¿Quieres ser increíblemente productivo durante todo un día? Usted debe saber estos Hacks

Vivimos en un mundo orientado a la producción. Los numerosos tipos de automóviles, champús y cereales son signos reveladores de que la producción de productos, incluso el contenido, es la forma en que algunos definen el éxito..

Pero este impulso, esta unidad de producción no está arraigada en estar ocupado, ocupado, ocupado. En cambio, requiere un enfoque, una visión de un solo ojo para perseguir un pensamiento, una idea hasta su finalización. Cuando pensamos en la frase, “Simplemente hazlo,” pensamos en uno “eso,” no “ellos.”

Por lo tanto, la multitarea, aunque parezca productiva, es en realidad contradictoria. La investigación sugiere que cuando nos enfocamos en hacer varias cosas a la vez versus una cosa bien, no hacemos mucho más rápido. Por lo tanto, ralentizar puede ser productivo. Publicidad

1. Conoce tus ABC's

Volver a la pista después de una distracción puede ser tan fácil como contar hasta tres: usar el alfabeto. “UNA” significa estar al tanto de tus opciones. “segundo” significa respirar profundamente y “do” significa elegir cuidadosamente.^[1]

Cuando tenga la opción de desenfocar de su tarea principal, tenga en cuenta lo que está sucediendo. Dite a ti mismo, “Estoy enfocado en este proyecto y esa distracción no es útil..” Luego, respira profundamente y elige si te mantendrás enfocado en la tarea en cuestión o descarrilarás tu enfoque haciendo algo diferente..

Si acepta la idea de que la multitarea lo hará más productivo, la distracción puede parecer atractiva. Sin embargo, si quieres ser increíblemente productivo, mantente enfocado en la tarea que tienes entre manos hasta que la completes. Publicidad

2. Establezca el tono para su día.

La conciencia comienza con el yo. ¿Como te sientes? Qué estás pensando? ¿Hay una lista que podría hacer para despejar su cerebro para el día??

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Para establecer la atmósfera correcta en tu mente, cuerpo e instinto, es necesario un sentido de autoconciencia. ¿Qué está pasando internamente que podría evitar que esta tarea alcance su máximo potencial? Una vez que responda esa pregunta, a través de un diario o la auto-reflexión, puede establecer el tono para su día para que permanezca enfocado en lo más importante..

3. La tecnología puede ser un aliado.

¿Necesitas vaciar tu cerebro de desorden? Usa la tecnología para ayudarte a mantenerte organizado y enfocado. Hay muchas aplicaciones disponibles para los productos de Android y iPhone para mantenernos en el buen camino. Si usted, como muchas otras personas, es bombardeado con responsabilidades personales, profesionales y familiares para con los niños y sus parejas, la tecnología puede ser un aliado para mantenerlo en el camino, a tiempo y ardiendo con la tarea en cuestión. Publicidad

Establezca alarmas en su teléfono para que pueda perderse completamente en un proyecto. Los recordatorios colocados en las aplicaciones pueden mantener su lista de tareas pendientes y los elementos de alta prioridad en la parte superior de la pila..

4. Las pausas son necesarias.

Rejuvenecer el cerebro para que se mantenga fresco es imperativo. Al trabajar en un proyecto hasta su finalización, es aconsejable tener en cuenta los reveses, los momentos para resolver problemas, lidiar con frustraciones o muros de piedra y la posibilidad de reagruparse. Al tomar un descanso, como caminar o charlar con un amigo o compañero de trabajo, está en condiciones de mantener su mente fresca y actualizada..^[2]

Una mente fresca es una mente enfocada. Publicidad

Resumen

Como individuos, contribuimos a la cantidad de ideas y productos disponibles en la sociedad actual. Si nuestra contribución es preparar a un niño para que se convierta en un ciudadano productivo o diseñar el próximo transbordador espacial para lanzarlo al espacio exterior, nuestros esfuerzos individuales son importantes.

Sin embargo, es más probable que tengamos éxito en nuestra búsqueda de productividad con la cantidad justa de enfoque y tranquilidad..

Referencia

[1]	^	Medio: Cómo hackear tu cerebro para un enfoque y productividad insanos, según la investigación de Harvard
[2]	^	Medio: cómo hacerte trabajar cuando simplemente no quieres