Más de 100 alimentos saludables rápidos y fáciles

A veces, cocinar lleva mucho tiempo en nuestra vida, pero tenemos buenas noticias para ti. Hemos reunido una excelente lista de recetas de cocina que son fáciles de preparar. Hay categorías de recibos como desayuno, entradas para ensaladas, sopas, pescado, pollo y pavo, carne magra, entradas para vegetarianos, ensaladas / aderezos, verduras al lado y postres. Todos los alimentos saludables y fáciles para que ni siquiera tengas que pensar en qué cocinar esta noche.!

[Actualización: pruebe este artículo de Lifehack para obtener una lista actualizada de 100 recetas saludables que puede aprender en 15 minutos]

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Sentirse bien - los alimentos más sanos del mundo

Desayuno Publicidad

• Barras de desayuno de nueces de uva
• Huevos revueltos infalibles
• Tortilla De Guacamole
• huevos rancheros
• Misión Fritada Con Jarabe De Vino
• Huevos de nido
• Huevos de pera espinosa
• Huevos de santa fe
• Huevos Revueltos Con Camarones Y Jerez
• Huevos del Suroeste
• Sapo en un agujero
• Frittata De Tomate
• Huevos Al Horno De Delaware
• Huevos Revueltos Mexicanos
• Tortilla De Montana
• Magdalenas De Huevos Revueltos Con Frosting De Queso Cheddar
• Tortilla de Jack Mexicano
• Bolsitas de tocino y huevo
• Galletas Y Salsa Del Pobre Hombre
• Frittata De Verduras
• Desayuno a la carrera
• Tortilla de queso suizo de tocino y aguacate
• Tortilla de horno de carne en lata
• Rosemary Hash Browns Con Huevos Revueltos
• Huevos Revueltos De Crema Agria
• Huevos criollos
• Huevos al curry
• Huevo holandés
• Entrada De Huevo
• Tostada Rellena De Santa Fe
• Tostada Francesa De Arándanos
• Tostadas Francesas Rellenas De Fresa
• Tostada Francesa De Fresas, Bananas Y Queso Crema
• Tostadas Francesas Rellenas Con Salsa De Frutas Grand Marnier
• Tortilla De Tostada Francesa
• Durante la noche de caramelo de manzana tostada francesa
• Tostada De Almendras
• Pan tostado francés
• Tostadas Francesas De Queso Crema De Albaricoque
• Desayuno Bagel
• Yogur de jengibre con fruta
• Granola Con Fruta Fresca
• Desayuno saludable Frittata
• Desayuno Polenta Caliente Con Compota De Frutas Secas - No Lácteos
• Tofu Frittata Italiana
• Smoothie de energía de la mañana
• Champiñones, Tomate, Frittata De Albahaca
• Avena Perfecta
• Huevos Escalfados Sobre Coles Verdes Y Champiñones Shiitake
• Huevos Escalfados Sobre Verdes Salteados
• Huevos Escalfados Sobre Espinacas Y Champiñones
• Huevos Escalfados Rancheros
• Frittata de verano
• Desayuno suizo
• Risotto de desayuno tropical
• Batido de Energía Tropical

Ensaladas de ensalada

• Jigglers de huevo
• Ensalada De Huevo De Pascua
• Ensalada de guisantes a la menta
• Huevos de Pascua deslumbrantes
• Ensalada Conejito De Pascua
• Ensalada Conejito De Pascua
• Pelusa de melcocha de limón
• Ensalada de lima y limón con gelatina
• Ensalada De Melocotón Jell O
• Ensalada De Piña Colada
• Ensalada rosa de pascua
• Ensalada De Crema De Lima
• Slaw de frambuesa
• Ensalada De Macarrón De Plátano
• Ensalada De Fresas De Coco
• Ensalada cremosa de sandía
• Deleite De Crema De Fresa Y Queso
• Ensalada De Champaña
• Ensalada de Manzana acaramelada
• Ensalada De Frutas De Vainilla
• Ensalada Waldorf
• Ensalada Caliente De Kiwi Y Papaya
• Ensalada Watergate
• Ensalada De Frutas De Yogur
• Ensalada de Ojos de Sapos
• Cherry Fluff
• Hash celestial
• Ensalada De Bola De Nieve Con Especias De Melocotón
• Ensalada de cereza
• Ensalada De Manzana De Caramelo
• Ensalada De Frutas Macarrones
• Ensalada De Arroz De Frambuesa
• Ensalada de banana dividida
• Molde de coco cremoso
• Ensalada De Cereza Waldorf
• Ensalada De Frutas
• Ensalada De Frutas Con Crema De Naranja
• Ensalada De Frutas Festiva
• Ensalada de uva
• Ensalada de mandarina
• Ensalada de fruta y queso de 10 minutos
• Ensalada De Frijoles Negros De 15 Minutos
• Ensalada de pollo a la parrilla de 15 minutos
• 15 minutos de ensalada griega de garbanzos
• Halibut de 15 minutos con salsa de aguacate
• Ensalada de 15 minutos de halibut braseado
• Ensalada De Aguacate Y Camarones De 15 Minutos
• Ensalada del chef de pavo de 15 minutos
• Ensalada De Camarones Al Ajo
• Ensalada César Saludable
• Ensalada De Frijoles Adobados
• Ensalada de pasta mediterránea
• Ensalada De Pollo Oriental
• Salmón, Pepino, Ensalada De Eneldo
• Ensalada de atún braseado
• Ensalada De Atún Sorpresa

