No necesitamos más me gusta, necesitamos autoestima

¿Te has dado cuenta de que publicar en sitios de redes sociales puede ser adictivo??

Como cualquier droga, comienza como algo divertido e inofensivo. Publicas unas cuantas imágenes de ti mismo en la playa y, de repente, docenas de amigos te han gustado o han compartido. Se siente bien no?

Sin embargo, con el tiempo, podemos quedar atrapados en un círculo vicioso en el que continuamente necesitamos comentarios positivos sobre nuestras publicaciones. Si faltan los "me gusta" y las acciones, una parte de nosotros también se siente desaparecida..

Puede ser una situación trágica..

Lo que falta no es la aprobación de los demás, es la autoestima..

Ser dependiente de los gustos y las acciones para nuestra felicidad es una adicción difícil de romper..

Tu dispositivo móvil te llama la atención y, a menudo, te mantiene como rehén..

El primer paso para aprender a escapar es comprender que la necesidad constante de que le guste y comparta es generalmente un síntoma de baja autoestima. Si puedes aprender a aumentar tu autoestima, podrás romper las cadenas mentales y emocionales que te atan. Publicidad

Aunque seré honesto contigo. Construir y mantener la autoestima no es una tarea fácil. Tendrá que trabajar en ello diariamente y conocer y practicar los consejos y técnicas más efectivos. (Por suerte, estoy a punto de compartir esto contigo)

La autoestima determina cómo te sientes y piensas sobre ti mismo..

¿Por qué debería preocuparse por la autoestima? Esta pregunta se puede responder con otra pregunta: ¿Te preocupas por ti mismo??

Si tiene baja autoestima, puede sentirse inferior y sin valor. Con una alta autoestima, tendrás las cualidades opuestas: confianza y valor..

En otras palabras, definitivamente debes preocuparte por tu autoestima. Es de vital importancia para su bienestar personal, felicidad y éxito en la vida..

Con una alta autoestima, te encontrarás viviendo una vida más simple, más fuerte y con más propósito..

Es la diferencia entre un actor fallido y alguien como Tom Cruise. El primer tipo probablemente carecía de confianza en sí mismo, mientras que Cruise se ha convertido en uno de los actores más exitosos del mundo. Es un talento seguro, pero también posee una gran autoestima..

La magia de aumentar la autoestima está dentro de ti..

Como hemos visto, su felicidad y éxito en la vida dependen de su nivel de autoestima. Publicidad

Veamos ahora siete formas en que puede aumentar su autoestima (¡sin convertirse en un ególatra!).

Nunca, nunca, esperes la perfección..

¿Te has dado cuenta de que cuando buscas constantemente la perfección, la vida a menudo te decepciona? Si bien es ciertamente una buena idea apuntar alto, no te dejes atrapar por la "trampa de la perfección". Puede evitar que aproveche nuevas oportunidades, así como bloquear su capacidad para terminar cosas.

Como ejemplo, piense en un momento en el que estaba buscando un nuevo trabajo. Es posible que haya pasado por alto el rol ideal simplemente porque no marcó todas las casillas preconcebidas.

Contribuye a la sociedad.

Si está demasiado ocupado ayudando a otros menos afortunados que usted, entonces no tendrá tiempo para preocuparse por su baja autoestima. De hecho, al contribuir a la sociedad, definitivamente aumentará su autoestima. Ayudar a los demás te hace sentir bien contigo mismo.

Entonces, ¿por qué no poner esto en práctica buscando formas de contribuir a la sociedad? Estos podrían tomar la forma de trabajo voluntario o actos de amabilidad al azar..^[1]

Vive sanamente todos los días..

Sin duda, se ha topado con personas descuidadas que no parecen preocuparse por su apariencia o sus vidas. No seas como ellos. Si desea una vida feliz y exitosa, debe centrarse en su salud. A través de una dieta correcta y el ejercicio, no solo puedes lucir bien, sino que también te sientes bien. Es sorprendente cuánto puedes aumentar tu autoestima a través de este método. Tendrá más energía, más confianza y comenzará a atraerle el éxito..

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La clave es hacer pequeños cambios a los que pueda atenerse. Por ejemplo, no comas carne de inmediato a una dieta vegana estricta.^[2] En su lugar, gradualmente destete de carne reduciendo su ingesta semanal. Publicidad

Reconocer los desencadenantes de baja autoestima..

Los eventos difíciles, como separarse de un compañero o perder un trabajo, pueden desencadenar una rápida caída de su autoestima. Es crítico en estos momentos hacer un esfuerzo extra para mantener su equilibrio, equilibrio y confianza en sí mismo. Eliminar pensamientos tales como: “Yo siempre arruino las cosas,” y reemplácelos con imágenes positivas, como el cierre de una puerta ... y la apertura de otra.

Enfócate en lo que haces bien.

Si miras a los demás, verás al instante que pueden hacer muchas cosas mejor que tú. Si permites esta comparación, inevitablemente te sentirás débil e inferior. Sin embargo, no necesitas pensar así..

Cada uno de nosotros es único. Esto significa que también tenemos talentos únicos. Su jefe puede ser excelente en la toma de decisiones, mientras que usted puede sobresalir en el servicio al cliente. El truco es encontrar aquello en lo que eres bueno y concentrarte en esto. No trates de ser un gato de todos los oficios.!^[3]

Establecer metas desafiantes.

¿Cuántas veces le han dicho que establezca objetivos, pero ha elegido ignorar este consejo? Muchas veces sin duda. Simpatizo contigo, como solía ser así también. El establecimiento de objetivos parecía una buena idea, ¡pero nunca pude hacerlo! Afortunadamente, en los últimos años he aprendido que el establecimiento de objetivos realmente funciona.

Para convencerse del poder de establecer metas, comience con algunas metas fáciles, como caminar o andar en bicicleta para trabajar unos días a la semana, agregar algunos dólares adicionales al mes a su cuenta de ahorros y dedicar más tiempo a su cuenta. seres queridos.

Haz lo que amas y diviértete!

La baja autoestima puede asociarse con letargo, ansiedad e incluso depresión. No te dejes arrastrar hacia estos "asesinos de la alegría". En su lugar, haz un esfuerzo para divertirte en todo momento y aligerar tu vida!

Hay innumerables maneras de divertirse, pero aquí están algunas de las mejores: pasar tiempo con amigos que saben reír, ver una película divertida, buscar el humor que está escondido en situaciones serias. Al aprender a reír y divertirse, naturalmente aumentará su autoestima. También tendrá una influencia positiva en las personas con las que interactúa. Publicidad

Así que ahí lo tienes..

He revelado qué es la autoestima, por qué debería valorarla y cómo aumentarla..

Ahora, es para ti.

Concéntrese menos en cuántos me gusta y comparte que ha recibido hoy, y en su lugar, concéntrese en las cosas que realmente importan en la vida. A medida que aumenta su autoestima, encontrará nueva energía y propósito..

La vida es un viaje. Solo asegúrate de viajar en la dirección correcta.

Crédito de la foto destacada: Stocksnap via stocksnap.io

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