Dominick Harrison
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Publique una imagen de su objetivo en algún lugar visible, cerca de su escritorio o en su refrigerador, por ejemplo..
Algo que he aprendido en los últimos años es que si realiza un seguimiento de algo, ya sea de sus hábitos alimenticios, ejercicio, tiempo de escritura, tiempo de trabajo, etc., se da cuenta de la realidad de la situación. Esta es la razón por la que la mayoría de los gurús de la dieta le dicen que haga un seguimiento de lo que come durante una semana para que tenga conciencia de cómo come realmente antes de comenzar su régimen de dieta y ejercicio.
Hacer un seguimiento de los hábitos diarios y el progreso hacia las metas es otra forma de ver la realidad y crear una manera para que usted revise claramente lo que ha logrado durante un período de tiempo determinado. El seguimiento también te motiva; Si puedo hacer un cambio en mi vida y hacerlo una vez al día durante un período de tiempo, me hace más apto para seguir haciéndolo..
Por lo tanto, si tiene en mente algunos objetivos y hábitos que deben rastrearse, todo lo que necesita es una herramienta de rastreo. Hoy veremos 7 herramientas diferentes para ayudarlo a mantener un registro de sus hábitos y metas.
7 herramientas para ayudar a mantener un registro de los hábitos y metas