Piers Henderson
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Cada año, más de la mitad de la población de los EE. UU. Establece las metas de Año Nuevo. De esos millones de personas, solo un 8% realmente logra alcanzar sus metas. El resto tiene un sistema de fijación de objetivos defectuoso o no se tomaron muy en serio el logro de ellos en primer lugar..
Entonces, en lugar de perder el tiempo en una resolución de Año Nuevo que habrá abandonado durante mucho tiempo antes del 1 de febrero, tal vez sea el momento de una mejor estrategia..
En 2015, aquí estaban las 3 mejores resoluciones de Año Nuevo:
- Perder peso
- Organizarse
- Gastar menos, ahorrar mas
Todos estos son grandes objetivos en el papel. Cada uno tiene algo único que puede mejorar la vida de esa persona. No hay nada de malo en establecer metas para mejorar tu vida. Publicidad
El desafío es que la mayoría de estos objetivos nunca se logran. Es bastante triste porque la mayoría de las personas tienen grandes intenciones al establecer sus resoluciones de Año Nuevo.
Usted ha estado allí: establece una resolución de la que está realmente entusiasmado por ... un par de semanas. La vida se interpone en el camino y, antes de que te des cuenta, llega Julio y te ríes de la idea de establecer esa meta en primer lugar..
Según Timothy Pychyl, profesor de psicología en la Universidad de Carleton en Canadá, los problemas más grandes con las resoluciones de Año Nuevo son que son una forma de “dilación cultural”. Esperamos transformar nuestras vidas. solamente Cuando llega la motivación del año nuevo. Publicidad
El problema es que no estamos realmente preparados para hacer los cambios necesarios en nuestras vidas. No desarrollamos los hábitos correctos (o detenemos los malos) y, por lo tanto, los consumimos rápidamente..
Al igual que esas dietas de moda semanales: las personas son geniales dos semanas después, pero se agotan en la semana 3.
No importa cuán inteligentes sean sus metas, sí importa cuán intencional sea usted acerca de cambiar su comportamiento. Publicidad
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Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículoAsí que en este nuevo año, no establezca su resolución típica de Año Nuevo. Decidir establecer un “ser meta” para convertirse en la persona que llegará a ese objetivo.
Déjame explicarte lo que quiero decir:
Tomemos esos objetivos principales de antes. Ahora, ¿qué pasaría si cambiamos esos objetivos por los que esa persona tendría que convertirse para alcanzar ese objetivo? Publicidad
Aquí están esas resoluciones - renovadas:
- Perder peso - Conviértete en un fanático de la salud.
- Organizarse - Conviértete en una reina detalle
- Gastar menos, ahorrar mas - Convertirse en un frugillionaire
Una simple nueva redacción cambia de forma masiva el contexto de la meta y vuelve a centrarse en el crecimiento del individuo en lugar de en factores externos que a veces pueden estar fuera de nuestro control. Ahora estas diseñando quien quieres ser en lugar de qué quieres hacer.
La única manera de convertirse en algo diferente es cambiar lo que haces a diario. La verdadera transformación comienza en nuestra rutina diaria. Sin embargo, muchas personas siguen estableciendo altos obra Objetivos a principios de año y no cambian sus acciones diarias..
Verás, rara vez se trata de lo que necesitas hacer, sino a quien necesitas volverse.
Las transformaciones no ocurren de la noche a la mañana. Toman un cambio interno antes de que pueda ocurrir un cambio externo. Esta es la razón por la configuración “ser metas” más bien que “haciendo metas” aumenta tus posibilidades de lograr tus resoluciones de año nuevo. Decida en quién se convertirá el próximo año y logrará alcanzar sus metas en el camino.
Entonces, mientras establece metas para el nuevo año, en lugar de solo pensar en los resultados, piense en cómo va a llegar allí y cómo se convertirá en esa persona que está en juego en 2017 ...