Deja de sabotearte en 5 sencillos pasos

Si descubre que no se está moviendo progresivamente en la dirección de sus sueños y metas, o que comienza proyectos y nunca los termina, lo más probable es que se esté saboteando en alguna parte del proceso. Esto podría ser por una autoestima negativa o por conductas poco saludables, un miedo al fracaso o al éxito, o una combinación de estas cosas. Es importante darse cuenta de que el sabotaje limitará su capacidad para avanzar hacia sus metas y el futuro que desea.

En este artículo, compartiré contigo 5 pasos para detener el auto-sabotaje. El auto-sabotaje te impide o te limita a lograr tus metas debido a la autoimagen negativa, los miedos y la falta de confianza. Muchas veces, somos nuestro mayor enemigo. Tenemos una lucha mental entre la mente consciente y la subconsciente. El miedo al fracaso, la falta de confianza y el miedo al cambio están en nuestra mente subconsciente, causándonos mucho dolor.

1. Descubre por qué te estás saboteando..

Por loco que parezca, muchas personas se sabotean de forma rutinaria. Esto no se hace intencionalmente o incluso a menudo a sabiendas; es solo un mecanismo que muchos han construido dentro de sí mismos a lo largo de los años que simplemente los mantiene dentro de sus “zona de confort.” Lo que no se dan cuenta es que en realidad se están perdiendo algunas de las mejores cosas que la vida podría ofrecerles si solo salen y derrotan esta ideología..

La razón por la que prevalece el auto-sabotaje es porque es una manifestación externa de una lucha interna con vergüenza, ira o indignidad. Para comenzar a progresar, es vital que identificar Las zonas donde practicas el auto sabotaje. Observe las diversas áreas de su vida, como finanzas, salud, carrera y relaciones. Determina en qué áreas necesitas derrotar a este monstruo en.

Para darles un ejemplo, presentaré una descripción general de un descubrimiento revelador que hice sobre mi persona y por qué me estaba saboteando. Publicidad

Me compré un libro de revistas con el propósito de volver a escribir después de un tiempo de inactividad. Apenas había empezado a escribir cuando las voces y comentarios negativos comenzaron a atacarme.. ¿Por qué molestarse? Realmente nunca harás nada con su escritura de todos modos ¿Qué te hace pensar que progresarás esta vez? Quién hace ¿tu piensas que eres? ¿Qué crees que podrías hacer por alguien más por tu ¿escritura? Son solo sueños, no realidad.. Y así siguió y siguió..

Estaba siendo intimidado por mi propia mente. ¡Por alguna razón, ese día fue el día equivocado para atacarme! Decidí entonces y allí iba a resolver esto. Estaba cansado de vivir una vida sin cumplimiento y propósito, porque cada vez que intentaba tener éxito, me derribaban antes de comenzar. Sabía que necesitaba descubrir por qué Me hice esto a mí mismo, y necesitaba mirar profundamente para combatir esta fealdad. ¡Ya era hora de que me levantara y conquistara! Después de un examen de conciencia por mi cuenta, yo descubierto Tenía miedo de ser rechazado, ridiculizado o no aceptado. Me había estado alimentando de creencias negativas autolimitadas y saboteando mi propio progreso en la vida..

2. Revista, revista, revista.

Una de las mejores herramientas, que he encontrado, al emprender un curso de autodescubrimiento y cambio, es invertir en un cuaderno tipo diario que le permite escribir las muchas cosas que descubre, siente y piensa..

Algunas pautas simples sobre la escritura de revistas:

• No hay reglas. Publicidad

• Escribe libremente sin preocuparte de la gramática..

• Expresate abiertamente.

• Esto es solo para tus ojos.

• Disfrutar!

