Cada vez que sucede algo que te hace sentir triste, pregúntate a ti mismo

Cada vez que suceda algo que te hace sentir triste, pregúntate si todavía te importará cuando tengas noventa años..

¿No te canses un poco de tener que pasar por el mismo proceso emocional negativo cada vez que te llega una dificultad??

A veces es comprensible, como tener a alguien cercano a usted que muera y luego pasar por el proceso de duelo. Durante esos momentos, digo que es mejor dejar que el proceso haga lo que hace y tratar de no ocultar emociones y simplemente permitirte sentir y sanar. Hay otros momentos de dificultades que ocurren mucho más a menudo; Los que siguen regresando, reiniciando el ciclo de enojo, tristeza y culpa de nuevo..

No tienen que ir en ese orden, obviamente, pero generalmente es el mismo proceso. Algo te sucede, puede ser abrupto o con el tiempo, y luego te hundes en este agujero de oscuridad y sufrimiento. Y por eso, por supuesto, estoy hablando de las emociones negativas que guían tu mente..

Cómo detener el ciclo de la ira, la tristeza y la culpa durante las dificultades