¿Hay un secreto para el éxito? 22 maneras en que las personas productivas alcanzan la cima

Si eres un empresario, empresario o trabajas para otra persona, mantenerte productivo para alcanzar la cima de tu juego no tiene por qué ser un desafío constante. El secreto del éxito no es tanto un secreto, después de todo..

Cuando aumenta su capacidad de control sobre lo que lo inspira y lo motiva, así como lo que lo desvía del rumbo, su capacidad perfeccionada para aprovechar su productividad solo puede ponerlo en el camino del éxito..

Incrementar su productividad como los Elon Musks y Richard Bransons del mundo puede ser sorprendentemente simple. Aquí están 22 de las formas en que lo hacen:

1. Estar conectado emocionalmente a objetivos claros

La claridad es un ingrediente imprescindible para ser productivo. El consultor de marketing líder, orador y autor de libros más vendidos, Simon Sinek, explica en su libro. comienzo Con Por qué, al decidir entre la manipulación o la inspiración como influencias más fuertes del comportamiento humano, la inspiración es más poderosa y sostenible..

Cuando tiene una conexión emocional con sus objetivos, se vuelve mejor en la búsqueda de los medios para alcanzarlos..

2. Revisar las metas diariamente

Dedique tiempo cada mañana antes de que su día comience a revisar sus metas. Detente, piensa y pregúntate:

“Independientemente de si mis días son grandes o desafiantes o no, todavía me siento emocionalmente conectado a esto?”

Busque un 'sí' subyacente y rotundo y un cambio físico y positivo de entusiasmo. Si siente esto, entonces su productividad será mayor que si se obliga a trabajar para un propósito que no le proporciona un retorno de la inversión mental ni emocional..

3. Usa la visualización para alcanzar objetivos más pronto

Thomas Edison imaginó el concepto del globo de luz y eventualmente convirtió su idea imaginada en realidad. Mucha investigación ha demostrado que el rendimiento físico mejora mucho cuando se toma el tiempo para participar en imágenes y visualización cuidadosamente construidas que encienden los sentidos humanos..

Las MRI funcionales que muestran nuestros cerebros ahora no saben la diferencia entre lo que es real y lo que se imagina. Esto nos ayuda a darnos cuenta de que el uso de técnicas de visualización puede acelerar la eficiencia y la calidad de nuestro trabajo en formas más enfocadas sin la misma cantidad de esfuerzo físico.

En lugar de simplemente imaginar lo que podría almorzar, dirija su sueño despierto hacia lo que quiere lograr, experimente y sienta sus esfuerzos.!

4. Re-priorizar a lo largo de su día

En el libro más vendido. los Uno Cosa, Gary Keller y Jay Papasan aconsejan que al preguntarse constantemente:

“¿Qué es lo único que puedo hacer, de manera que al hacerlo, todo lo demás será más fácil o innecesario??”

Su actividad estará enfocada y alineada para alcanzar sus metas. Pasarás mucho menos tiempo perdiendo energía en distracciones que te desvían del rumbo. Publicidad

5. Cree una lista diaria de hoy, no una lista de tareas pendientes

Estar ocupado no significa necesariamente que seas productivo. Tener una larga lista de tareas a veces puede ser bastante desmotivador.

Tony Schwartz, CEO del Proyecto de Energía, aconseja comenzar cada día con una tarea clave y asegurarse de que completarla (o hacer un buen progreso en ella) lo ayude a alcanzar sus metas.

En caso de que la primera tarea se complete al principio de su día, pase a la segunda y tercera actividad. Sin embargo, si aún no completa esa tarea, comience al día siguiente completándola. Continúe con la siguiente tarea cuando haya completado la presente..

6. levantarse temprano

No todos tenemos tiempo o capacidad para hacer una carrera de 5 km a las 5 am, sin embargo, las investigaciones demuestran que la mañana es el mejor momento para establecer su marco para un día productivo. Nuestras mentes están más frescas a esta hora del día..

