Joel Harper
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Si a veces teme a los lunes con todos esos días que se extienden hasta el fin de semana (ese momento lejano en el que puede relajarse y divertirse), siga leyendo. Esa no es manera de tratarte a ti mismo. Hay muchos consejos disponibles. Por ejemplo, a principios de este año, Forbes ofreció 11 formas de vencer (o evitar) los temidos Monday Blues.
Aquí está su lista: Publicidad
- Identificar el problema
- Prepararse para el lunes viernes
- Haga una lista de las cosas que le entusiasman
- Desenchufar para el fin de semana
- Duerma lo suficiente y levántese temprano
- Vestirse para el éxito
- Ser positivo
- Hacer feliz a alguien mas
- Mantenga su horario de lunes luz
- Diviértete en el trabajo
- Tener un plan de trabajo
Esa es una lista bastante seria en gran parte centrada en su trabajo en la mina de sal, lo que no es sorprendente en un artículo de Forbes. Hay algunos buenos pensamientos en esa lista, pero deberían condensarse en una lista mucho más simple que refleje un mejor equilibrio entre el trabajo y todas las demás actividades de su vida. Después de todo, eso es de lo que se trata LifeHack, y es más probable que una lista más simple sea una que siga semana tras semana. Aquí hay un intento de tal lista.
Se trabaja en torno a la idea de una pequeña tarea para hacer todos los días. Es posible que deba hacer malabarismos con el orden para adaptarse mejor a los compromisos de tiempo que tenga. Sin embargo, trate de mantener la tarea # 1. Incluso puedes escribir las 7 tareas en las tarjetas de archivo para que puedas barajar las tarjetas y asegurarte de que tienes un pedido que te funcione en la próxima semana. Publicidad
# 1 domingo por la noche - Objetivos clave para la semana
Tómese 5 minutos para recordar cualquier objetivo importante que pueda tener para la semana y los días que pretende alcanzar. No necesitan ser grandes metas. Recuerda que el viaje de mil millas comienza con tu primer paso. Tenga en cuenta el ejercicio diario que debe hacer, por breve que sea. Con este mini plan, cuando llegue el lunes, tendrás mucho que esperar.
# 2 lunes por la mañana - Haz feliz a alguien más
Piensa en las personas que conoces y decide cuál de ellas podría apreciar algún tipo de gesto tuyo. Podría ser algo pequeño. Incluso saludar a alguien que ves a menudo pero nunca saludar puede hacer maravillas en su día. Apenas necesita que se le recuerde que también se sentirá más feliz cuando vea cómo se aprecia su acción. Publicidad
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Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo# 3 el martes por la mañana: planea una actividad divertida sorpresa con tu pareja esta noche
Las sorpresas siempre son agradables de recibir, por lo que su pareja encontrará esto incluso más divertido que algo que esperan. Si no tiene un compañero, comuníquese con un miembro de la familia, un amigo o un colega para unirse a algo que le brinde placer..
# 4 miércoles por la mañana - Coma un almuerzo saludable
Debería estar comiendo bien durante toda la semana, pero tome dolores especiales hoy para tener un almuerzo nutritivo y saludable, tal vez en algún lugar de comidas que no visita muy a menudo. Publicidad
# 5 jueves por la mañana - Planifica tu fin de semana
Planee alguna actividad recreativa para el fin de semana y haga los preparativos necesarios para que esto suceda. Las únicas personas que necesita para mantenerse feliz son usted (y su pareja), así que aproveche al máximo cada oportunidad de fin de semana que tenga.
# 6 viernes por la mañana - TGIF así que haz algo diferente
Todos tienden a soltarse un poco el viernes, así que haz que sea el día en que hagas algo muy diferente cada semana. Eso podría ser una visita a la hora de la comida a una galería de arte cercana o una ronda rápida de minigolf..
# 7 el sábado por la mañana - Asegúrate de hacer algo de ejercicio hoy
Debería hacer ejercicio conveniente todos los días, pero no olvide incluir el sábado. El fin de semana no es un momento para ser un vegetal. No duermas el fin de semana lejos. Levántese temprano, disfrute el día y póngase en movimiento con la actividad recreativa que planeó el jueves.
Aunque esta es una lista corta, encontrará que tenderá a hacer más cada día a medida que complete al menos la tarea del día. Si encuentra alguna otra tarea diaria que es más importante, entonces, ¿por qué no sugerirlo en un comentario aquí? Más ideas solo pueden conducir a mejores listas. Al desarrollar y utilizar su propia lista, el lunes puede ser una puerta de entrada a una semana llena de diversión en lugar del comienzo de una misma semana de trabajo aburrida y antigua..