Cómo practicar la paciencia y por qué la impaciencia está arruinando tu vida

En esta edad de ayuno todo, muchos de nosotros, las personas ambiciosas, tenemos hambre intensa de éxito, dinero, crecimiento, amor, etc. Vemos a alguien con un juguete brillante, por ejemplo, éxito en un área determinada. Y lo queremos también.-ahora. Este sentimiento es el resultado de la ilusión de que tenemos un control total sobre nuestras vidas. En realidad, no estamos.

La ilusión de control

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Si actuamos bajo el pretexto de que somos los que tenemos el control, nos encontramos con la frustración, el odio hacia nosotros mismos y la irritabilidad general. Si tomamos el 110% de responsabilidad por los eventos de la vida, vemos todos Las circunstancias negativas son totalmente culpa nuestra. Eso es una mentira. Tenemos el control aproximadamente el 89% del tiempo. Suceden eventos inesperados. No podemos controlar las acciones de los demás. Esto es no para decir que debes recostarte y ceder el control. No. Creo en tener dirección, metas e intenciones. Sin embargo, el apego excesivo a esta mentalidad es perjudicial para su éxito y su salud. La paciencia es la aceptación de este hecho y la disposición a confiar en las fuerzas externas para guiarlo de la manera más apropiada. La paciencia es la apertura a eventos impredecibles. La paciencia permite la relajación y el disfrute de cada momento. Publicidad

¿Por qué la impaciencia está arruinando tu vida?

La impaciencia es estresante. Se arruina las relaciones. Te devalúa a ti como individuo e impide tu probabilidad de éxito en cualquier esfuerzo. Tenga en cuenta que la paciencia hace no significa pereza La paciencia es no El arte de ver pasar la vida. La paciencia es, en lugar de la inteligencia, cuándo dejar ir, cuándo renunciar al control. Puedes trabajar todo lo que quieras, pero esperar los resultados de ayer te dejará con una baja autoestima y una actitud agria. Nadie quiere ser amigo de un sourpuss. La impaciencia es el resultado de tu inflado. ego. La justicia propia y un sentido de derecho llevan a la impaciencia. Cuando estás en este espacio, sientes que el mundo no te está sirviendo al no presentar tus deseos en bandeja de plata. Publicidad

¿Cómo cultivar la paciencia?

No se puede tratar ser más paciente ya que no puedes tratar perder peso. No, los lectores de Lifehack son más inteligentes que eso. Somos personas de alto valor y alto funcionamiento. Nosotros no simplemente “tratar” para lograr cosas en la vida. De manera deliberada y sistemática, desarrollamos un plan y un método para la ejecución. A continuación se presentan formas concretas para cultivar la paciencia:

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1. Aprender a respirar.

• Cuando nos sentimos ansiosos y demasiado apegados a los resultados, nuestra respiración se acorta de inmediato. El oxígeno que llega a nuestro cerebro es reducido. No podemos pensar con claridad.
• Cuando note que se siente ansioso y está demasiado apegado a los resultados finales, tómese un tiempo rápido. Tener el disciplina Dejarlo todo, quedarse quieto y respirar con facilidad. Unos pocos minutos deberían ser suficientes.
• Comprenda que a pesar de que sí determina en gran medida su destino con sus acciones, metas y planes de productividad deliberados, no eres Dios y no puedes controlar cada evento en la vida. Déjalo ir. Te sentirás aliviado.

2. Amar amablemente. Dar completamente.

• El amor y la impaciencia no se mezclan bien. Son como el agua y el aceite.
• El amor es infinito en paciencia, eterno. No hay “objetivo final.”
• El amor es dar en la naturaleza. La impaciencia en el amor es egoísta y narcisista. La impaciencia en el amor no es en realidad amor. Es más como un deseo egoísta de satisfacer las necesidades básicas de conexión..
• El amor es comprensión, perdón y compasión. El amor es un desapego temporal al yo y la empatía con el otro. La impaciencia no puede existir en este reino..

3. Tomar notas, analizar y planear estrategias..

• Como cualquier área que quieras mejorar en tu vida, debes analizar dónde estás ahora. ¿En qué áreas necesitas más paciencia??
• Escribe estas áreas y marca el área más importante. Si fueras más paciente en esta área, ¿cómo mejoraría eso tu vida? Encuentra tu motivacion.
• La paciencia por sí misma no es muy sexy. Encuentra un factor motivador. Su salud y bienestar emocional pueden ser un incentivo sabio.

4. Excel en un nuevo hobby.

• Intenta algo que siempre has querido probar. Realmente hacer el esfuerzo de ser bueno en eso.
• Ahora observa tu curva de aprendizaje. ¿Ves que el deseo de éxito inmediato es un deseo imposible??
• ¿Cómo puedes aplicar estas observaciones a otros reinos en tu vida??

5. Confíe en su capacidad para lograr.

• La impaciencia resulta de una incertidumbre en su autoeficacia. Cuando no está seguro de su capacidad de ejecución, se impacienta por los resultados. Quieres demostrarte a ti mismo que eres capaz.
• Convéncete a ti mismo que el objeto de tu deseo es tuyo. Eres completamente capaz de lograr lo que quieras.
• La pregunta es cuándo lo lograrás, no si lo lograras. Y el tiempo, no puedes controlar.