Utilice estas rutinas diarias de 7 empresarios famosos para crear su propia rutina

Belle Beth Cooper de Buffer ha recopilado las rutinas diarias de siete empresarios extremadamente famosos y exitosos para que usted pueda aprender a construir una rutina fantástica usted mismo. Desde Jack Dorsey, fundador de Twitter, hasta Benjamin Franklin: aquí le explicamos cómo puede aprovechar al máximo sus días..

Nuestras rutinas diarias pueden hacer una gran diferencia en lo saludables, felices y productivos que somos. Recientemente he intentado ajustar mi propia rutina con la esperanza de hacer más y perder menos tiempo entre las tareas o actividades.

Si bien es importante entender cómo funciona su propio cerebro y qué rutina se adapta mejor a su cuerpo, siempre me resulta interesante ver qué funciona para los demás cuando planeo algo nuevo para mí..

Rutinas sorprendentes de 7 emprendedores exitosos.

Con la esperanza de construir la mejor rutina que pude, hice una investigación sobre las rutinas diarias de algunas de las personas más exitosas que conozco. Ciertamente me inspiraron a pensar en diferentes partes de mi rutina, tal vez también te sean útiles..

Jack Dorsey, CEO de Square y Fundador de Twitter

En esta entrevista en video con Twitter y el cofundador de Square, Jack Dorsey, explica sus rutinas diarias en las que hace un papel de tiempo completo en ambas compañías..

Para hacer todo, Jack pone una 8 horas diarias en cada empresa., todos los días. Por supuesto, en una entrevista reciente, Jack dijo que solo hizo esta rutina por un tiempo limitado y que hoy está más concentrado en Square..

En ese entonces, cuando escribió el post, sin embargo, eso significaba que estaba trabajando los días laborables de 16 horas, de lunes a viernes. Si ese es el tipo de día laboral al que apuntas o no, tendrías que admitir que es impresionante que él pueda encajar.!

La única forma de hacer esto es ser muy disciplinado y muy practicado.

El truco de Jack para mantenerse productivo mientras se dedican a largas horas es el tema de sus días. Cada día de la semana se dedica a un área particular del negocio en ambas compañías. Así es como se ve su semana temática:

lunes: Gestión y gestión de la empresa.
martes: Producto
miércoles: Marketing y comunicación, crecimiento.
jueves: Desarrolladores y asociaciones
viernes: Cultura de empresa y reclutamiento.

Jack dice que este método de creación de temática de sus días lo ayuda a mantenerse enfocado incluso cuando a menudo se le interrumpe:

Hay interrupciones todo el tiempo, pero puedo lidiar rápidamente con una interrupción y luego saber que es martes, tengo reuniones de productos y necesito concentrarme en las cosas del producto..

Los días de 16 horas pueden sonar como un territorio adicto al trabajo, pero Jack aún tiene tiempo para desconectarse y recargarse los fines de semana:

Sábado me quito. Yo voy de excursión Y luego el domingo son reflexiones, comentarios, estrategia y preparación para el resto de la semana..

Es bueno saber que, incluso mientras se trabaja en dos trabajos de tiempo completo, es posible alejarse a veces y relajarse. Es interesante comparar eso con el origen real de la jornada laboral de 8 horas, ya que puede parecer bastante poco intuitivo al principio..

Benjamin Franklin: “Pregunta de la tarde: ¿Qué bien he hecho hoy??”

Benjamin Franklin es conocido por estar interesado en la superación personal. Famosamente detalló un plan de trece semanas para practicar virutas importantes como la limpieza, la templanza, etc. Cada día rastreaba su progreso en una tabla. Publicidad

Benjamin también se impuso una rutina diaria estricta, que incluía tiempo para dormir, comer y trabajar, todo listo para momentos específicos del día. Desafortunadamente, las demandas de su negocio de impresión le hicieron difícil seguir siempre su rutina, pero esta imagen muestra cómo pretendía pasar su tiempo:

Una cosa que no se detalla en esta rutina diaria es el hábito que adoptó más adelante, lo que encontré realmente fascinante: un diario. “baño de aire.” Aunque los baños fríos se consideraban beneficiosos en ese momento, Benjamin creía que el agua fría conmocionaba demasiado al cuerpo y prefería “baños” en el aire frío en su lugar:

Casi todas las mañanas me levanto temprano y me siento en mi habitación sin ropa, media hora o una hora, según la temporada, leyendo o escribiendo. Esta práctica no es en lo más dolorosa, sino por el contrario, agradable; y si vuelvo a la cama después, antes de vestirme, como a veces sucede, hago un suplemento a mi descanso nocturno, de una o dos horas del sueño más placentero que se pueda imaginar..

