Cocina Hack 3 pasos sencillos para crear yogurt congelado saludable

Nota de los editores: He comido yogurt congelado muchas veces en puestos de helados y en supermercados. Aunque nunca pensé en intentar hacerlo en mi propio congelador porque asumí que era más que solo yogurt congelado. Resulta que estaba equivocado! Gracias, Celes, por la punta! Saqué el mío a media congelación y lo revolví enérgicamente para darle una consistencia ligeramente más cremosa. Delicioso!

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Si a usted (1) le gusta comer helado (2) es perezoso para hacerlo y (3) es consciente de las calorías, tengo la solución perfecta para usted. Siendo una persona consciente de las calorías, me preocupa comer alimentos altos en calorías. Imagine mi emoción cuando encontré este simple truco de cocina que no solo me permite preparar helados con absoluta facilidad, sino que también me permite comer sin preocuparme por las calorías. Cada porción es solo 100 calorías. Prepárate para entrar en el paraíso del helado: D.

Que necesitas

Solo 3 cosas: (1) Yogur (2) Congelador (3) Cuchara (para comer más tarde). No puede ser mas facil.

Paso 1: elige tu yogurt

¿Te gusta tu helado de llanura? ¿O te gustan las frutas? Hoy en día el yogurt viene con variantes de frutas como el arándano, la manzana, el melocotón y la fresa. Siempre elijo las variantes de fruta porque le da un sabor crujiente y sabor adicional al helado. Mis favoritos son el mango y el durazno, las fresas y las bayas mixtas. Publicidad

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Marcas como Yoplait, Danone y Marigold tendrán opciones más que suficientes para que usted elija. Son alrededor de 100 calorías por taza, lo que lo convierte en un delicioso helado bajo en calorías :) Incluso puede tomar 2 si lo desea, aunque creo que 1 es suficiente ya sea como relleno de apetito o como refrigerio después de las comidas..

Paso 2: Ponerlo en el congelador durante 2 horas.

Típicamente, el yogurt se coloca en el refrigerador para mantenerlo frío. Ya que estamos haciendo helado de yogur, estamos poniendo esto en el congelador. Dependiendo del tamaño de su envase y del tipo de yogur, esto tomará por lo menos 2 horas.

Mientras tanto, navega por lifehack.org y echa un vistazo a los artículos anteriores. Publicidad

Paso 3: Consigue tu delicioso helado.

Verifique si el yogur se ha endurecido en helado apretando el recipiente. Si puede apretarse, vuelva a colocarlo en el congelador por un tiempo más. Si no puede, eso significa que se ha endurecido hasta convertirse en helado..

Si es así, retire el sello. Use una cuchara para meter en el helado. Si es demasiado duro, deje el yogurt a temperatura ambiente durante unos 15 minutos para que se ablande primero..

Disfruta de tu delicioso helado de yogurt: D. Anímate y come un bocadillo todos los días de un sabor diferente. Ya que es un alimento saludable y solo 100 calorías por porción, no hay razón para limitarlo en su dieta. Este es un truco de cocina que uso casi todos los días y me encanta. Publicidad

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