Las sopas

• Sopa de Pascua polaca
• Sopa de Pascua siciliana
• Majeiritsa (Sopa De Cordero De Pascua)
• Sopa Crema De Mango
• Sopa de papaya helada
• Sopa De Frambuesa Fucsia
• Sopa De Melocotón De Fresa
• Pimienta roja dulce y sopa de cangrejo
• Salsa De Tomate Cremoso
• Crema De Calabacín Cremoso
• Salsa De Berenjenas Al Curry
• Sencilla sopa de pescado
• Sopa De Tomate Fresco
• Cosecha de bisque
• Salsa De Camarones Jarlsberg
• Salsa De Cangrejo De Maryland
• Sopa De Champiñones
• Sopa de cebolla
• Calabaza de manzana
• Bisque De Queso De Cebolla
• Sopa De Ostras
• Sopa De Patata
• sopa de salmón
• Bisque Escarlata
• Salsa De Camarones Y Champiñones
• Spinach Almond Bisque
• Salsa De Parmesano De Tomate
• Sopa de verduras
• Salsa De Calabacín
• Sopa De Brócoli
• Sopa de naranja
• Sopa de calabaza
• Sopa de zanahoria
• Salsa De Salmón Refrigerada
• Bisque De Almeja
• Bisque De Maíz
• Salsa De Cangrejo
• sopa de elote
• Sopa de verduras
• Sopa de Tortellini del Suroeste
• 5 sopa de cebolla especia
• Sopa de calabaza de oro
• Sopa de miso
• Sopa De Ostras Y Almejas
• Sopa De Frijoles Rojos Con Yogurt De Lima
• Gazpacho De Mariscos
• Sopa De Algas Shiitake De Champiñones
• Sopa de repollo picante
• Sopa picante de posola
• Sopa mexicana sabrosa

Pez

• Salmón al horno de anclaje
• Pescado al horno estilo cajún
• Filetes De Pescado De Rancho
• Salmón festoneado
• Tortas De Bacalao
• Colorado Deep Fry Fish Batter
• Bagre frito
• Pescado frito al horno crujiente
• Condado de puerta de pescado hervir
• Filetes Con Salsa De Alcaparras
• Pescado al horno
• Soplos de pescado
• Filetes De Pescado O Filetes Con Salsa Española
• Pescado Con Chiles Verdes
• Bagre frito
• Fundiciones Fritas
• Gravlox
• Bagre Verde De Chile
• Pescado de miel
• Filetes De Pescado Al Horno
• Pescado rojo de mercado
• Pescado al horno estilo mexicano
• Pez De Golfo Marinado En Naranja
• Platija de piña
• Pompano En Una Corteza De Sal
• Langosta del pobre hombre
• Bagre Ranchero
• Hornear De Salmón
• Salmón Fresco Entero Al Horno
• Pasteles de Salmón
• Hash De Salmón
• Pan de salmón
• Pan de salmón
• Pan de salmón
• Filetes de salmón
• Langostino Relleno De Camarones
• Smelts Al Horno En Salsa De Naranja
• Bagre frito del sur
• Bagre frito del sur
• Platija Rellena
• Atún chamuscado de 10 minutos
• 15 minutos de atún asiático
• Salmón estofado de hinojo de 15 minutos
• Salmón Estofado De 15 Minutos Con Puerros
• Pargo estilo maui de 15 minutos
• Salmón De 15 Minutos Con Salsa De Menta
• Salmón De 15 Minutos Con Mostaza, Salsa De Eneldo
• Salmón De 15 Minutos Con Salsa De Tomate
• Atún chamuscado de 15 minutos con salvia
• Halibut al vapor de 15 minutos con Bok Choy
• Halibut Al Horno Con Hierbas
• Pargo estofado con apio
• Limon Pescado Con Puré De Guisantes Dulces
• Pargo mediterráneo
• Pasta Con Almejas
• Pescado Escalfado Con Col China
• Halibut Escalfado Con Hinojo Y Coliflor
• Ensalada De Chili Con Pepino Y Salmón
• Salmón al sudoeste y frijoles negros
• Salteado de pargo al sudoeste
• Salmón al vapor y espárragos con salsa de mostaza y eneldo
• Revuelva los mariscos fritos con espárragos
• Sweet N Sour Snapper con col y brócoli
• Pargo estilo tailandés con algas

