Theodore Horn
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Ask The Entrepreneurs es una serie regular donde a los miembros del Young Entrepreneur Council se les hace una única pregunta que tiene como objetivo ayudar a los lectores de Lifehack a nivelar sus propias vidas, ya sea en un área de administración, comunicación, negocios o vida en general..
Aquí está la pregunta planteada en esta edición de Pregunte a los empresarios:
¿Qué ritual diario / semanal mantienes que te mantiene sano como empresario??
1. Medita el estrés lejos
Mi ritual diario siempre implica al menos quince minutos de meditación. Cuando medito, le doy un respiro a mi cerebro. Como empresario, mi cerebro está a toda marcha. La clave para realizar un trabajo real y de calidad es tomarse un descanso y sintonizar. La meditación le ofrece tiempo para liberar y recalibrar.
- Gabrielle Bernstein, Gabrielle Bernstein Inc.
2. Aliméntate con inspiración
¿Sabes cuándo lees una cita e inmediatamente te da ese impulso instantáneo que necesitabas en ese momento? Mantengo mis citas favoritas conmigo y las veo a diario para recordarme que no importa qué, va a estar bien y puedo insistir. A veces necesitas que te recuerden las cosas simples, incluso si se trata de una cita..
- Ashley Bodi, cuidado con los negocios
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3. Levantar la frustración
El levantamiento de pesas, especialmente los pesados, ha sido algo en lo que he llegado a confiar como empresario. Los obstáculos frustrantes a los que nos enfrentamos todos los días mientras abrimos nuevos caminos pueden sumarse. Personalmente me siento impulsado por mi propio estrés y ansiedad, de los cuales tengo mucho. A veces, lo único que puede aliviar algo de la presión es un buen culo que gime en el gimnasio!
- Andrew Bachman, Scambook.com
4. Estirar hasta el límite
Parece un cliché, pero el yoga ha sido mi salvación. Me anima para un día de productividad, mientras que al mismo tiempo reduce el estrés. Ayuda a equilibrar mi estado de ánimo en un momento en que los días se oscurecen más pronto. Me estira después de las horas en la computadora. Me ayuda a apagar mi cerebro antes de irme a dormir. Voy a un estudio de yoga cinco días a la semana. Programar ese tiempo para mí mismo me mantiene sano.
- Steph Auteri, Word Nerd Pro
5. Rompe las reglas!
Durante mi semana de trabajo, soy muy estricto con mi régimen de nutrición, entrenamiento, sueño y negocios. Para combatir esto, constantemente rompo las reglas a propósito y tengo un “día de hacer trampa.” Sople un evento, ponga algunas cervezas o duerma un viernes. Recuerda que eres humano y que la razón por la que eres un empresario es para tener la libertad y la flexibilidad de tomar estas decisiones por ti mismo. Publicidad
- Matt Wilson, Under30Media
6. Centrarse en los seres queridos
Jugar con mi hijo todos los días y pasar tiempo con mi familia me mantiene centrado y centrado en por qué hago lo que hago. Siempre pienso en cómo mi negocio y mi trabajo afectan a mi familia, y maneras de mejorar constantemente.
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7. Únete al equipo!
Intento practicar al menos un deporte de equipo cada semana. Encuentro que mientras tu cabeza está en el juego y estás animando a tus compañeros de equipo, todo el estrés y el trabajo que te está esperando desaparecen. Cuando vuelvo del juego, me parece que gran parte de ese estrés se ha ido para siempre, y me siento renovado y listo para enfrentar los desafíos de la semana..
- Jason Evanish, Greenhorn Connect
8. Entrena a un equipo! Publicidad
Entreno a baloncesto de AAU de 3º a 5º grado. No importa lo que suceda con Modify o en mi vida personal, siempre me olvido de todo lo estresante cuando camino a la cancha con los niños. Están ansiosos por aprender y no puedo evitar concentrarme solo en su crecimiento. Y si estoy realmente estresado, ¡solo puedo decirles que hagan más sprints! (Es una broma.)
- Aaron Schwartz, modificar relojes
9. Base táctil a menudo
Comienzo cada día con una llamada de registro de 5 minutos con mi socio de responsabilidad. Compartimos nuestras metas diarias y discutimos los desafíos y proyectos en curso. Este registro diario me asegura un progreso constante, y es bueno saber que alguien que entiende está a solo una llamada de distancia para recibir apoyo y aliento..
- Kelly Azevedo, ella tiene sistemas
10. Mentor otro empresario
A veces, administrar su propio negocio puede ser agotador y puede perder la noción de los objetivos finales y la pasión que lo inició en primer lugar. Me parece que la mentoría de otros jóvenes empresarios le recuerda por qué comenzó su negocio. Además, la sensación de bienestar que se obtiene al ayudar a otros es la mejor manera de recargar..
- Vanessa Van Edwards, La ciencia de la publicidad de personas
11. Lee tu calendario
Nuestros calendarios contienen mucha información sobre cómo gastamos nuestro tiempo. Si se sienta y se desplaza por su calendario para ver las reuniones, las llamadas telefónicas, los proyectos y las tareas que ha tenido durante la semana pasada, le dará claridad sobre lo que ha logrado y sobre lo que puede hacer. hacer diferente.
- Dmitriy Katsel, teoría de la primavera
12. Surfear ... el Internet?
Descubrí que las mejores ideas y la mayor productividad ocurren cuando realmente se desconecta completamente del trabajo que está haciendo. Para mí esto ha sido surfear ... en el océano! Todo lo que te obliga a estar completamente presente durante unas pocas horas a la semana hace maravillas para tu mente, tu cuerpo y, como resultado, tu negocio..
- Srinivas Rao, BlogcastFM