No siempre tengo el mejor sueño, así que estoy tentado de intentar esto y ver si yo también puedo tener algo de “El sueño más placentero que se pueda imaginar.”!

Evan Williams: “Tómate la mitad del día libre”

Como fundador de compañías de alto perfil como Blogger, Twitter y Medium, probablemente esperaría que Evan Williams esté en el trabajo más que la mayoría de nosotros. Particularmente en el medio del día, ¿verdad? Pero, de hecho, Evan se toma un descanso del trabajo a mitad del día para visitar el gimnasio..

Hemos examinado los niveles de energía antes, y cómo fluctúan durante el día. El cuerpo de cada persona es diferente, por lo que es útil para nosotros entender cómo nuestras propias fluctuaciones de energía afectan nuestra productividad..

Aunque Evan solía ir al gimnasio por las mañanas, descubrió que no era el mejor momento natural para estar allí:

Por lo general, mi enfoque es excelente a primera hora de la mañana, por lo que ir al gimnasio primero es un intercambio de tiempo muy productivo. En cambio, comencé a ir a media mañana o tarde (especialmente en los días que trabajo tarde).

Aunque Evan ahora se está yendo de la oficina a la mitad de su jornada laboral, descubrió que, en general, ha sido un cambio beneficioso para su rutina:

Se siente raro (al principio) abandonar la oficina a la mitad del día, pero el tiempo total empleado es casi el mismo con mayor energía y concentración en todos los ámbitos..

Winston Churchill: “Empieza el día trabajando desde la cama.”

Ser Primer Ministro es probablemente uno de los estilos de vida más concurridos que puedes tener. Sin embargo, de alguna manera, entre todo lo que tenía que hacer, Winston Churchill logró mantener su rutina diaria durante años..

Él haría Se despierta alrededor de las 7:30 am todos los días y pasa la mayor parte de su mañana en la cama.. Aquí, desayunó, leyó su correo, se puso al día con todos los periódicos nacionales y se lo dictó a sus secretarios..

Alrededor 11 am se levantó de la cama, Lavado y paseo en el jardín..

El almuerzo fue de 1-3: 30pm la mayoría de los días, y usualmente era una comida completa de tres platos con su familia e invitados. Después del almuerzo a menudo trabajaba de nuevo. hasta alrededor de las 5pm. Publicidad

Siendo fanático de las siestas, me alegra saber que Churchill se tomó una larga alrededor de las 5 pm todos los días, generalmente durante una hora y media..

A 8pm él cenaría-Cenar de nuevo con la familia y los invitados. Por lo general, regresaba a su estudio durante una hora más o menos después del almuerzo..

Me gusta la variedad que Churchill pudo empaquetar en sus días, a pesar de que trabajaba para muchos de ellos. Eso es definitivamente algo en lo que me gustaría mejorar.!

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Leo Babauta: “Comience su día planeando lo que necesita hacer”

Una rutina de la mañana puede ser particularmente importante para configurar su día de la mejor manera. Leo Babauta de Zen Habits compartió su agenda cuando comenzó a experimentar con la mejor rutina de la mañana para él:

• Despierta a las 4:30 a.m.
• Beber agua.
• Establecer 3 cosas más importantes (MIT) para hoy.
• Arreglamos almuerzos para niños y para mí..
• Desayunar leer.
• Ejercicio (correr, andar en bicicleta, nadar, fuerza o trabajo de jardinería) o meditar.
• Ducha.
• Despierta esposa e hijos a las 6:30 a.m.

La rutina de Leo consiste en comenzar su día de la mejor manera posible:

La razón por la que me gusta tener una rutina matutina es que no solo me inculca un sentido de propósito, paz y ritual a mi día, sino que también me asegura que estoy haciendo ciertas cosas cada mañana ... a saber, mis metas.

Notarás que uno de los ítems de Leo es flexible: ejercicio o meditar. Los viernes medita, en lugar de hacer ejercicio, mientras que en días alternos hace algo de ejercicio por la mañana..

Esta flexibilidad es una excelente manera de trabajar en las actividades que desea cambiar según el día. Recientemente comencé a correr, y para mantener mi rutina cerca de lo normal los días que corro, simplemente intercambio mi tiempo de carrera con mi hora normal de siesta de la tarde..

