Cuando alguien a quien amas está pasando por un momento difícil, recuérdales estas 20 cosas

Si alguien a quien amas está pasando por un momento difícil, hay algunas cosas que puedes recordarles que te ayudarán a superar sus dificultades. Lo que sea que diga a alguien que tiene dificultades, lo más importante es asegurarse de que su tono de voz y su comportamiento sean apropiados. Recuérdele a su ser querido las siguientes cosas de una manera cálida y alentadora, y no en una “Súbete los calcetines” camino. Su enfoque hará toda la diferencia en la respuesta que reciba.

1. Está bien no estar bien

Cuando las personas están luchando, a menudo se sienten peor al imponerse expectativas poco realistas. Se castigaron por tener un problema y sentirse incapaces de enfrentarlo. Recuérdele a su ser querido que no son menos que una persona solo porque están enfrentando algo desafiante en este momento. Los amas y los apoyarás en los buenos y malos momentos..

2. No estás solo

Identificarse con la persona que está luchando puede ayudarlos a sentirse mejor. Se dan cuenta, entonces, de que no están soportando el peso del mundo solo. Recuérdeles que otros han tenido este problema y que ya han encontrado un camino para solucionarlo. El solo hecho de saber que no están solos puede ayudarlos a sentirse menos solos y más esperanzados. Anime a su ser querido a unirse a un grupo de apoyo o foro, si corresponde.

3. Deja ir a la culpa

A veces, cuando las personas están luchando, quieren culparse a sí mismas oa otras personas por sus circunstancias. Está bien expresar inicialmente enojo y frustración, pero revolcarse en sentimientos de injusticia o culpa los hará sentir peor y desperdiciará su energía. Ayude a su ser querido a ver que la salida de sus dificultades está en buscar soluciones y no en culpar o aferrarse a sentimientos de enojo. Publicidad

4. Las luchas te hacen más fuerte

La sabiduría, la fuerza y ​​la resistencia pueden construirse desde los cimientos de los tiempos difíciles. Ayude a su ser querido a ver cómo está creciendo como persona, incluso si siente que está atravesando el infierno. Es muy importante no ser tan sociable o condescendiente cuando dice esto; en realidad, dígale a su ser querido las nuevas fortalezas que ve en ellos..

5. Dar un paso atrás

Las personas que atraviesan tiempos difíciles a menudo pierden perspectiva, porque se sienten tan sumidas en el problema en sí. Recordarle a alguien que se aleje de la situación puede ayudarles a ver las cosas con una nueva perspectiva y ayudarles a encontrar nuevas soluciones..

6. Nada dura para siempre

Lo terrible de los tiempos realmente difíciles es que sienten que seguirán para siempre. Pero, en realidad, nada dura para siempre, ni siquiera las emociones más horribles o las circunstancias más extremas. Recordarle a su ser querido esto puede ayudarles a obtener una perspectiva y sentirse cómodos al mismo tiempo..

7. Toma las cosas paso a paso

Los tiempos difíciles a menudo pueden traer sentimientos complejos y confusos, y aquellos que están luchando pueden sentirse paralizados e incapaces de tomar decisiones. Recuérdeles que no tienen que resolver todo el problema a la vez. Si solo hacen lo siguiente correcto, comenzarán a progresar. Publicidad

8. Busque la puerta abierta

Cuando la vida cierra una puerta, otra siempre se abrirá. Perder algo siempre te llevará a nuevas oportunidades, pero solo si estás abierto a ellas. Recuérdele a su ser querido que se mantenga alerta ante nuevas oportunidades y soluciones.

9. Solo haz lo mejor que puedas

Las personas que están luchando pueden ejercer tanta presión sobre sí mismas para hacer las cosas bien que se sienten aún más molestas cuando no cumplen con sus propias expectativas poco realistas. Recuérdeles que mientras hagan lo mejor que puedan, eso es lo único que importa. Son humanos, después de todo. Lo mejor es suficiente.