Pollo y pavo Publicidad

• Interrogatorio intenso
• Interrogatorio intenso
• Pollo Con Vino Blanco Y Champiñones
• Pollo Asado Ajo Y Canela
• Oreganato De Pollo Asado
• Pollo al limón
• Piccata De Pollo Herido
• Paquetes a la Barbacoa
• Pollo a la Barbacoa
• Pollo Barbacoa Al Horno
• Pechugas De Pollo Con Salsa De Barbacoa Y Arándanos
• Pollo Bbq Al Horno Fácil
• Salteado de pollo y barbacoa de mostaza y miel
• Pollo A La Barbacoa Grueso Y Picante
• Dedos de pollo bbq
• Pollo a la naranja picante
• Honey 'n' Spice Chicken Kabobs
• Pollo A La Pimienta
• Pollo De Aguacate Y Cilantro
• Pechugas De Pollo Con Crema Agria Y Jalapeños
• Pollo Al Horno Y Aderezo
• Pollo De Mermelada
• Ritz Cracker Pollo Y Aderezo
• Crunch De Pollo
• Sartén De Pollo Y Relleno Con Fruto
• Pollo, Pepperidge Estilo Granja
• Pechugas De Pollo Con Mozzarella
• Un plato de pollo y relleno
• Pollo naranja
• Estufa de pollo superior y relleno
• Pollo Pecan
• Pollo Y Aderezo Para Hornear
• Pollo Y Relleno De Hornear
• Pollo Al Horno Fácil Y Relleno
• Pollo y albóndigas del río Mississippi
• Pollo y bolas de masa hervida
• Empanadillas De Pollo Y Tortilla
• Empanadillas De Pollo Y Pimienta Negra
• Empanadillas de pollo
• Pan Pan Frito
• Pechugas de pollo salteadas de 15 minutos con mostaza y estragón
• Pollo frito y espárragos revueltos de 15 minutos
• 15 minutos de pollo frito y Bok Choy
• Pechuga De Pollo Al Horno Con Salsa De Mostaza Y Miel
• Pollo Rosemary A La Parrilla Sobre Lentejas Puré
• Pechugas De Pollo Con Hierbas Frescas
• Pavo de vacaciones con relleno de arroz y salsa de hierbas
• Pollo y col asados ​​con sésamo

Carne magra

• Hasta que volvamos a comer carne
• Albóndigas
• Pastel de carne canadiense
• Carne De Ricotta De Pan
• Nalley Chili Meat Loaf
• Pan De Carne Relleno
• Pan de carne tropical
• Pan de carne de jardín
• Pan De Carne Relleno Italiano
• Pastel de carne de mamá
• Pan De Peachy De Carne
• Pan de calabaza
• Carne brasileña
• Calypso Meat Loaf
• Pan de Carne del Suroeste
• Pastel de carne de Santa Fe
• Hola Ho Meat Loaf
• Carne De Hielo Wellington
• Pastel De Carne Relleno De Mozzarella
• Hojaldre clásico de la familia Heinz
• Sartén De Sartén
• Pan De Carne Relleno Italiano
• Bolas De Carne En Salsa De Pimienta Verde
• Pastel de carne de Heidelberg
• Carne De Amish Suizo
• Salsa De Carne Boloñesa
• Carne en un palo patychky
• Porcupine Meat Loaf
• Salsa De Fregona De Cerveza Para Carne
• Natchitoches Meat Pies
• Carne criolla
• Taco Bell Condimento De Carne
• Pan de carne de galleta de queso
• Empanadas De Carne Runza
• Filete Cajun
• Pan de carne bajo en grasa
• Pan de carne estilo casero con papas batidas con ajo
• Carne De Champiñones Con Salsa De Tomillo A La Pimienta
• Pastel de carne de maíz cubierto
• Reuben Meatloaf
• Chuletas De Cordero De Rosemary De 15 Minutos
• Cordero estilo indio con patatas dulces
• Hígado y cebollas de ternera estilo veneciano