Barack Obama: “Toma ventaja mañana, esta noche”

Al igual que Winston Churchill, Barak Obama es un fanático de compartir comidas con su familia. Él desayuna con su esposa e hijas todas las mañanas antes de ayudar a que sus hijas estén listas para la escuela. Lee los periódicos y hace su ejercicio (pesas y cardio) temprano en la mañana, antes de ir a la Oficina Oval alrededor de las 9 am.

Obama también se asegura de cenar con su familia, antes de volver al trabajo, a veces hasta las 10 pm.

Después de que su familia se retira a la cama, a menudo Obama se queda trabajando en las probabilidades y termina con el resto del día. El principal de sus responsabilidades nocturnas es hojear la carpeta de documentos que su personal le ha pedido que revise.

Tener este tiempo solo por la noche le da tiempo para ponerse al día con el trabajo y prepararse para el día siguiente, para que pueda pasar la mañana haciendo ejercicio y comiendo con su familia..

Obama también es muy cuidadoso para minimizar las distracciones como la fatiga de decisión:

“No quiero tomar decisiones sobre lo que estoy comiendo o usando,” le dijo a Michael Lewis. “Porque tengo demasiadas otras decisiones que tomar.”

Si alguien va a tener problemas con el equilibrio entre el trabajo y la familia, seguramente sería el presidente de los Estados Unidos, pero parece que tiene una rutina sólida que ayuda a adaptarse a todo en cada día..

Tim Ferriss: “Mantenga su rutina lo más flexible posible”

A Tim Ferriss se le pregunta a menudo qué hace todo el día. Lo que me encanta de su rutina es que nunca es lo mismo, cada día es diferente, dependiendo de lo que tenga puesto. Publicidad

Sin embargo, tiene algunas reglas generales para organizar su agenda: los lunes y los viernes generalmente no están permitidos las llamadas telefónicas de los asistentes de Tim, por lo que tiene la flexibilidad de pasar un fin de semana largo en ambos lados. Por lo general, realiza los preparativos generales y las prioridades para la semana los lunes, así como las tareas generales de administración..

Tim también programa muy pocas cosas en su calendario, por lo que no necesita hacer hincapié en la multitarea para hacer las cosas:

El objetivo es pasar todo el tiempo posible haciendo lo que queremos al maximizar el rendimiento en un tiempo mínimo.

La rutina de Tim es especialmente flexible, lo que me parece realmente inspirador:

No tengo que hacer nada en este horario. Elijo hacerlo porque me gustan. Ninguno de ellos es una obligación financiera o desagradable. Si la posibilidad de hacer algo más divertido aparece en el último minuto, puedo cancelarlos todos..

¿Quién no querría un horario así? Definitivamente, también va de la mano con los consejos contraintuitivos de Tim para iniciar un negocio..

Nuestros 6 mejores consejos para diseñar tu propia rutina.

Si está listo para comenzar su propia rutina increíble, aquí hay algunos consejos para comenzar..

1. Un buen desayuno puede ser rápido y fácil.

Esta es una gran sugerencia de Lifehacker que puede ayudarlo a realizar su rutina matutina. Si te cuesta desayunar todos los días porque es demasiado esfuerzo o te lleva mucho tiempo, esta es para ti..

Preparar su desayuno la noche anterior sacando los platos que necesitará o cortando trozos de fruta puede ahorrarle tiempo a la mañana siguiente. Es posible que desee optar por una comida simple como cereal para ahorrar tiempo y esfuerzo también.

Si lo tuyo es algo que requiera más tiempo, como la avena, puedes preparar el desayuno durante toda la semana en 5 minutos, perfecto para una noche de domingo antes de que comience tu semana..

Aquí hay algunas otras recetas rápidas y fáciles para el desayuno que puede probar:

• Yogur disfrazado
• Magdalenas De Avena
• Barras de desayuno de avena sin hornear
• Parfait de tarro de masón
• Batido de frutas congeladas
• Tortilla en una pita

¿Tienes otra gran receta de desayuno que sea fácil de hacer? Compártelo en los comentarios a continuación, ¡cuanto más, mejor! Esto es especialmente importante ya que el desayuno está tan estrechamente conectado a una mayor productividad..

2. Haz trabajos creativos para cuando estés cansado.

Nuestros cuerpos tienen relojes incorporados que determinan los mejores momentos para comer, dormir, hacer ejercicio y trabajar. Es posible que no tenga la flexibilidad para hacer todo en el momento adecuado para usted, pero intente escuchar su reloj corporal todo lo que pueda..

Por ejemplo, si realiza un mejor trabajo creativo por la noche, intente suspender las tareas creativas durante el día y programar más tareas administrativas o analíticas para las mañanas..

