Las cosas más importantes que debes saber para vencer el miedo y vivir una vida mejor

Napoleón Bonaparte, Julio César y Alejandro Magno habrían tenido problemas con YouTube: tenían Ailurofobia, el miedo a los gatos. Nikola Tesla tenía miedo de los gérmenes. Walt Disney, irónicamente, le tenía miedo a los ratones. Alfred Hitchcock tenía miedo de los huevos. Si bien ciertos temores no le impiden volverse poderoso (use su poder de manera responsable), hay temores que deben superarse si queremos vivir nuestras mejores vidas. El miedo al cambio y el miedo al fracaso son dos de los mayores obstáculos para vivir tu mejor vida. Las siguientes cinco cosas te darán una pequeña idea de cómo vencer esos miedos y vivir una vida mejor..

1. Enfócate en tu historia

En el libro de donald miller, “Un millón de millas en mil años,” él describe cómo vivir tu mejor vida al considerar tu vida como una historia. Una historia de la que eres autor. Él dice:

“Si el punto de la vida es el mismo que el de una historia, el punto de la vida es la transformación del personaje. Si me sentí cómodo al comenzar mi primera historia, fue que en casi todas las historias, el protagonista se transforma. Es un imbécil al principio y agradable al final, o un cobarde al principio y valiente al final. Si el personaje no cambia, la historia aún no ha sucedido. Y si la historia se deriva de la vida real, si la historia es una versión condensada de la vida, entonces la vida misma puede diseñarse para cambiarnos de modo que evolucionemos de un tipo de persona a otra.. ”

Si tenemos miedo al cambio, ¿cómo podremos ser mejores? ¿Cómo valdrá la pena contar nuestra historia? El cambio asusta, pero solo a través del cambio nos convertimos en nuestro mejor y más feliz yo..

2. Pase lo que pase, pasa

Lo mejor y lo peor del pasado es que nunca se puede cambiar. No importa lo que haya sucedido en la vida, no puedes cambiarlo. Pero puedes aprender de él y usarlo en tu beneficio..

“Construyes sobre el fracaso. Lo usas como un trampolín. Cierra la puerta del pasado. No intentas olvidar los errores, pero no te detienes en ello. No dejes que tenga nada de tu energía, ni de tu tiempo, ni de tu espacio..” Johnny Cash

No tengas miedo a fallar. La mayoría de las grandes personas en el mundo subieron a la cima en una escalera hecha de fracaso. No mires al fracaso como un fin. Míralo como una oportunidad para levantarte y aprender de tus errores y no lo olvides, las grandes cosas toman tiempo.

3. Amate a ti mismo

En la Biblia dice:

“No hay miedo en el amor; pero el amor perfecto echa fuera el temor; porque el temor tiene tormento. El que teme no se hace perfecto en el amor..” 1 Juan 4:18

No solo es importante amar a los demás, sino también amarte a ti mismo. Si haces algo mal, quédate tranquilo. Recuerde que el fracaso está en el pasado y se puede utilizar para mejorar. No te vendas corto. Mereces ser amado. Amarte a ti mismo es de gran importancia si alguna vez vas a vivir una vida mejor.

4. A veces todo lo que toma es 20 segundos

“Sabes, a veces todo lo que necesitas son 20 segundos de valentía insana, literalmente 20 segundos de valentía vergonzosa, y te prometo que algo grandioso saldrá de esto..” Benjamin Mee, compramos un zoológico

La mayoría de las veces, lo que temes hacer solo tomará 20 segundos. Por ejemplo, ves a una chica linda en la biblioteca a la que quieres invitar. En lugar de preguntar, lo que solo llevaría unos segundos, dejas que el miedo al fracaso se arrastre hacia dentro. Lo arrastras pasando por todos los escenarios en tu mente, preocupándote por cada pequeña cosa que podría salir mal. Pasas todo tu tiempo en anticipación de algo que dura unos segundos. Nunca se sabe cuál será el resultado, ¿por qué preocuparse por eso? Ella no está saliendo contigo ahora mismo, ¿qué tienes que perder? Esto va para muchas otras cosas también. Entonces, cuando su corazón empiece a latir a un millón de millas por minuto, recuerde, todo lo que necesita son 20 segundos de valentía embarazosa. Publicidad

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5. Evitar tu miedo puede acercarte a él.

En el libro, “Besos de katie,” Katie recuerda una historia interesante que una vez escuchó sobre el miedo:

“Una vez hubo un pueblo que examinó los recursos del mundo y se dijeron unos a otros: '¿Cómo podemos estar seguros de que tendremos suficiente en tiempos difíciles? Queremos sobrevivir, pase lo que pase. Comencemos a recopilar alimentos, materiales y conocimientos para que estemos seguros y protegidos cuando ocurra una crisis ". Así que comenzaron a acaparar, tanto y con tanto entusiasmo que las otras personas protestaron y dijeron: 'Tienes mucho más de lo que necesitas, mientras que no tenemos lo suficiente para sobrevivir. Danos parte de tu riqueza!” Pero los acaparadores temerosos dijeron: “No, no, tenemos que mantener esto en caso de una emergencia, en caso de que las cosas también nos vayan mal, en el caso de que nuestras vidas estén amenazadas ". Pero los otros dijeron: 'Nos estamos muriendo ahora, por favor danos comida y materiales y conocimientos para sobrevivir. No podemos esperar ... ¡Lo necesitamos ahora! Luego los temerosos acaparadores se volvieron aún más temerosos, ya que temían que los pobres y los hambrientos los atacaran. Así que se dijeron unos a otros: 'Construyamos muros alrededor de nuestra riqueza para que ningún extraño nos la pueda arrebatar'. ¡Comenzaron a erigir paredes tan altas que ni siquiera podían ver si sus enemigos estaban fuera de las paredes o no! A medida que aumentaba su temor, se decían unos a otros: 'Nuestros enemigos se han vuelto tan numerosos que pueden derribar nuestros muros. Nuestros muros no son lo suficientemente fuertes para mantenerlos alejados. Tenemos que poner bombas en la parte superior de las paredes para que nadie se atreva a acercarse a nosotros. Pero en lugar de sentirse seguros detrás de sus muros armados, se encontraron atrapados en la prisión que habían construido con su propio miedo. Incluso se asustaron de sus propias bombas, preguntándose si podrían hacerse daño a sí mismos más que a su enemigo. Y poco a poco se dieron cuenta de que su miedo a la muerte los había acercado a ella..” Desconocido

Tenga cuidado al evitar sus miedos de no terminar como las personas en esta historia. Creo que es importante tener en cuenta en este escenario, las personas que fueron los acaparadores de miedo no tenían amor. No amaban a las otras personas. Como resultado, se construyeron en una prisión. Siempre recuerda que el amor y el miedo no pueden existir simultáneamente. Publicidad

Crédito de la foto destacada: Bert Kaufmann a través de flickr.com