Manejando tu adicción a las redes sociales

Facebook, LinkedIn, MySpace, Twitter, Digg, StumbleUpon, Friendster, Tumblr, Xanga ... la lista sigue y sigue. Y si eres un experto en tecnología, es muy probable que seas miembro de múltiples redes sociales. Incluso tengo cuentas con al menos 5 de estos. Si bien hay mucho que ganar al usar estos servicios, también hay mucho que perder..

En caso de que no lo hayas escuchado, los usuarios de Facebook comparten no solo una red social de más de 200 millones, sino también promedios de calificaciones (GPA) significativamente más bajos que sus compañeros no miembros (según la revista Time Magazine). Y al parecer, Jennifer Aniston terminó su relación con John Mayer porque era un adicto a Twitter (como se relacionaba con las drogas como otros músicos ...). Esto plantea la pregunta, ¿cuántos de nosotros somos adictos a las redes sociales y qué podemos hacer al respecto? Publicidad

Usted puede pensar, “No soy adicto, puedo dejarlo en cualquier momento!” Bueno, si tienes más amigos en Facebook que amigos reales, hay que hacer algo. Si pasas más tiempo en Twitter que en la luz del sol, es hora de cambiar. Si pasa más tiempo trabajando en su perfil de LinkedIn que haciendo un trabajo real, es hora de una intervención. Independientemente de tu excusa, esto no está bien.

Rehabilitación

Obviamente, el primer paso en su rehabilitación es admitir que hay un problema. ¿Cómo es posible que no hayas recogido víveres en tu camino a casa desde el trabajo y, sin embargo, hayas trillado tres veces antes de llegar a casa? Tienes un problema, y ​​hasta que te des cuenta, no hay nada que podamos hacer por ti. Publicidad

Debe darse cuenta de que estos sistemas están en su lugar para que los use, no para que los use. Son herramientas, no estilos de vida. Si está utilizando la herramienta para un uso que no sea el previsto, es probable que esté perdiendo el tiempo. Sin embargo, no se preocupe, con el trabajo duro, la disciplina y la ayuda de Lifehack, podemos vencer esta adicción y usar estas herramientas de la forma en que fueron diseñadas..

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a monitorear el uso de su red social y asegurarse de que sea productivo en lugar de perder tiempo. Publicidad

• Seguimiento de su tiempo en línea - La forma más sencilla de garantizar que no pierda el tiempo en un solo lugar es monitorear su tiempo. Usa un cronómetro y establece un límite. Cuando se acabe el tiempo, cierre la sesión, independientemente de lo que quede. Siempre hay un mañana.
• Recuerda el telefono - Lo sé, es tan primitivo. Pero una llamada a un amigo funciona tan bien como un mensaje de Facebook, y es una verdadera interacción humana, algo con lo que estamos perdiendo contacto..
• Salir afuera - Alejate de tu portal a la red. Consigue un poco de sol, lo más probable es que lo necesites.
• Limite sus membresías - No hay necesidad de membresías a 15 redes diferentes. De hecho, no hay necesidad de ni siquiera 2 membresías de sitios que hagan lo mismo. Elija Facebook o Myspace, pero no ambos. Digg, o StumbleUpon. Esto probablemente reducirá sus membresías a la mitad, y con suerte reducirá el tiempo empleado en ellas también.
• Usa tus redes de manera productiva - Cuando utilicé Twitter por primera vez, seguí a cualquiera y tenía miles de seguidores. Aunque extrañamente, las personas rara vez respondían a mis twits, y era como si fuera invisible. Decidí que solo usaría Twitter si podía ser productivo con él, así que dejé de seguir a miles de usuarios (ahora por debajo de 200) y uso Twitter solo para compartir e interactuar con personas con intereses similares a los míos. Ahora mi Twitter es una herramienta, no una distorsión de tiempo..
• Priorizar - Use estas herramientas solo cuando su trabajo haya sido realizado o durante el tiempo de inactividad. No pierdas tiempo actualizando tu perfil o cambiando tu foto cuando hay trabajo por hacer. Esto no solo le ahorrará tiempo y aumentará la productividad, sino que también fomentará la autodisciplina..
• Dejar de dilatar - Muchas veces nos conectamos a Facebook o Twitter cuando tenemos un trabajo real que simplemente no queremos hacer. ¡Para! Haz el trabajo hecho. Una vez que termines, tendrás todo el tiempo del mundo para dedicarte a hacer amigos en Facebook..
• Eliminar las aplicaciones de teléfono móvil - Realmente no necesitas Facebook o Twitter en tu teléfono. Nada allí puede ser tan importante. Guarde sus redes sociales para cuando esté detrás del escritorio y limite las distracciones a lo largo del día.
• Pase más tiempo con amigos cercanos y familiares - No eres el único que sufre cuando pasas incontables horas en MySpace. Tu familia y amigos no te ven, porque estás demasiado ocupado aprendiendo cómo personalizar tus fondos y tomar fotos locas desde todos los ángulos diferentes para tu foto de perfil. Cortar el cáncer y volver con amigos y familiares..

Es hora de recuperar tu tiempo libre. Recuerde que estos sitios están diseñados para ganar dinero, no para aumentar su productividad. Nadie te está cuidando excepto tú (y yo ...). Sigue mis consejos y vive la vida en el mundo real en lugar del mundo electrónico. Confía en mí, es más divertido así..

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¿Tiene otros consejos para ayudar a sus compañeros adictos a superar este momento difícil? Deja un comentario a continuación, y déjanos saber que te importa. Publicidad