Entrantes vegetarianos

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• Todo chile de frijoles
• Masas fritas con queso frito
• Enchiladas De Aguacate De Chile Verde
• Guiso Vegetariano De Estilo Africano
• Plato azteca
• Stroganoff De Frijoles Y Setas
• Guisante De Ojos Negros Y Guisado De Verduras
• Trigo bulghur “chorizo” Empanadas
• Hamburguesa de zanahoria, arroz y nueces
• Pan De Queso Y Nuez
• Enchiladas De Chile Y Queso
• Cuscús de la empresa
• Enchiladas De Maíz Y Chile Verde
• Hogaza de queso sin carne
• Crea tus propias hamburguesas vegetarianas
• Enchiladas De Puré De Patatas Y Verduras Asadas
• Bolas De Berenjena
• Empanadas De Garbanzo
• Sopa De Ajo, Garbanzos Y Espinacas
• Cosecha De Nuez Vegana Asada
• Chile de miel con especias
• Empanadas De Berenjena Caliente Y Picante
• Fajita Pizza de Luann
• El chile blanco de Lu Ann con Hominy
• Sopa cremosa de mantequilla de maní
• Fiesta de hornear
• Queso Flameado
• Hamburguesas De Frijoles Con Crema De Coriandro
• Enchiladas
• Pizza A La Parrilla En Portobello Corteza
• Pan de zanahoria dorada
• Gorditas
• Frittata De Chili Verde
• Fajitas De Verduras A La Parrilla
• Cosecha Bounty Casserole
• Hamburguesas De Frijoles
• Tarta de quesadilla imposible
• Johnny marzetti
• Enchiladas De Lawry's Ranchero
• Pan de Salud de Frijol Lima
• Espárragos de 15 minutos, salteado de tofu
• Burrito De Frijoles Negros, Estilo Indio
• Chile de frijol negro
• Frijoles Estofados Y Patata Dulce
• Lentejas Al Curry
• Curry Mustard Greens & Garbanzo Beans con patatas dulces
• Miso Stir Fry
• Berenjena Marroquí Con Garbanzos
• Salteado Vegetariano

Ensalada Lateral / Aderezos

• Ensalada De Col China
• Ensalada Cremosa De Roma - no lácteos
• Pepino, Ensalada De Algas
• Ensalada Fresca De Garbanzo
• Gran ensalada de Antipasti
• Ensalada De Aguacate Y Romaine
• Ensalada De Tomate Y Diente De León

Verduras de lado Publicidad

• Salteado De Hongos Asiáticos
• Calabacitas - guarnición de verduras con sabor a mexicano
• Salsa de arándanos
• Puré de papas saludables - sin lácteos
• Remolacha marinada
• Verdes del Collard Mediterráneo
• Col rizada mediterránea
• Espinacas mediterráneas
• Acelga suiza mediterranea
• Zanahorias Con Menta Con Semillas De Calabaza
• Puré de frijoles de la marina
• Puré De Guisantes Dulces
• Verdes Salteados
• Arroz de algas
• Maíz en la mazorca al vapor mexicano
• Mezcla de verduras al vapor
• Arroz salvaje pilaf

Los postres

• Tarta De Queso Rellena De Almendras
• Tarta De Queso De Chocolate De Bailey
• Tarta De Queso De Normandia De Apple
• Tarta De Queso De Compota De Manzana
• Cheesecake De Otoño
• Tarta De Queso De Aguacate
• Pastel de queso de crema irlandesa de Bailey
• Tarta De Queso De Crema De Plátano
• Tarta De Queso De Banano Y Maní
• Tarta De Queso De Albaricoque
• Pastel De Queso De Baklava
• Pastel De Queso De Melocotón De Brandied
• Pastel De Queso De Calabaza A La Brandied
• Brownie Cheesecake
• Tarta de queso y almendras
• Pastel de queso Foster Bananas
• Pastel de queso de la Selva Negra
• Tarta De Queso De Almendra Alegría
• Tarta De Queso De Chocolate De La Selva Negra
• Batido De Queso De Queso De Aguacate
• Tarta de queso de limón 7 con glaseado de fresa
• Blender Cheesecake
• Tarta De Queso De Naranja
• Pastel de queso azul
• Cheesecake De Arándanos Y Crema
• Tarta De Queso De Tarta De Manzana En Una Corteza De Jengibre
• Tarta De Queso De Frambuesa De Fondo Negro
• Pastel de queso con mantequilla y nueces
• Boston Cream Cheesecake
• Tarta De Queso De Banana
• Tarta De Mantequilla Tarta De Queso
• Pastel de queso Butterfinger
• Tarta De Queso De Azúcar Marrón Con Salsa De Caramelo De Bourbon
• Pastel de queso naranja de sangre
• Brownie Bottom Cheesecake
• Tarta De Queso De Mantequilla
• Tarta De Queso De Almendras Y Frambuesas
• Tarta De Queso Amaretto Con Salsa De Frambuesa
• Pastel de queso azul hawaiano
• Tarta De Queso De Banana Split
• Postre de bayas frescas de 10 minutos con yogur y chocolate
• Tarta de manzana
• Compota De Albaricoques
• Tarta De Albaricoque
• Manzana horneada
• Tarta de Blackberry
• Arándanos, Melocotón Crujiente
• Higos frescos con naranja, salsa de jengibre
• Duraznos frescos con arándanos y yogurt
• Mousse de chocolate saludable - no lácteos
• Piña, Naranja, Ensalada De Papaya
• Muy Berry Delight - no lácteos

