Qué hacer cuando te aburres en el trabajo (y por qué te sientes aburrido en realidad)

Es lunes otra vez ... La alarma molesta rompe el pedazo de silencio que estás disfrutando. Sigues presionando "snooze" y no quieres salir de tu cama. A medida que la manecilla de la hora apunta a 8, cada músculo de su cuerpo se siente adolorido.

Llegas a tu oficina y enciendes la computadora en tu asiento. Todo parece tan normal, excepto que tu mente divaga ... te sientes aburrido en el trabajo ...

Si esto le suena familiar, lo más probable es que se sienta aburrido en el trabajo, y probablemente esté aquí para buscar formas de deshacerse de esta terrible situación..

En este artículo, analizaré por qué puedes sentirte aburrido en el trabajo, la consecuencia poco conocida de esto y qué hacer cuando te aburres en el trabajo..

Tabla de contenido

1. La verdadera razón por la que estás aburrido en el trabajo
2. Las consecuencias poco conocidas de ignorar tu aburrimiento
3. 6 cosas que hacer cuando estás aburrido en el trabajo
4. Pensamientos finales

La verdadera razón por la que estás aburrido en el trabajo

El aburrimiento revela los problemas potenciales que tienes en el trabajo:

Tu interés y tu trabajo no coinciden..

Es muy común que nuestro trabajo no coincida con nuestro interés, pero a veces no nos damos cuenta. Es bueno que piense por qué solicitó este trabajo y por qué comenzó su trabajo desde el principio:

¿Porque el sueldo era atractivo? ¿O no tenías más opciones que esta entrevista de trabajo? O simplemente querías un nuevo entorno.?

Si estas son sus principales preocupaciones, debe reconsiderar sus intereses en este trabajo.

No estás usando tus capacidades completamente.

Todos tienen sus fortalezas y talentos. Cuando sus capacidades no se utilizan plenamente en su trabajo, puede encontrar que las tareas asignadas no son un reto en absoluto.

Peor aún, puede comenzar a cuestionar su valor en su empresa y perder gradualmente la motivación en el trabajo. Publicidad

Tienes pocas oportunidades de crecimiento y aprendizaje..

Imagina que haces las mismas tareas durante dos semanas, dos meses o dos años, una y otra vez. ¿Cómo te sentirías? Estoy seguro de que te aburrirás hasta la muerte.

Si su empresa no brinda suficientes oportunidades para crecer y aprender, y no puede ver ninguna mejora, comenzará a sentirse decepcionado y probablemente se sentirá aburrido en su trabajo..

Tienes demasiado tiempo ocioso.

Es importante tomar descansos en el trabajo. Pero cuando eres demasiado libre, es un problema..

Cuando tienes demasiado tiempo de inactividad, tu mente se desvía hacia otro lugar:

Pensando en dónde comer, sus problemas de relación o lo que dijo su vecino esta mañana.

Aunque tu mente está ocupada, estos pensamientos se generan porque estás aburrido..

Te sientes agotado y cansado.

Tienes muchos objetivos que alcanzar en la vida o cosas que administrar más allá del trabajo. Es fácil desviar su atención y energía de su trabajo porque está demasiado ocupado con otras partes de su vida.

Mientras pagas menos esfuerzo en el trabajo, menos motivado e interesado estás en tu trabajo, lo que a su vez te aburre aún más..

No tienes un objetivo claro..

Las personas que han permanecido en una posición durante mucho tiempo fácilmente se sienten perdidas.

Usted comienza a confundirse con lo que quiere obtener del trabajo. Se acostumbra a su rutina diaria repetida y pierde gradualmente su pasión e intereses en su trabajo. Publicidad

Las consecuencias poco conocidas de ignorar tu aburrimiento

Podría pensar que está bien lidiar con su aburrimiento más adelante, pero cuanto más retenga este problema, más consecuencias tendrá..

No ignore su aburrimiento, podría tener un costo para usted!

