Manténgase motivado y productivo al entrar en el modo de ahorro de energía

Ya sea que esté enfermo, cansado o simplemente se haya despertado en el lado equivocado de la cama, a veces simplemente no tiene ganas de atacar el día como lo hace normalmente. Pero eso no significa que las obligaciones como su trabajo, las tareas y las responsabilidades familiares queden convenientemente puestas para usted. (Si solo lo hace). Aún tiene que encontrar una manera de superar el día, preferiblemente mientras marca todas las tareas necesarias..

Entonces, ¿cómo se mantiene productivo cuando todo lo que quiere hacer es volver a arrastrarse bajo las sábanas? Tomando una señal de su computadora y entrando en “modo de ahorro de energía.”

Estos son los componentes clave de la operación en el modo de ahorro de energía para mantenerse motivado: Publicidad

1. Solo encargarse de las tareas más cruciales..

Somos una sociedad a la que le gusta hacer las cosas, pero cuando no te sientes a la altura, debes dejar de lado las cosas de tu lista de tareas pendientes que no son críticas para el funcionamiento básico de tu vida..

¿Necesitas terminar ese gran proyecto que se debe hoy? Sí. ¿Necesitas asistir al almuerzo de cumpleaños que sabes que solo se convertirá en una hora de chismes y locos programas de televisión? No. Deséale un feliz día al chico o a la niña de cumpleaños, discúlpate por no poder asistir y toma tu descanso para almorzar en algún lugar relajante (como tu cafetería favorita) para que puedas recargar.

¿Necesitas lavar la ropa para que tu familia no se desnude mañana? Sí. ¿Necesita planchar todos los artículos arrugados para que todos tengan un armario completo para elegir? No. Permítales elegir entre sus artículos de uso más fácil y dejar los más de alto mantenimiento para otro día. Publicidad

En otras palabras, decida qué es realmente importante para su día y qué no lo es, y esté de acuerdo con dejar que las cosas sin importancia se deslicen..

2. Permítase un momento de calma.

Las computadoras en el modo de ahorro de energía se mantienen eficientes al no funcionar a plena capacidad 24-7. Entran en el modo de protector de pantalla, luego en el modo de suspensión, manteniendo en ejecución solo los procesos más básicos y permitiendo que todo lo demás se enfríe un poco.

El cuerpo humano y la mente son de la misma manera. No podemos ser “en” 24-7. Si lo somos, nos quemaremos rápidamente y nos volveremos lentos, confusos y frustrados. Así que tómate un tiempo para “calma.” Tome una siesta de 15 minutos. Déjate ver un episodio de tu reality show favorito de placer culpable. Dígales a los platos que se pueden sentar por una noche y que, en cambio, se acurrucen con un buen libro durante media hora. Incluso un pequeño bolsillo de “tú” El tiempo puede ayudarte a refrescarte y seguir adelante. Publicidad

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En lugar de apurarse, apresúrate, apresúrate como lo haces normalmente, permítete hacer las cosas a cualquier velocidad que puedas reunir. No hacer multitarea No trates de ser un héroe. (Puedes ser uno mañana).

3. Poner en tu protector de pantalla.

Protectores de pantalla, sean gatitos o clichés escenas de playa, por ejemplo. “alguien está trabajando aquí; Él solo se fue por un minuto pero regresará.” Si su jefe se acerca y ve su pantalla oscura, se preguntará si llegó ese día. Si ve gatitos en canastas flotando, se dará cuenta de que acaba de alejarse para tomar un café. (De hecho, podrías estar tomando esa siesta de 15 minutos en el armario de servicios públicos, pero él no necesita saber eso).

Del mismo modo, superar un día en el que no tienes ganas de hacerlo requiere un poco de “Si, estoy aquí!” Cara de póquer. No puedes dejar que tus blas interiores se conviertan en gruñones externos, o simplemente te sentirás peor y tendrás más problemas para navegar el día. Así que aprende a desconectarte de tus sentimientos, crea una sonrisa suave y dale a “Estoy aquí (pero no 100%, por favor perdóname)” ambiente. Publicidad

No te involucres con las personas que normalmente te frustran. Ofrezca respuestas cortas y dulces a las personas en lugar de iniciar conversaciones plenas. No intente reunir un montón de entusiasmo y alegrarse de no tener. Solo sea lo suficientemente receptivo para que su pantalla no se quede en blanco. Si alguien se pregunta por qué no está siendo su persona alegre habitual, solo dígales que hoy está un poco cansado. Ellos lo entenderán. (Pueden tener sus propios protectores de pantalla, por lo que saben).

Crédito de la foto destacada: raza mixta mujer joven a través de Shutterstock