Poder de la gratitud

“Te damos gracias por nuestro pan de cada día.” - Las personas en todo el mundo de diversas religiones agradecen al Señor diariamente por sus oraciones y acciones. Enseñamos a nuestros hijos a decir gracias tan pronto como los pequeños ángulos puedan hablar. Pero entendemos lo que realmente significan estas dos palabras. Dar las gracias y sentir gratitud puede no ser lo mismo.

En el mundo agitado y competitivo de hoy, hay tanta negatividad flotando alrededor que es fácil dejarse engañar por ella. Las actitudes pesimistas conducen a depresiones crónicas y una mente negativa es en realidad un imán para las dolencias y la tristeza. A menudo nos quejamos de lo que no tenemos y damos por sentado lo que se nos ha proporcionado. Publicidad

Todos nosotros, en un momento u otro, nos hemos sentido decepcionados, aferrados o simplemente hemos odiado las entrañas de alguien. La mayoría de nosotros sentimos que la vida no ha sido justa con nosotros en un momento u otro. Las comparaciones con aquellos que creemos que lo están haciendo mejor que nosotros son inevitables y nos hacen sentir como si hubiéramos llegado al final del trato..

“Lamenté no haber tenido zapatos hasta que vi a un hombre sin pies”. Este dicho, a menudo mencionado, debe ser pensado antes de que empecemos a lamentarnos de lo que no tenemos. Así que retoma los hilos de tu vida y comienza a sentirte agradecido por las cosas que tienes en lugar de lamentarte por lo que no tienes. Publicidad

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El poder de la gratitud trabaja en el cerebro. Ayuda a liberar la negatividad en nuestra mente. Todas las funciones y sentimientos de nuestro cuerpo están controlados por el cerebro. Cuando expresamos gratitud por las cosas, nuestro cerebro se siente positivo..

Cuando comenzamos a caminar por este camino, nuestros espíritus se elevan y nos llenamos de sentimientos positivos que nos hacen felices y contentos. La gratitud puede ayudarte a combatir las enfermedades. La mayoría de las enfermedades fisiológicas tienen sus raíces en la infelicidad y la depresión. El cuerpo es más susceptible a las enfermedades cuando uno se siente deprimido y deprimido. Cuando nos sentimos agradecidos por todo lo que tenemos aumenta nuestra autoestima. Esto a su vez proporciona al cuerpo la fuerza para luchar contra las dolencias. Un cuerpo que lucha contra los gérmenes, la depresión y la baja moral de sí mismo es como un país que enfrenta una guerra civil y también ataques externos al mismo tiempo. No hace falta decir que la defensa se divide. Si la mente está en calma, el cuerpo puede desviar todos sus recursos hacia ataques externos. Publicidad

Pero simplemente decir 'gracias' no es la respuesta. Uno debe aprender a sentir gratitud en lo profundo. Es necesario sentirse privilegiado y afortunado de tener las cosas por las que nos sentimos agradecidos..

En pocas palabras, el poder de la gratitud es la respuesta a la mayoría de nuestros problemas de hoy. Así que la próxima vez que se sienta deprimido, simplemente cuente su bendición, una por una. Publicidad

Vishal P. Rao dirige el Foro de Manejo del Estrés, un lugar para discutir estrategias y técnicas para manejar el estrés en la vida diaria..