Lecciones de malestar

“En muchos casos, la probabilidad de que una persona tenga éxito (sin importar cuál sea el objetivo) dependerá de qué tan incómoda esté preparada para la persona y por cuánto tiempo..” C.A.H.

La Aplicación de la Información. Publicidad

Esta mañana entrené a alguien que me pidió que expandiera la teoría del 'crecimiento viene a través de la incomodidad'. Es algo que siempre estoy enseñando y es un concepto que mi cliente tenía problemas para entender, desde un punto de vista práctico de la aplicación. Como el concepto es relevante para la mayoría de nosotros, pensé que lo ampliaría un poco hoy..

Que es el crecimiento?

En el contexto de esta discusión, el crecimiento podría significar una serie de cosas: aprendizaje, mejora, adaptación, desarrollo de habilidades, mayor comprensión, mejor comprensión, menos miedo, más confianza, mayor productividad, menos ansiedad, más paciencia, menos hábitos destructivos e incluso Algo tan práctico y medible como mayor fuerza física y mejor salud. Publicidad

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Para un atleta, el crecimiento podría significar más puntos por juego, un salto vertical más alto o un tiempo más rápido. Para una adicta a la tienda podría significar eliminar la deuda y cambiar los hábitos de gasto. Para la persona con una fobia social, podría significar mirar a alguien a los ojos e iniciar una conversación. Y, para las personas crónicas que complacen a las personas, podría significar decir "no" a alguien, tomar una posición y no dar marcha atrás. En términos simples, el crecimiento significa crear un cambio positivo en alguna área de nuestro mundo (personal).

¿Qué malestar??

La incomodidad, por otro lado, podría ser cualquier cosa que (en un sentido general) preferiríamos evitar. Podría presentarse en forma de un problema de trabajo, una situación financiera, una conversación que siempre estamos postergando, un problema de aptitud física, un problema de salud, un hábito que necesitamos romper, un miedo que debemos enfrentar, una relación que necesitamos Para finalizar, una dinámica que necesitamos cambiar o incluso (como muchas personas han experimentado) una enfermedad inesperada. Podría llegar en forma de un desafío emocional, físico, psicológico, sociológico, financiero o profesional. O, una combinación de los mismos. Publicidad

Individualmente incómodo

Lo interesante del paradigma de malestar / crecimiento es que es completamente personal en términos de cómo y cuándo funciona y qué significa para nosotros. Con eso, me refiero a que la incomodidad de una persona (y, por lo tanto, la oportunidad de crecer) será el evento menor de otra persona. No existe una escala de malestar universalmente relevante porque todos pensamos, sentimos, experimentamos y reaccionamos de manera diferente. Una escala como P.R.E. (una escala muy utilizada que mide la tasa de esfuerzo percibida de un individuo mientras completa una tarea física) nos dice que la comodidad o la incomodidad, difícil o sencilla, se trata del individuo. Lo que nos dice que el aprendizaje, la adaptación, el cambio y la mejora son también sobre el individuo..

Pararme en un escenario y hablar es simplemente parte de mi trabajo. Para mí, esa tarea es tan estresante como conducir un taxi podría ser para un taxista. Es decir, no muy. Para otra persona, podría ser un ejercicio de ansiedad o incluso de terror. Y, al mismo tiempo, una gran oportunidad para el crecimiento. Sabiendo que las cosas solo tienen el significado que les damos, podemos asumir con seguridad que no hay una experiencia, proceso o situación única que produzca resultados consistentes o iguales en términos de cambio positivo o negativo en todos los ámbitos. Publicidad

Naturalmente, no todas las molestias tienen un propósito positivo (pararse frente a un autobús en movimiento, por ejemplo) y, por supuesto, debemos ser sabios y discernir sobre cómo, cuándo y por qué nos “sentimos incómodos”. Dicho esto, es importante que encontremos la conciencia, el coraje y la comprensión que nos permiten ver problemas, obstáculos, barreras y catástrofes para lo que realmente son: oportunidades para crecer y aprender..

¿Es hora de que abordes esa cosa que has estado evitando??

No te enojes conmigo, sigues postergándolo. Solo te estoy recordando.

Imagen: Jeff Black

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