Antes de nada, dedique tiempo a revisar sus metas, sus prioridades clave para el día, el ejercicio y la nutrición de su cuerpo..

Los de mejor desempeño asignan sus primeras horas a proyectos relevantes para sus prioridades principales y retrasan las reuniones y citas hasta más tarde. La sola satisfacción de ver lo que ha logrado antes de las 10 am solo le ayuda a mantener un mayor nivel de productividad a lo largo del día, aunque sus niveles de energía pueden comenzar a disminuir..

7. Alimenta tu cuerpo de acuerdo a tu actividad.

Su cuerpo es su sala de máquinas, por lo que tiene sentido alimentarlo para obtener el rendimiento que desea que logre.

Michael Phelps, ganador de la medalla de oro olímpica de veintitrés veces, no come la misma dieta rica en carbohidratos en la temporada baja como cuando compite.

Si bien es posible que no sea un atleta de élite, aplicar este enfoque de mentalidad podría significar aumentar su ingesta de alimentos de bajo índice glucémico, ricos en nutrientes, en intervalos planificados de acuerdo con el programa de su día..

8. Trata tu mente como un activo

Los mejores intérpretes saben que su mentalidad y su salud mental son las piedras angulares que dictan su productividad. Protegen su exposición a las circunstancias, las personas y los medios de comunicación que agotan la energía, y eligen cuidadosamente las actividades y eventos que enriquecen el alma, son energéticos y relevantes para sus objetivos y propósitos..

Debido a que tienen un fuerte sentido de propósito, eligen material de lectura, redes y oportunidades de crecimiento personal que les ayudan a crecer a través de los desafíos que enfrentan en esos puntos..

9. Rodéate de gente productiva.

Identifíquese y rodéese de personas que hablan menos y hacen más. Incluso si esas personas fracasan y cometen más errores, pero siguen progresando, están mejorando y tienen muchas más probabilidades de obtener los resultados que buscan..

Esto va más allá de la simple lectura de lo que hacen los mejores actores y la socialización con aquellos a quienes identifica como los mejores..

Encuentre programas que incorporen prácticas altamente productivas y únase a grupos de expertos donde los miembros son comunidades a largo plazo que continuamente obtienen los resultados que buscan. Publicidad

Elija de forma proactiva intentar pasar más tiempo con esas personas en sus fases de actividad..

Su productividad no solo irá por el techo, sino que su curva de aprendizaje será exponencial..

10. Nutre tu mente estratégicamente para tu crecimiento y desarrollo.

Los mejores intérpretes son ávidos lectores. Se encargan de su viaje comprometiéndose a aprender continuamente..

Pero es importante reconocer que, si bien otros han encontrado que ciertas publicaciones son extremadamente útiles para ellos mismos, esto no significa que sean directamente relevantes para usted o tal vez lo sea ... simplemente no ahora..

Elija y considere lo que es relevante para usted en este momento y deje de lado el otro contenido para más adelante. Siempre puedes volver a ello..

11. Elegir a los mentores sabiamente

Incluso si no trabaja en una industria que requiere que se comprometa con el desarrollo profesional y que obtenga la supervisión de un experto, es aconsejable buscar mentores..

Los mentores personales o profesionales no deben tener una agenda invertida para ayudarlo a que obtenga el mejor consejo objetivo y sabiduría..

Busque y solicite oportunidades que le permitan aprender de manera experiencial o seguirlos en acción. Además, busca un par de mentores diferentes. Cuanta más variedad, mejor y más rápida será la calidad de aprendizaje que tendrá..

12. Siempre busca comentarios detallados y constructivos.

Ningún jugador de alto desempeño está satisfecho con una retroalimentación general o insípida. Si no recibe comentarios, positivos o negativos, solicítelo..

Que se le diga que simplemente haga un mejor trabajo la próxima vez no le ayuda a mejorar. Invita y saca las instrucciones para el cambio. Obtener esto te ayudará a aceptar errores y fallas, así como a darte un plan claro para comenzar a avanzar..

