¿Por qué racionalizar tu vida es tan esencial?

Cuando tenemos el desorden en nuestras vidas, la productividad disminuye, nos ponemos nerviosos y a menudo es difícil concentrarnos. La racionalización de su vida puede afectarle de manera más positiva de lo que cree. A medida que reduce el desorden de su espacio, comienza a pensar con mayor claridad. Pensar más claramente va a traer productividad a tu vida. Se necesita algo de determinación pero los beneficios lo valen. Los expertos dicen que la parte más difícil es el primer paso, pero una vez que comience, se sentirá más ligero de inmediato.

Racionalizando tu vida a través del minimalismo

Lo opuesto a la confusión es el minimalismo y para lograrlo, la regla general es que no tenga más de 100 elementos a su nombre. Esto puede dar un poco de miedo, pero es hora de hacer un inventario de lo que tiene en su espacio. Recuerda no castigarte por todas las cosas que has acumulado. Probablemente te sorprenderás de cuánto “cosas” tienes. Haga un plan para abordar una habitación a la vez y darse una fecha límite. Publicidad

Es posible que te sientas abrumado cuando comiences el proceso de racionalizar tu vida. A menudo hay una razón psicológica por la que tiene dificultades para desprenderse de elementos materiales. Puede que le resulte difícil dejarlo ir por el valor sentimental o quizás haya gastado mucho dinero en algo. Incluso si no has usado el objeto en mucho tiempo, tienes una razón emocional para aferrarte a él. Investigadores de Yale han descubierto recientemente que las áreas de su cerebro que se asocian con el dolor dan la misma respuesta a renunciar a un objeto como dolor real. Te conectas con estos elementos materiales y dejándolos ir puede sentir como perder una parte de ti mismo..

Tenga en cuenta que cada persona tiene una tolerancia diferente para el desorden que los rodea. Los investigadores han descubierto que algunas personas incluso prosperan en un ambiente de trabajo que tiene un poco de desorden. Esto puede ser atestiguado por una imagen del espacio de trabajo de Steve Jobs. Sí, se ha comprobado que el desorden muestra un efecto negativo en el rendimiento en el trabajo, pero lo que importa más es cómo miras tu desorden. Digamos que tienes fotos de tus seres queridos en tu escritorio porque te hacen feliz, eso no es desorden. Su espacio, sobre todo, debe hacer que se sienta tranquilo y feliz. Publicidad

¿Por qué racionalizar tu vida es tan importante?

Cuando tengas “cosas” En todas partes, es difícil procesar la información correctamente. Los neurocientíficos de la Universidad de Princeton han comparado el desempeño de una persona organizada y no organizada. Lo que descubrieron fue que el desorden distrae y aleja la atención de un buen desempeño y puede causar estrés. Los investigadores de la UCLA descubrieron que las hormonas del estrés de la madre aumentarán considerablemente cuando tengan que lidiar con sus cosas. Es el mismo efecto en el cerebro que la multitarea, ya que el desorden hace hincapié en una sobrecarga de datos sensoriales..

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

Cuidado con el desorden digital

La mayoría de ustedes ni siquiera se dan cuenta de cuántos mensajes le están lanzando desde sus dispositivos digitales. Los ruidos de las notificaciones y los elementos visuales de las redes sociales lo distraen de quedarse en una tarea. El desorden digital deteriora su capacidad para realizar cualquier tarea de la mejor manera posible. Mark Hurst, un autor de libros más vendidos del New York Times, habló del problema que enfrentamos al tratar con la increíble cantidad de información que nos envían constantemente. La cantidad de tareas pendientes es abrumadora, por lo que no tiene forma de invertir su energía en una sola cosa. Esto causa un problema con su capacidad para filtrar información, rebotar entre tareas de manera eficiente y mantener una buena memoria. Se llama desorden físico que es variado entre personas Publicidad.

Apague sus dispositivos cuando tenga que hacer una tarea y también cuando vaya a la cama. Date un tiempo específico para completar las tareas y no te desvíes de la tarea. No revise su correo electrónico, no conteste el teléfono, cierre la puerta y concéntrese en una cosa a la vez. Por supuesto, esto no siempre es realista, pero una de las cosas que siempre debe hacer es desactivar las notificaciones en su dispositivo móvil.

Meditación para racionalizar tu vida

La meditación puede permitirle reducir la velocidad de la mente, centrar su cuerpo y profundizar en su interior. Cuando sientes las emociones más profundas de ti mismo, te impide gastar dinero en cosas. Encontrar la paz interior y la realización realmente tiene un impacto en cómo te sientes acerca de ti mismo. Hay ciertos métodos de meditación que pueden ayudarte enormemente a encontrar simplicidad en tu interior. Un momento en el que no estás conectado con el mundo digital ni estás tratando con otra cosa que no sea estar presente en el momento. Publicidad