Los psicólogos dicen que este efecto hace que las personas sean sesgadas y se sientan solas

¿Alguna vez te has sentido como si fueras el único en experimentar cierto pensamiento, problema o emoción? Sentirse de esta manera puede ser extremadamente aislado, lo que lleva a la soledad y al sesgo hacia la negatividad. Sin embargo, solo porque se sienta diferente a los demás, no significa que usted sea.

Los psicólogos tienen evidencia psicológica concreta sobre cuán similares son realmente nuestras esperanzas, sueños y temores, y cómo podemos usar esta información para sentirnos más felices, más sanos y más motivados. Publicidad

Una descripción de personalidad idéntica puede aplicarse a muchas personas.

En 1948, un psicólogo llamado Bertram Forer les dijo a sus alumnos que les presentaría a cada uno un bosquejo individualizado de su personalidad. Lo que los estudiantes no sabían era que cada boceto era exactamente igual. El boceto consistió en doce puntos, que incluían lo siguiente:^[1]

1. Tienes una gran necesidad de que otras personas te quieran y te admiren..
2. Tienes tendencia a ser crítico contigo mismo..
3. Tiene una gran cantidad de capacidad no utilizada, que no ha aprovechado para usted..
4. Si bien tiene algunas debilidades de personalidad, generalmente puede compensarlas..
5. Fuera disciplinado y autocontrolado, tiendes a ser preocupado e inseguro dentro..

¿Suena esto como tú? Si lo hace, no estás solo. Publicidad

Después de presentar el boceto de la personalidad, Forer pidió a sus alumnos que lo calificaran de acuerdo con lo bien que se aplicaba a ellos. La calificación promedio fue de 4.26 sobre 5, siendo 5 "excelente".

Este resultado demuestra cuán similares somos unos con otros, y cada estudiante siente que las doce declaraciones fueron aplicables de forma única para ellos. Si bien las personas pueden comportarse de maneras que ocultan sentimientos como la preocupación y la inseguridad, estudios como este demuestran que afectan a todos. Al tener esto en cuenta, le resultará mucho más fácil relacionarse con otros y formar conexiones genuinas. Publicidad

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Cómo hacer que el regreso a la escuela a los 30 sea posible (y significativo)

La mayoría de los humanos tienen necesidades muy similares..

En 1943, un psicólogo llamado Abraham Maslow propuso una "jerarquía de necesidades", que representaba una variedad de necesidades humanas en forma de pirámide..^[2] La idea de la pirámide es que para pasar al siguiente nivel, primero se deben satisfacer las necesidades del nivel inferior. Por ejemplo, antes de poder satisfacer la necesidad de amistad, primero debe satisfacer las necesidades básicas, como comida y agua..

Todos los humanos tienen las mismas necesidades básicas..

En la base de la pirámide, se enumeran las necesidades fisiológicas como el aire, los alimentos y el agua. El siguiente nivel se ocupa de las necesidades de seguridad, incluida la seguridad personal y financiera. Luego viene el nivel que trata del amor y la pertenencia, e incluye la necesidad de familia, amistad e intimidad. El siguiente nivel se denomina "estima" y se refiere a la necesidad de ser respetados por los demás y por nosotros mismos. Publicidad

El respeto de los demás puede venir en forma de reconocimiento de logros, atención positiva o alto estatus. El respeto propio implica fortaleza personal, independencia y libertad, independientemente de los demás..

Todos queremos alcanzar nuestro máximo potencial..

El siguiente nivel de pirámide está etiquetado como "autorrealización", que se refiere a alcanzar su máximo potencial. La forma en que se manifiesta este nivel podría ser diferente de una persona a otra: mientras uno podría soñar con convertirse en un artista famoso, otro podría aspirar a convertirse en un escritor exitoso. Si bien nuestros sueños pueden ser diferentes, esta teoría sugiere que la ruta para alcanzarlos es en realidad muy similar..

Ayudar a los demás es importante para todos..

Mientras que la autorrealización alguna vez fue considerada la cima de la pirámide, Maslow en realidad agregó otra capa más adelante en su vida. Esta capa se denomina "auto-trascendencia" y se refiere a lograr objetivos altruistas, fuera del individuo. Esto podría involucrar trabajo de caridad, ayudar a otros o ayudar al medio ambiente..

Al recordar que somos fundamentalmente muy similares a otros humanos, es mucho más fácil evitar sentirse negativo y solo. En lugar de centrarse en las formas en que se siente diferente de los demás, intente dirigir su atención hacia todo lo que tiene en común. Te sentirás más feliz, más motivado y más conectado con los demás.

Referencia