Joseph McCoy
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¿Tus rutinas diarias están perdiendo sentido? Leo Babauta cubre los últimos consejos sobre cómo priorizar las tareas diarias. Todo en su lista de tareas requiere una concentración total para garantizar que no tenga que volver a hacerlo. Esta publicación de blog destaca el poder detrás de realizar una tarea a la vez.
En el apuro interminable de nuestros días, ¿qué importa una pequeña tarea? Publicidad
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Nos apresuramos a través de cada tarea como si no fuera nada, buscando ya la siguiente tarea, hasta que colapsamos al final del día, agotados. Habiendo pasado un día entrando en nada. Publicidad
Ese es un enfoque, y lo he hecho muchas veces. Pero aquí hay otro: hacer de cada tarea su propio universo, su propia especialidad. Entonces cada momento de tu día es ridículamente importante, maravilloso y poderoso.
Aquí hay un proceso para una sola tarea, lo que sea que tenga enfrente en este momento:
- Hacer una pausa y considerar. ¿Por qué estás haciendo la tarea? ¿Porque está en tu lista, porque alguien te lo envió? ¿O porque marcará una diferencia en el mundo, ayudará a mejorar la vida de alguien? ¿Es un acto compasivo? ¿Es parte de un proyecto que importa? Sepa por qué está haciendo algo y luego imbuye la tarea con esa intención.
- Nota tu miedo. A veces, nos resistimos a una tarea, la postergamos. Quiero decir, no tú, por supuesto. Más otro la gente procrastina Esta dilación está arraigada en el miedo, por lo que el truco es ver el miedo, sentirlo en tu cuerpo, aceptarlo como parte de ti y no “incorrecto”. Luego, para darle compasión, y actuar de todos modos, en el momento. No dejes que tu mente se escape de la tarea..
- Haz de la tarea tu universo.. ¿Alguna vez has estado leyendo un artículo (como este) y has tenido la necesidad de cambiar a otra cosa? Este impulso se nos impone todo el día, debido a la persistente sensación de que hayalgo más Deberíamos estar haciendo, algo más importante, más divertido, que podríamos estar perdiendo. En cambio, olvídate de esos algo más. Haga de esta única tarea su todo y déle el espacio para llenar toda su mente. Ponte completamente en este espacio y finge que no hay nada más..
- Quédate con la tarea. Aun cuando esta tarea se convierta en tu universo, habrá la necesidad de huir. Esto es miedo otra vez. No dejes que te gobierne. Quédate con la tarea, aunque sea por un par de minutos más. Sea curioso al respecto: note sus cualidades, pregúntese cómo le irá si se mantiene con él, no crea que sabe todo sobre él. Presta atención y mira cómo es..
- Inclínate cuando hayas terminado. No se apresure a la siguiente tarea, sino que haga una pausa. Crea un poco de espacio antes de pasar a la siguiente cosa. Lava tu tazón. Marque la tarea de su lista. Respira y observa cómo se siente tu cuerpo. Ahora considere qué tarea debe hacer a continuación, no solo porque está en su bandeja de entrada o lista de tareas, sino porque es importante.
El poder de una sola tarea | Leo Babauta
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