Joseph McCoy
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Brightsurf tiene un buen artículo recientemente sobre la relación entre cerebro, sueño y aprendizaje. El artículo es bastante técnico, pero podemos extraer dos datos importantes que son beneficiosos para nuestros lectores: el aprendizaje parece rejuvenecer el cerebro; y la falta de sueño deshace el beneficio de rejuvenecimiento del aprendizaje. Por lo tanto, es muy importante tomar dos cosas en serio todos los días: aprender algo todos los días para mantener nuestro cerebro joven y fuerte, y también dormir lo suficiente todos los días:
A medida que el ritmo de la vida se acelera y se vuelve más difícil equilibrar el hogar y el trabajo, muchas personas cumplen con sus obligaciones al dormir menos..
Pero la falta de sueño afecta el aprendizaje espacial, incluido el recordar cómo llegar a un nuevo destino. Y ahora los científicos están empezando a comprender cómo sucede eso: el aprendizaje de tareas espaciales aumenta la producción de nuevas células en un área del cerebro involucrada con la memoria espacial llamada hipocampo. El sueño juega un papel importante para ayudar a esas nuevas células cerebrales a sobrevivir ... .
Perder el sueño deshace los efectos rejuvenecedores que el nuevo aprendizaje tiene en el cerebro - [Brightsurf]