Si encuentra, como Evan, que el ejercicio es mejor para usted a la mitad del día, puede hacer esto durante su hora de almuerzo o tomarse un descanso a media tarde en el trabajo y quedarse un poco más tarde por la noche.

3. Puede que una alarma para despertarlo no sea suficiente. Tenga una para decirle que se vaya a dormir.

La mayoría de nosotros tenemos alarmas que nos despiertan por las mañanas, pero nos levantamos con demasiada facilidad más tarde de lo que planeamos. Tener una alarma para recordarnos cuándo es la hora de acostarse puede ser de gran ayuda para seguir una rutina regular para dormir. Publicidad

En los experimentos de Eric Barker con el sueño, descubrió que programar una alarma para decirle cuándo irse a la cama era incluso más efectivo que uno para levantarlo por las mañanas..

Para prepararse para despertarse fresco y descansar al día siguiente, intente simular los patrones naturales de sueño tanto como sea posible. Un reloj de alarma como este que simula la salida del sol, o incluso un suave sonido de alarma como el canto de los pájaros puede ayudarlo a despertarse más suavemente por la mañana. Hacer que su habitación sea completamente negra y mantener la temperatura baja (y constante) también puede ayudar a un sueño más reparador.

4. Apágate por la noche para dormir mejor - el “cero notificaciones” método

Nos gusta mucho piratear y experimentar con nuestras rutinas en Buffer, pero prestamos especial atención a una rutina nocturna de recreo. Muchos de nosotros hemos descubierto que esto hace una gran diferencia en cuanto a cuánto y cómo dormimos..

Nuestro CEO, Joel, ha escrito acerca de su propia rutina antes, y realmente me gusta cómo explica sus hábitos de recreo nocturno:

Desenganchar: Una actividad para permitir la desconexión total del trabajo del día. Para mí, esto es una caminata de 20 minutos cada noche a las 9:30 pm. Este es un período de recesión y me permite evaluar el trabajo del día, pensar en los desafíos más grandes, dejar de pensar en el trabajo y alcanzar un estado de cansancio..

Evite volver a participar: Después de la actividad, ir directamente a la cama. Asegúrese de que todos los dispositivos se encuentren en una habitación separada de la que usted duerme (y de forma lenta). Una vez en la cama, no leas de ninguna manera libros relacionados con tu trabajo. Para mí, esto significa leer ficción..

Es posible que desee probar una caminata, como Joel, o algún tiempo de lectura tranquila. Otras actividades de relajación incluyen la meditación, tomar té, sentarse tranquilamente, estirarse y tomar un baño..

Y como la luz de cualquier tipo, incluidas las pantallas con retroiluminación, como nuestras computadoras y teléfonos, afecta negativamente nuestros patrones de sueño, intente evitarlos por un tiempo antes de irse a dormir..

5. Desarrolla una rutina matutina que mantengas los fines de semana también

Construir una rutina matutina habitual puede ayudarlo a comenzar su día de la mejor manera. Este es otro de los gustos de Joel, y tiene una gran sugerencia para crear una rutina matutina consistente:

Ciertamente creo que es importante permitir la imperfección y un poco de holgura en el fin de semana, pero personalmente cometí el error de tener una hora de despertar del fin de semana que era demasiado divergente con respecto a la hora del día de la semana. Solo una vez que comencé a pensar en el fin de semana, llegué a una cadena de muchos días de madrugada.

Especialmente me encanta este punto, porque soy propenso a tener grandes dormidos y fines de noche los fines de semana, lo que puede hacer que mi rutina de la mañana sea mucho más difícil para un lunes por la mañana..

6. Sigue tus hábitos para entenderte mejor.

Lleva tiempo y esfuerzo hacer un seguimiento de todo lo que ha hecho en un día. Hace poco comencé a rastrear mis actividades del día de la semana y noté que recordar hacer un seguimiento de cada actividad es la parte más difícil para mí.

Dicho esto, si puede esforzarse durante unos días, podría encontrar la información que necesita para mejorar su rutina diaria. Comprensión cómo usted vive en este momento puede ayudarlo a trabajar para querer vivir.

Especialmente con los hábitos, es bueno seguir los consejos de Richard Branson y comenzar algo antes de que se sienta listo. Es una de las cosas más poderosas que le ha ayudado a tener éxito..

Belle Beth Cooper: Crafter contenido en Buffer. Co-fundador de Hello Code-creadores de Exist. Escribo sobre redes sociales, startups, hacking y ciencia..

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