Aumento del estrés

Varios lectores de Stress Relief Workshop comentaron:^[1]

• Los trabajos aburridos pueden ser muy estresantes.
• Sentir que sus habilidades se van a desperdiciar en su trabajo actual puede ser estresante.

Desarrollando malos hábitos.

Los expertos estiman que las personas alivian su aburrimiento bebiendo alcohol, complaciéndose con alimentos poco saludables o realizando acciones de riesgo en el trabajo.

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Cuando deja su problema sin resolver, puede encontrar estímulo en otra parte para anular su aburrimiento.

Mala salud mental

Un estudio^[2] muestra un hecho perturbador que los adultos jóvenes o recién graduados pueden desarrollar depresiones o estados de ánimo negros, porque:

“Se encuentran teniendo que hacer un trabajo que no los estira y los mantiene satisfechos..”

Baja productividad

Como mencioné anteriormente, cuando estás aburrido y no estás interesado en lo que haces, tu productividad disminuye drásticamente..

6 cosas que hacer cuando estás aburrido en el trabajo

El aburrimiento no desaparecerá a menos que tomes acciones.

Entonces, ¿cómo curar el aburrimiento? Afortunadamente, hay formas en que puede cambiar la situación: Publicidad

1. Dígale a su jefe o supervisor sobre su situación de trabajo

Siempre es bueno que hable con su jefe o supervisor si agradecen los comentarios. Deben ser las personas adecuadas para hablar, ya que pueden entenderlo y ayudarlo..

Puede solicitar tareas más desafiantes o trabajos que se ajusten a sus intereses. Esto no solo puede sacarte del aburrimiento, sino que tu jefe también apreciará tu disposición para mejorar y aprender..

2. Trate de hacer más de lo que se espera

Para usar su capacidad y tiempo por completo, intente hacer más de lo que su jefe requiere. Después de terminar las tareas repetitivas o no desafiantes, dedique algo de tiempo a asumir tareas que están más allá de sus responsabilidades..

A medida que pase el tiempo, su jefe notará y reconocerá su ética de trabajo. Puede obtener tareas interesantes en el futuro para seguir!

3. Aprende nuevas habilidades cuando seas libre

Si tiene demasiado tiempo de inactividad, amplíe su conocimiento y aprenda algo nuevo. Una persona bien equipada es siempre la joya a los ojos de un jefe..

Por ejemplo, si trabaja en el equipo de diseño pero no está familiarizado con el uso del software de diseño, es una buena oportunidad para que tenga algún tiempo de autoaprendizaje..

4. Saber lo que quieres de tu trabajo.

Esto es importante: cuando conoce su objetivo, puede motivarlo a trabajar.!

Está bien tomarse un tiempo para descubrir su objetivo y su pasión. Pero recuerde anotarlo en una nota y pegarlo en su escritorio como recordatorio.

También puede considerar algún consejo profesional si necesita ayuda..

5. Tomar descansos para luchar contra el agotamiento.

Tomar descanso es un paso preparatorio para un viaje más largo por delante. Nunca dudes en tomarte un descanso. ¡Lo necesita! Publicidad

Es crucial para ti si quieres lograr más. Solo vuelve al trabajo cuando te sientas listo. No subestimes el poder de un breve descanso!

6. Renuncia a tu trabajo si te está frenando

Si todavía encuentra su trabajo aburrido después de haber probado todos los métodos mencionados anteriormente, debe considerar renunciar a su trabajo actual..

Las oportunidades están en todas partes, puede haber un mejor trabajo esperándote.

Haz un cambio en tu vida y trátate mejor.!

Pensamientos finales

Cuando te aburres en el trabajo, en realidad es una señal de advertencia que no debes pasar por alto. Podría significar que estás perdiendo un propósito en la vida..

Si dejas que este aburrimiento continúe, estás poniendo en riesgo tu salud mental y tu felicidad..

Deja de hacer lo mismo todos los días y déjate aburrir. Comience a hacer un cambio para sentirse entusiasmado nuevamente con respecto a su carrera y su vida..

Crédito de la foto destacada: officevibe via officevibe.com

Referencia