Leer siguiente

Qué es la autoconciencia (y cómo aumentar la tuya para tener éxito en la vida)

7 pasos poderosos para lograr el éxito profesional

9 cosas que los trabajos más satisfactorios tienen en común

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

Lamer sus heridas de decepción durará poco y cualquier recuerdo de haber recibido comentarios negativos se convertirá rápidamente en noticia de ayer..

13. Planifica tu día la noche anterior.

Cerrar su día anterior reconociendo lo que ha logrado y planificar lo que conllevará el día siguiente para reducir la ansiedad y experimentar un sueño de mejor calidad.

Su plan no tiene que ser demasiado detallado, pero ponerlo en papel y reflejarlo nuevamente le da a su mente una sensación de cierre en el día. También reconoce los elementos sin terminar que tendrán prioridad al día siguiente.

14. La práctica perfecta hace perfecto.

Maria Gunther, entrenadora de doma del Grand Prix de renombre mundial, enseñaría a sus alumnos que no solo la práctica es lo que hace a la perfección; La práctica perfecta hace perfecto. Publicidad

Está bien cometer errores, pero incluso en la práctica, siempre buscamos lograr lo mejor de nosotros mismos..

Mejorar cualquier técnica o habilidad implica refinar y ajustar constantemente. También puede implicar sentir incomodidad que a menudo es un signo incomprendido de estiramiento y crecimiento..

Los mejores intérpretes saben y tienen una buena aceptación de que no existe la perfección, sino que aprovechan sus oportunidades de práctica tan sabiamente como si estuvieran en una situación única en la vida..

15. Eficiencia y efectividad no son mutuamente excluyentes.

Los mejores resultados se logran cuando los procesos y las técnicas correctas se ejecutan hasta el más mínimo detalle..

Cuando los pasos que deben tomarse son claros, su enfoque en ejecutar bien cada uno de esos pasos solo puede conducir a mejores resultados.

Asegúrese de no estar bajo presión al elegir un curso de acción para emprender y honrar su propio proceso de toma de decisiones. Entonces concéntrate en hacer bien cada paso..

“La eficiencia está haciendo las cosas bien. La efectividad es hacer lo correcto..” ~ Peter Drucker

16. Utilice las cuatro D para una priorización efectiva

Tener reuniones y clasificar los correos electrónicos a expensas de finalizar y enviar una nueva propuesta comercial es claramente no productivo. Las cuatro D son una forma extremadamente rápida de identificar actividades que desperdician tiempo y enriquecen su enfoque en cosas que realmente importan:

• Hacer - hacerlo de inmediato
• Retraso: programe una hora para volver a él más tarde
• Delegado: asigne la actividad a alguien con mejor capacidad para completarla
• Volcado - descartarlo permanentemente

Cuando tenga dificultades para decidir qué debe suceder, establezca una regla para aplicar una de las cuatro D y tomará las decisiones con mayor rapidez, facilidad y eficacia..

17. Invertir en el desarrollo de habilidades de resiliencia.

Los mejores empleados tienen excelentes habilidades de regulación emocional y se han vuelto hábiles para observar y dominar la regulación de los demás..

A través del aprendizaje de técnicas de afrontamiento y manejo del estrés, como la meditación y la atención plena, los mejores participantes fortalecen la autoconciencia, lo que les ayuda a identificar rápidamente lo que necesitan hacer para curarse, recuperarse y recuperarse mejor y más fuerte..

Los mejores empleados invierten en el desarrollo personal, sabiendo que necesitan convertirse y comportarse como la persona que produce grandes resultados antes de comenzar a ver esos resultados..