10. Has pasado por tiempos difíciles antes

Si alguien a quien amas está pasando por un momento difícil, puede ser difícil para ellos ver sus puntos fuertes. Recordarles que ya han sobrevivido tiempos difíciles antes puede mostrarles que hay un final a la vista y que tienen la fuerza para alcanzarlo..

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11. eres valiente

La mayoría de las personas que están luchando se niegan a reconocer lo fuertes y valientes que son en realidad. Pueden verse a sí mismos como débiles y asustados. Recuérdeles que el valor no es la ausencia de miedo. Es la voluntad de seguir incluso cuando tienes miedo. Publicidad

12. Hay algo bueno en cada día.

Pasar por dificultades puede llevar a una mentalidad negativa. Si alguien realmente está pasando por un momento desesperadamente difícil, y lidiando con algo como la depresión, ser feliz con ellos no funcionará. Pero pregúnteles sobre las cosas buenas en su vida, qué ha ido bien y qué han logrado. Les ayudará a ver un rayo de esperanza, incluso en la oscuridad..

13. Mira lo que estás ganando

Incluso cuando alguien tiene un problema difícil, siempre habrá una ventaja. Ya sea para descubrir quiénes son sus verdaderos amigos cuando están luchando, o tener la oportunidad de desarrollar la paciencia, la fortaleza y las habilidades para resolver problemas, siempre habrá un lado positivo. Ayude a su ser querido a encontrarlo.

14. No es tu culpa

A veces, cuando las personas están luchando, toman sus problemas muy personalmente, casi creyendo que sus dificultades se envían de alguna manera para castigarlos. Si su ser querido está haciendo esto, recordarle que no es culpa suya puede ayudarlo a sentirse aliviado.

15. bien hecho

Validar a alguien por sus esfuerzos cuando tiene un tiempo miserable puede hacer una gran diferencia en su día. Si alguien está luchando, es posible que no reconozcan su propio trabajo duro. Elogiarlos puede ayudarlos a sentirse recompensados ​​y apreciados ... Publicidad

16. Enfócate en ahora

A menudo, las personas hacen que los tiempos difíciles sean aún más difíciles al preocuparse por el futuro o preocuparse por el pasado. Pueden sumarse a su desdicha dejándose recordar todas las veces que la vida los ha tratado mal o que han fallado antes; o pueden temer que su dificultad actual lleve a más problemas. Recuérdeles que se centren ahora, porque esa es la única parte de la historia que pueden cambiar en este momento.

17. Nada es el fin del mundo.

Muy pocos problemas, ya sean grandes o pequeños, pueden impedirte la respiración. Puede alentar a su ser querido recordándoles que todo se puede sobrevivir y vencer. Ellos será encuentre una manera de tratar este problema, aunque sea difícil, si solo siguen intentando.

18. Sé amable contigo mismo

Cuando alguien está pasando por un momento difícil, puede sentirse tan frustrado por sus problemas que recurren a golpearse o no permitirse un minuto de indulto al problema. Recuérdele a su ser querido que los tiempos difíciles son más fáciles cuando somos amables con nosotros mismos. Se les permite “tiempo libre” de su problema para reírse, darse un capricho y estar cerca de personas buenas. Aliviar el estrés puede realmente ayudarles a volver al problema actualizado y recargado.

19. La gente quiere ayudar

Si su ser querido está sufriendo, pueden creer que tienen que atravesarlo todo por sí mismos. Es posible que no quieran cargar a otros con sus problemas y no quieran pedir ayuda. Recuérdeles que la mayoría de las personas están dispuestas a ayudar; de hecho, ayudar se siente bien. La razón por la cual las personas tienen diferentes puntos fuertes es precisamente para poder ayudarse mutuamente. Anime a su ser querido a buscar ayuda adicional en caso de que la necesiten.

20. Estoy ahí para ti

La fuerza de estas palabras no puede ser subestimada. Hacer que su ser querido sepa que usted está allí para él, y que escuchará sus sentimientos, secará sus lágrimas o simplemente estará cerca, puede significar todo para alguien que está pasando por el infierno. El solo hecho de ser una presencia cuidadosa y sin prejuicios en la vida de su ser querido puede marcar una gran diferencia en cómo se sienten y cómo se las arreglan..