¿Cuál es el significado de tu vida?

“Cuál es el significado de la vida?”

Luché con la cuestión del significado y el propósito de la vida a lo largo de mi juventud. Mis padres trataron de venderme en su visión del significado y propósito de la vida. Me obligaron a convertirme en médico o abogado, ganar mucho dinero, ir a la sinagoga y no preocuparme por reflexionar sobre las grandes preguntas de la vida. Publicidad

Pero yo era un poco rebelde. Realmente no los escuché. En lugar de ir a la sinagoga, pasaba largas y perezosas tardes y tardes con mis amigos, paseando, caminando, jugando a las cartas, bebiendo y discutiendo, a menudo sobre el significado y el propósito de la vida. Recuerdo particularmente una conversación cuando tenía 18 años. Mis dos amigos más cercanos y yo nos quedamos despiertos hasta las 5 de la mañana, jugando a las cartas, bebiendo y tratando de convencernos mutuamente de que nuestra visión individual del significado y el propósito de la vida era la mejor. Al mismo tiempo que discutía con mis amigos y expresaba una falsa valentía, siempre sentía un cierto vacío en la profundidad de mi estómago, una sensación de que carecía de sentido y propósito en la vida..

Ir a la universidad provocó más pensamientos. Escuchar a los profesores y leer libros geniales me hizo repensar el significado y el propósito de la vida muchas veces. Realmente obtuve una perspectiva más rica, pero nunca una respuesta clara a mi pregunta - “¿Cuál es el significado y el propósito de la vida para mí??” Eso fue hasta descubrir una investigación sobre esta cuestión. Publicidad

Pero, antes de entrar en eso, permítame responder una pregunta que algunos de ustedes pueden tener en mente: ¿por qué es importante mi historia? ¿A quién le importa si un chico descubrió el significado de la vida o no? ¿No hay peces más grandes para freír en el mundo: hambre, enfermedad, debate político polarizado? ¿Por qué pasar el tiempo preocupándote por el sentido de la vida??

Experimenta un mayor sentido de bienestar

Investigaciones recientes muestran que las personas que sienten que su vida tiene un significado tienen un sentido de bienestar sustancialmente mayor e incluso salud física. Por ejemplo, Michael F. Steger, psicólogo y director del Laboratorio para el Estudio del Significado y la Calidad de Vida en la Universidad Estatal de Colorado, descubrió que muchas personas obtienen un gran beneficio psicológico al entender de qué se tratan sus vidas y cómo encaja dentro del mundo que los rodea. Su investigación demuestra que las personas que tienen un fuerte sentido de significado y propósito tienen un mayor bienestar mental en general. Están más satisfechos día a día, así como en el trabajo. Se muestra que los adolescentes, en otro estudio, se sienten menos deprimidos, ansiosos y tienen menos probabilidades de involucrarse en conductas de riesgo. Publicidad

Un sentido más profundo del significado y propósito de la vida también predice una mejor salud física. Un mayor significado y propósito se ha asociado con un riesgo reducido de enfermedad de Alzheimer. Una mayor sensación de sentido y propósito de la vida se correlaciona con un menor riesgo de ataque cardíaco, la causa principal de muerte en los Estados Unidos y el derrame cerebral, otra de las cinco principales causas de muerte. Las exploraciones cerebrales que utilizan imágenes de resonancia magnética funcional indican que un sentido profundo y rico de significado y propósito disminuye la producción de cortisol, una hormona del estrés, que resulta en una mejor salud mental y física por igual.

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Haga la pregunta correcta acerca de su propósito

Además, la investigación sobre el significado y el propósito de la vida muestra que no importa cómo se obtiene este sentido de significado y propósito en la vida. Lo más importante es que experimentes tu vida teniendo un significado y un propósito. La pregunta clave no es “Cuál es el significado de la vida?” De hecho, la investigación parece mostrar que no hay una respuesta clara a esta pregunta. La única pregunta que importa es “¿Cuál es el significado de la vida para ti??” Cada uno de nosotros es libre de formular su propia respuesta a esta pregunta. Al hacerlo, obtienes un sentido personal del significado y el propósito de la vida y, por lo tanto, obtienes un sentido de agencia y elección a través de la comprensión de tus propios objetivos personales de vida..

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Ahora, ¿debería preocuparse por su salud y bienestar en función de su sentido actual de significado y propósito? Es aconsejable evaluarlo, lo que puede hacer con esta aplicación web práctica basada en la ciencia. Si lo encuentra más bajo de lo que desea, hay muchos recursos basados ​​en la ciencia para mejorar su sentido de significado y propósito, como este libro, esta clase en línea, este taller grabado en video y muchos otros recursos. Depende de usted elegir usarlos sabiamente!

Crédito de la foto destacada: pregunta vía flickr.com