18. Monitoriza y gestiona tu energía.

La cantidad de tiempo que pasamos sentados cada día está muy lejos de las 12 millas que un humano promedio utiliza para caminar diariamente. La investigación que cuantifica los efectos de la inactividad física ha encontrado que reducir la inactividad incluso en un 10% podría evitar 533,000 muertes en todo el mundo.^[1]

Al revisar dicha investigación, Nilofer Merchant, autor y orador de Silicon Valley, ha recurrido a reuniones de "caminar y hablar".^[2] Los informes de los comerciantes no solo sienten los beneficios físicos de caminar 20 a 30 millas por semana, sino que dicen que se ha convertido en una mejor oyente a medida que la actividad la obliga a concentrarse en lo que se está discutiendo. Publicidad

La próxima vez que tome un descanso, considere tener una reunión para caminar o emprender cinco minutos de posturas de yoga o estiramientos de movilidad.

19. Desarrolla y fortalece tu mentalidad.

Cuando nos enfrentamos a desafíos difíciles y nos sentimos estancados, Carol Dweck, profesora de psicología en la Universidad de Stanford, aboga por la práctica de preguntarnos regularmente si hay otras perspectivas y posibilidades que aún no podamos ver..^[3]

Al hacernos esta pregunta, dejamos de pensar en el rumor y en una espiral descendente de pensamientos, y comenzamos a activar una parte de nuestro cerebro que nos ayuda a recuperar nuestro camino hacia la búsqueda de soluciones..

20. Trabajar con psicólogos del rendimiento y entrenadores.

Los ejecutantes altamente productivos buscan el apoyo y la ayuda de un equipo, pero no solo los empleados y los empleados de trabajo. Colaborar con un coach para desarrollar sus objetivos y planes de acción futuros aumenta su responsabilidad.

La ventaja adicional de trabajar con un psicólogo del desempeño significa que puede comprender y descubrir bloqueos, resistencias y comportamientos inexplicables que lo han mantenido estancado..

Puede desarrollar objetivos emocionalmente inteligentes, así como técnicas y estrategias de acondicionamiento mental para aumentar su productividad, rendimiento y resultados..

21. Tener menos y reuniones más cortas.

La Directora de Operaciones de Facebook, Sheryl Sandberg, recomienda tener una reunión con un número reducido de personas, una agenda breve y cerrar una reunión de una hora antes si se cubren los puntos clave de la agenda en los primeros 15 minutos..

Carlos Ghosn, CEO y presidente de la alianza Renault-Nissan-Mitsubishi, recomienda dar a las personas menos tiempo del que solicitan para una reunión, diciendo que los impulsa a ser más efectivos, puntuales y directos con la agenda..

Libere un tiempo valioso si realmente no necesita la hora completa programada.

22. Conviértete en un maestro en decir no

Cuando el éxito comienza a desvanecerse, la gente se da cuenta y nuevas solicitudes llegan a su puerta. Tan halagador y validado como es esto, las invitaciones, las solicitudes de ayuda y el apoyo pueden descarrilarlo rápidamente..

Desarrollar varias respuestas que aprecian respetuosamente pero que generalmente explican por qué no puede cumplir esas solicitudes lo ayudará a mantener buenas relaciones, al tiempo que protege su tiempo, energía y recursos. Realmente te sentirás bien diciendo que no y manteniendo tus ruedas de productividad girando.

Centrarse en una cosa pequeña primero

Después de examinar las 22 formas en que las personas productivas llegan a la cima, es posible que se sienta un poco abrumado..

El secreto del éxito aquí es simplemente elija un área para enfocarse en un momento dado hasta que se haya convertido en su segunda naturaleza.

Por ejemplo, puede comenzar a irse a la cama una hora antes para levantarse una hora antes para hacer algún tipo de actividad física. Una vez que haya dominado esto, puede pasar a trabajar para rodearse de personas positivas y productivas..

El punto aquí es que se necesita práctica continua para llegar a la cima..

Crédito de la foto destacada: Pexels via pexels.com

Referencia

[1]	^	NCBI: Efecto de la inactividad física en las principales enfermedades no transmisibles en todo el mundo: un análisis de la carga de la enfermedad y la esperanza de vida.
[2]	^	Harvard Business Review: Sentarse es el fumar de nuestra generación
[3]	^	Carol Dweck: Mentalidad