una cosa en un tiempo determinado..

(Estoy en desacuerdo con alguien que dice que ella siempre tendrá más éxito si siempre maneja su vida de esta manera). Publicidad

E incluso nuestro freelancer totalmente enfocado a veces necesitará mirar su teléfono por el momento, lo que la sacará de su 'zona' ligeramente mientras escribe, porque ella necesita recoger a sus hijos a tiempo.

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¿Por qué todo el mundo quiere ser multitarea?

Todos queremos optimizar nuestro tiempo y dar todo al trabajo y los proyectos que amamos. Todos queremos asegurarnos de que las personas que amamos estén bien atendidas y que nuestro entorno promueva el buen trabajo, es decir, que se elimine el desorden de mi escritorio porque afecta la forma en que trabajo.

Todos queremos asegurarnos de que estamos priorizando las cosas correctas y gastando nuestro tiempo de la forma en que planeamos para el día. Al final de cada día queremos saber que hemos logrado lo más importante.

La única razón por la que el término 'multitarea' se volvió tan sexy es el deseo de optimizar nuestro tiempo. Si usted no era uno, estaba tratando de leer libros y asistir a seminarios para aprender a ser uno..

Más tarde, lo gritaron como una palabra sucia y comenzamos a gritarle a la gente si nos interrumpían durante tres segundos porque le estábamos dando a nuestro trabajo una atención aterradora ... como un científico loco interrumpido y enojado por una pregunta rápida sobre el almuerzo.

La ciencia confundió a algunas personas, como a veces lo hace, diciéndonos durante unos años que la "multitarea" como la esposa de Stepford es lo que todos deberían ser y luego nos damos cuenta de que no, tal vez no.?

Qué hacer en lugar de multitarea.

Personas como tú y yo que quieren:

• Damos lo mejor de nosotros mismos a nuestro trabajo y proyectos creativos.
• Haz que las cosas importantes de la vida y el adulto se hagan cada semana
• Que quede energía para no molestar a los que amamos.
• Siento que la vida avanza y estamos logrando nuestras metas.

OPTIMIZAMOS. Publicidad

Esto significa que hay días y semanas en que pasamos de 1:00 a.m. a 3:00 p.m. para completar cinco cosas.

Pero, y creo que lo más importante, esto también significa que habrá más días y semanas en los que estamos siendo un científico loco totalmente enfocado, dando nuestro todo a la única cosa que tenemos por delante durante dos horas sin distracciones. (¡El cielo ayude a la persona que nos pregunta sobre el almuerzo a la hora equivocada ese día!)

La optimización del tiempo requiere una habilidad que TODOS tenemos la capacidad de aprender y mejorar..

Esta es la habilidad que necesitamos más y la única habilidad que nos puede ayudar a recuperar el tiempo que creemos que estamos perdiendo cuando olvidamos encender el lavaplatos antes de sentarnos a terminar ese informe financiero..

Prueba esto:

1. No lo fingas

¿Cuáles son realmente las tres cosas más importantes que deben completarse esta semana? ¿Se pueden completar estas cosas en el tiempo que les ha asignado esta semana??

Si no, no te mientas sobre el tiempo que crees que tomará. Divídalo en horas y vea cuántas horas necesita un artículo completo. Luego agrega diez por ciento más de tiempo a cada uno.

Esa es la verdadera asignación de tiempo que llevará cada elemento completar. Publicidad

Ahora, sin fingirlo, ¿puedes terminar estas cosas importantes esta semana o no? Se honesto.

2. Multitarea con las mini tareas.

Una vez que desglosas las tres cosas principales de la semana, dos de ellas pueden tener mini tareas integradas para completarlas..

¡Genial! Esto significa que puede tener lo mejor de ambos mundos porque puede distribuir su energía durante esas asignaciones de tiempo a una mini-tarea y algo menos urgente, hacer esas cosas durante el mismo bloque de tiempo. ¡Hurra!

3. Enfoque con fuerza.

Ahora tenemos esa gran cosa que queda. Lo dividimos en partes y vemos que tiene siete partes para completar también esta semana y cada parte requerirá tu corazón, mente y alma..

Cuando lo resuelva de esta manera, sabrá claramente qué tiempo debe proteger. Es una sensación increíble lograr el trabajo de esta manera, especialmente cuando proteges el tiempo que lo rodea. Te da un aumento de energía solo pensando en CÓMO lo protegerás (piensa en un científico loco ...)

¿No te encanta cuando tu trabajo refleja quién eres realmente??

Cuando optimiza y no compromete, protege el trabajo que hace, y se nota. Ese es el legado que quiero dejar atrás.!

Empieza a optimizar tu tiempo.

Abundan las sugerencias, y la investigación es extensa en tareas múltiples frente a la conmutación de tareas. La priorización a menudo parece caer bajo el paraguas de la "gestión del tiempo" y, sin embargo, el punto de priorización es optimizar las pocas horas preciosas que tenemos en una vida adulta productiva..

Optimizar es realmente la habilidad que más necesitamos. porque nos obliga a profundizar y elegir lo que es más importante para nosotros personalmente. Estoy de pie junto a eso.

Crédito de la foto destacada: Unsplash via unsplash.com