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Recetas sin carne:
Desayuno

• Desayuno Bagel
• Yogur de jengibre con fruta
• Granola Con Fruta Fresca
• Desayuno saludable Frittata
• Desayuno Polenta Caliente Con Compota De Frutas Secas - No Lácteos
• Tofu Frittata Italiana
• Smoothie de energía de la mañana
• Champiñones, Tomate, Frittata De Albahaca
• Avena Perfecta
• Huevos Escalfados Sobre Coles Verdes Y Champiñones Shiitake
• Huevos Escalfados Sobre Verdes Salteados
• Huevos Escalfados Sobre Espinacas Y Champiñones
• Huevos Escalfados Rancheros
• Frittata de verano
• Desayuno suizo
• Risotto de desayuno tropical
• Batido de Energía Tropical

Ensaladas de ensalada

• Ensalada de fruta y queso de 10 minutos
• Ensalada De Frijoles Negros De 15 Minutos
• 15 minutos de ensalada griega de garbanzos
• Ensalada César Saludable
• Ensalada De Frijoles Adobados
• Ensalada de pasta mediterránea

Las sopas

• 5 sopa de cebolla especia
• Sopa de calabaza de oro
• Sopa de miso
• Sopa De Frijoles Rojos Con Yogurt De Lima
• Sopa De Algas Shiitake De Champiñones
• Sopa de repollo picante
• Sopa picante de posola
• Sopa mexicana sabrosa

Entrantes vegetarianos Publicidad

• Espárragos de 15 minutos, salteado de tofu
• Burrito De Frijoles Negros, Estilo Indio
• Chile de frijol negro
• Frijoles Estofados Y Patata Dulce
• Lentejas Al Curry
• Curry Mustard Greens & Garbanzo Beans con patatas dulces
• Miso Stir Fry
• Berenjena Marroquí Con Garbanzos
• Salteado Vegetariano

Ensalada Lateral / Aderezos

• Ensalada De Col China
• Ensalada Cremosa De Roma - no lácteos
• Pepino, Ensalada De Algas
• Ensalada Fresca De Garbanzo
• Gran ensalada de Antipasti
• Ensalada De Aguacate Y Romaine
• Ensalada De Tomate Y Diente De León

Verduras de lado

• Salteado De Hongos Asiáticos
• Calabacitas - guarnición de verduras con sabor a mexicano
• Salsa de arándanos
• Puré de papas saludables - sin lácteos
• Remolacha marinada
• Verdes del Collard Mediterráneo
• Col rizada mediterránea
• Espinacas mediterráneas
• Acelga suiza mediterranea
• Zanahorias Con Menta Con Semillas De Calabaza
• Puré de frijoles de la marina
• Puré De Guisantes Dulces
• Verdes Salteados
• Arroz de algas
• Maíz en la mazorca al vapor mexicano
• Mezcla de verduras al vapor
• Arroz salvaje pilaf

Los postres

• Postre de bayas frescas de 10 minutos con yogur y chocolate
• Tarta de manzana
• Compota De Albaricoques
• Tarta De Albaricoque
• Manzana horneada
• Tarta de Blackberry
• Arándanos, Melocotón Crujiente
• Higos frescos con naranja, salsa de jengibre
• Duraznos frescos con arándanos y yogurt
• Mousse de chocolate saludable - no lácteos
• Piña, Naranja, Ensalada De Papaya
• Muy Berry Delight - no lácteos