Cuando comienzas por primera vez a escribir un diario, puede ser intimidante ver la página vacía. Algunas personas aman una página vacía y están llenas de pensamientos e inspiración. Otros pueden mirar fijamente la página sin tener idea de qué decir. Publicidad

Lo principal es comenzar a ESCRIBIR. No importa cuál sea el tema. Lo que sea que tenga en mente, solo comience a expresarlo. Hay muchos sitios en línea que ofrecen avisos de diario para ayudarlo a comenzar a escribir. Encuentro que cuanta más libertad de expresión tienes en tu diario, más útil es. Me encantan las citas motivacionales e inspiradoras! A veces simplemente escribo una cita y luego me abre la mente para responder..

Dibuje, dibuje o escriba letras de canciones que le gusten. Lo que se sienta bien para ti, simplemente hazlo! Me encanta tener un toque de color, así que agrego material de reserva de chatarra en algunas de mis páginas o fotos. Puede sorprenderse con lo creativo que puede llegar a ser..

3. Practica positivo “charla mental.”

Una de las formas más poderosas de destruir las creencias autolimitadas es a través de una conversación positiva con uno mismo. Ya sea que te des cuenta o no, hablas contigo mismo todos los días. El diálogo interno es la conversación que tiene lugar en tu mente acerca de tu desempeño y comportamiento. Tu pensamiento interno se basa en tus pensamientos. Aparentemente, cada uno de nosotros tenemos más de 50,000 pensamientos cada día (¡eso debe haber sido un estudio interesante!).

La mayoría de nosotros estamos involucrados en charlas mentales constantes. Hablamos con nosotros mismos todo el día y, desafortunadamente, este auto-discurso es frecuentemente negativo. A menudo está salpicado de culpa por nuestro pasado o ansiedad por nuestro futuro. Esta negatividad destruye nuestra esperanza. Cada conversación que tienes contigo mismo refuerza en tu mente quién eres y de lo que eres capaz y, lo que es más importante, construye o destruye tu autoestima y tu autoestima..

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El enfoque para cambiar la forma en que te hablas a ti mismo es bastante simple y, sin embargo, puede ser muy difícil ponerlo en práctica simplemente porque no estás acostumbrado a hablarte de manera positiva. Publicidad

Sin embargo, una vez que comience a poner esto en práctica, sucederán varias cosas. Primero, te darás cuenta de la frecuencia con que te regañes. En segundo lugar, comenzarás a ajustar la forma en que hablas contigo mismo. En tercer lugar, comenzarás a pensar de manera diferente sobre ti mismo, a medida que tu autoestima y confianza aumenten..

4. Deja de compararte con los demás..

¿Te comparas constantemente con los demás? La comparación no nos motiva a hacer más o ser mejores; en cambio, nos hace sentir aún más inadecuados. Cuando nos comparamos con los demás, otorgamos un valor no merecido a la persona en la que estamos enfocados. Hay tantas variables en la vida de cada persona que no es realista tratar de ser quienes son. Al compararnos con los demás, estamos disminuyendo la visión de nuestra propia belleza y potencial. No estamos hechos para ser clones el uno del otro. Necesitamos ser fieles a nuestro ser auténtico en lugar de ser una réplica de otra persona. Cuando comparamos, limitamos nuestro propio potencial. Nos separamos de nuestro verdadero ser imitando o queriendo imitar a alguien más. No hay nada más liberador que ser auténtico.!

5. Conviértete en tu mejor amigo.

¿Con qué frecuencia pasamos por alto las faltas y los errores de otras personas y luego nos criticamos por el mismo tipo de comportamiento? Damos tiempo y atención a todos en nuestro mundo y no nos damos tiempo para cuidarnos. Cuando se trata de comportamientos de auto-sabotaje, es crucial convertirse en su mejor amigo. Personalmente, siento que es un clave vital para quien desee alcanzar su potencial y vivir una vida de calidad. El auto sabotaje hace que huyamos de nosotros mismos y llenemos nuestros días con actividad. Reserve tiempo para dedicar tiempo de calidad a hacer las cosas que le encantan. Embárcate en un viaje de amor y descubrimiento. Desata tu verdadero potencial. Eres una persona increíble y es hora de terminar de sabotearte a ti mismo. Deja de sabotearte y vive en libertad.!

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